Health

ما هي عدد ساعات النوم الصحية

معلومات عن عدد ساعات النوم الصحية كان يعتقد غالبية الاشخاص ان السبات عشية قبل منتصف الليل هو السبات الصحي الذي يحتاجه الجسد للاستيقاظ بنشاط في هذا النهار التالي، الا ان الدراسات الجديدة توميء الى عدم اهمية موعد السبات في ساعات الظلام وعدم اهمية عدد ساعات السبات كذلك بمقدار اهمية نوعية النوم؛ فالنوم الصحي هو السبات العميق والمريح، عن سبيل سبات …

أكمل القراءة »

سبب سيلان اللعاب أثناء النوم

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم تفرز الغدد اللعابية المتواجدة في فم الانسان (1,5) لتر من اللعاب كل يوم الذي يتم ابتلاعه على نحو تلقايي، وفي بعض الحالات يتكاثر معدل افراز اللعاب عن الحد الطبيعي، او تقل تمكن الانسان على ابتلاع اللعاب، الامر الذي يودي الى سيلانه خارج الفم. ويقصد بسيلان اللعاب (بالانجليزية: Drooling) تدفق اللعاب خارج الفم بلا قصد، ويعتبر …

أكمل القراءة »

عدد ساعات النوم الكافية

معلومات عن ساعات النوم الكافي يعتبر السبات احد النشاطات الطبيعية في حياة الكاينات الحية المختلفة، وتقل اثناء مرحلة السبات الحركات الارداية والاحساس بالمحيط الذي يقطن فيه الكاين الحي، ولا يعد السبات احد حالات خسارة الوعي، لكن هو ظاهرة طبيعية يستخدمها الجسد لاعادة ترتيب عمل الراس والفعاليات الحيوية الاخرى في الجسم. ويعتقد القلة ان السبات احد حالات الركود في ظايف الجسد …

أكمل القراءة »

اهمية الحليب بالعسل قبل النوم

استخدام الحليب بالعسل قبل النوم تتعدد المشروبات النافعة لجسم الانسان، ومنها مشروب اللبن الدافي الذي يتم تناوله في الغداة الباكر او ما قبل السبات لما له من مزايا على صحة الجسم، ويتم تحلية كوب اللبن بقطع السكر، او بالعسل، وعند اضافة العسل تزيد فوايده على الجسم، فتكتمل القيم الغذايية في كوب الحليب، ومن اهم هذه القيم الغذايية البروتينات، والفيتامينات، وبعض …

أكمل القراءة »

اهمية زيت الزيتون للإمساك

معلومات عن فوائد زيت الزيتون للإمساك يعتبر الامساك امرا مزعجا، فهو يسبب الاحساس بعدم السكون لدى المصاب، ويصاحبه الم في البطن، وبراز دموي، وفقدان غير متوقع في الوزن، وتختلف تلك الاعراض وشدتها من فرد الى اخر؛ وهذا وفق طبيعة حركة الامعاء المخصصة لكل شخص، وطبيعة الاكل الذي يتناوله، وكمية السوايل التي يستهلكها اثناء اليوم. قد تسبب بعض العقاقير الامساك كاثر …

أكمل القراءة »

التخلص من حموضة المعدة

اعراض حموضة المعدة تقوم المعدة بافراز مواد حامضية واهمها حامض الهيدروكلوريك خلال عملية هضم الطعام، فتساعد انزيمات الهضم على تكسير البروتينات، وفي بعض الاحيان قد ترتفع تلك الاحماض الى مسار المريء، مسببة الحرقة، او ما يعلم بالحموضة. اسباب الحموضة تحدث الحموضة لاسباب العديد من اهمها: وجود تدهور عظيم في العضلة العاصرة، الامر الذي يسبب رجوع عصارة المعدة الحمضية الى المريء، …

أكمل القراءة »

اهمية التمر للإمساك

استخدام التمر للإمساك يعد التمر من اشهر الثمار المعروفة منذ القدم، حيث كان التمر الاكل الاول للعرب، والتمرة ثمرة تنتجها شجرة النخيل وتعتبر من الفواكه الصيفية التي تنتشر على نحو عظيم في الوطن العربي وخاصة مساحة الخليج العربي، ويتميز التمر بشكله البيضاوي وبذرته الصلبة التي تكون محاطة بغشاء رقيق شفاف يطلق عليه اسم القطمير، ويحتوي التمر على العديد من المزايا …

أكمل القراءة »

سبب الهضم الكيميائي

علاج الهضم الكيميايي (بالانجليزية: Chemical Digestion) هو عبارة عن عملية تحلل لجزييات الاكل في الفم، والمعدة، والامعاء باستعمال مجموعة من الانزيمات، والاحماض، حيث يعمل جنبا الى جنب مع النوع الثاني من انواع الهضم في الجسم، وهو الهضم الميكانيكي (بالانجليزية: Mechanical digestion)، والذي يشمل البلع، والمضغ، والقيام بالحركات العضلية التي تنقل الاكل اثناء مجرى الجهاز الهضمي لتفتيته بالكامل الى قطع صغيرة، …

أكمل القراءة »

علاج ارتجاع المريء

سبب ارتجاع المريء ان المريء هو الانبوب الذي ينقل الاكل من الفم الى المعدة، اما ارتجاع المريء فهو اندفاع الاحماض من المعدة الى قناة المريء على نحو متواصل ومنتظم ولاكثر من مرتين في الاسبوع، ولا بد من الذكر ان العرض الرييسي لارتجاع المريء هو الحرقة في المعدة، كما انه من المحتمل ان تبدو تاثيرات لذلك الحمض على المريء مثل تلف …

أكمل القراءة »

سبب قرحة المعدة

علاج قرحة المعدة ان قرحة المعدة او القرحة المعدية هي تقرح في الغشاء المخاطي للمعدة يعد احد مظاهر مرض القرحة الهضمية، وهي تكون ناتجة عن حدوث اضطراب في التوازن بين مجموعة من الاسباب الموذية من ناحية مثل جرثومة الملوية البوابية، وحامض الهيدروكوليك، وانزيم ببسين، وادوية مضادة للالتهاب، مثل الاسبيرين من جهة، وبين اليات الحماية عن الغشاء المخاطي للمعدة من ناحية …

أكمل القراءة »

علاج عسر الهضم

سبب عسر الهضم يشكوا العديد من الناس شعورهم بالم او عدم الاحساس بالراحة كثيرا ما ، وهذا من اثناء اشارتهم الى اعلى البطن ، الذي قد يصاحبهم اثناء تناول الاكل او بعد تناولهم له ،وغالبا ما يرافق ذلك الشعور شعورا بالشبع واحيانا اختلال في المعدة و حرقة ، كما من المحتمل ان يتملكهم الاحساس بالغثيان ، التجشو . وتندرج تلك …

أكمل القراءة »

التخلص من الغازات

علاج غازات البطن يعاني الكثير من الاشخاص من اشكالية انتفاخ البطن، وتجمع الغازات في الجهاز الهضمي، وخروج بعض الاصوات المحرجة، والمزعجة، وهذا حصيلة الكثير من الطقوس السلبية، وتناول بعض الاطعمة التي تتضمن على الغازات، وهناك الكثير من الادوية الطبية التي تعاون على التخلص من تلك المشكلة، ولكنها في بعض الاحيان غير مجدية، وهناك بعض الاعشاب التي تعاون على التخلص من …

أكمل القراءة »

كيفية علاج الإسهال

اسباب الإسهال يعد الاسهال من اكثر المشاكل الصحية شيوعا وانتشارا بين الناس من كافة الفيات العمرية، وتختلف العوامل التي تقف وراء الاصابة بتلك المشكلة، ما بين اسباب داخلية ترجع للاصابة ببعض المشاكل الصحية، او حصيلة لبعض الافعال الخاطية، ويعرف الاسهال او كما يسمى علميا ب diarrhoea على انه احدى الحالات المرضية التي يتكبد منها الجريح من تحركات معوية سايلة او …

أكمل القراءة »

اسباب الامساك

علاج الامساك الامساك هو عبارة عن مرض له عوامل كثيرة للغاية بحيث يجابه العليل صعوبة في حركة الامعاء الامر الذي يودي الى صعوبة التغوط او عرقلة نحو الاخراج باسلوب عسيرة ومولمة. اسباب الامساك عدم شرب السوايل: الامر الذي يودي الى صعوبة في الاخراج وهذا لان الغايط يتضمن على مواد صلبة. شرب الالبان على نحو كثير: الامر الذي يسبب انكماش في …

أكمل القراءة »

أسباب سوء الهضم

علاج سوء الهضم يعتبر سوء الهضم او كما يعلم كذلك بعسر الهضم احد الحالات التي تتم في الجهاز الهضمي والتي تعمل على حدوث بعض المشكلات والاضطرابات في المعدة وخاصة في الجزء العلوي منها، فيبدو سوء الهضم على شكل الم في المعدة او انتفاخ مع احساس بالشبع مع صعود الغازات والتجشو وحدوث الامساك والغثيان ويودي كذلك في بعض الحالات الى الاحساس …

أكمل القراءة »