Health

الحديد وأهميته للطفل

المعادن هامة جدا لنمو الأطفال وبالطبع كافة العتاصر الغذائية الأخرى،ونقص أى عنصر أو معدن ما يكون له تأثير سلبى على صحة ونمو الطفل ، والحديد ضروري في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء ويُمكّن العضلات من تخزين واستخدام الأكسجين ويُساعد أيضاً في أداء العديد من وظائف الخلية، وتعتبر النساء الحوامل والأطفال من أكثر الناس عرضةً لنقص الحديد في الجسم. نقص الحديد …

أكمل القراءة »

طريقة علاج قصر القامة عند الأطفال

يعتبر قصر القامة من المشأكل او الأمراض التى تؤثر سلبا بصورة كبيرة على الاطفال، وتشيع هذه المشكلة بشكل واسع مؤخرا ومن المهم معرفة أن طول الأطفال يختلف من طفل إلى آخر، ويعود السبب في هذا الاختلاف إلى العوامل البيئة والوراثية أيضاً، وبهذا فإن قصر القامة تعني أن يكون طول الطفل أقل من المستوى الثالث المئوي المحدد على المخطط النمو، وتجدر …

أكمل القراءة »

الجهاز التنفسى وطرق المحافظة عليه

يعتبر الجهاز التنفسى هو المسؤول عن إدخال غاز الأكسجين إلى الجسم عن طريق الأنف ليصل لكافة خلايا وأنسجة الجسم،والتخلص من ثانى أكسيد الكربون.  والحفاظ على الرقم الهيدروجيني للهواء، والسيطرة على مستوى الحموضة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتتم هذه العملية عن طريق عملية التنفس التي تتضمن حدوث شهيق وزفير، وهي عملية مستمرة ولا تتوقف أبداً حتى أثناء النوم. أعضاء الجهاز …

أكمل القراءة »

خطوات للحفاظ على صحة الطفل

أطفالتا فلذات أكبادنا وأغلى ما نمتلك ورعايتهم والعناية بهم مسؤولية مشتركة بين الأب والأم، ويتطلب الطفل عناية وإنتباها ليكون بصحة جيدة. ، وصحة الطفل منذ الصغر تنعكس على صحته عندما يكبر، صحة طفلك تحتاج للكثير من المتابعة، ولا يجب إهمالها فتدخل في مشاكل غير متوقعة، فمنذ الولادة والأطفال يتعرضون للمرض ولانتكاساتٍ، في صحتهم لعدم تكوّن المناعة لديهم بعد، ومن واجبك …

أكمل القراءة »

حافظ على صحة العضلات

يتكون الجهاز العضلى من العضلات والأربطة والأوتار الموزعة فى حسم الإنسان،حيث تربط الأربطة والأوتار العضلات بالعظام،ويعد  الجهاز العضلي هو الجهاز المسؤول عن الحركات الإرادية واللا إرادية في الجسم، ويحدث ذلك من خلال انقباض وانبساط العضلات المجتمعة في العضو المراد تحريكه. يذكر أنّ العضلات تختلف من حيث أحجامها، وأشكالها، وأماكن وجودها في الجسم، ولكلّ منها وظيفتها حسب المكان الموجودة فيه، وبكل …

أكمل القراءة »

حافظ على جهازك الهضمى

يعتبر الجهاز الهضمى للإنسان هو الماكينة المسؤولة عن قوة وصحة وسلامة الجسم البشرى حبث إن الجهاز الهضمى هو المنوط عن هضم الغذاء وتحلليه للعناصر المفيدة من معادن وبروتينات وغيرها.  فأي خلل في الجهاز الهضمي من شأنه التأثير بشكل سلبي وكبيرعلى كافة أعضاء الجسم، وممّا لا شكّ فيه أنّ النظام الغذائي الصحيّ والعادات السليمة هما ركائز صحة الجهاز الهضمي، وهما يدعمان …

أكمل القراءة »

الفوائد العلاجية والصحية لمشروب شاي الياسمين

مجلة ليلاس

هناك الكثير من المشروبات التي تعجبنا طعمها ونشربها دون أن نعرف فوائدها الصحيه المتعددة وأنها تعتبر أحد كنوز الطبيعية الينا وتعالج العديد من الأمراض ومن هذه المشروبات شاي الياسمين . يحتوى شاى الياسمين، على عناصر غذائية هامة التى تمد الجسم بفوائد صحية هائلة تساعد فى الوقاية والعلاج من الأمراض، مما يجعلك تواظب على تناوله يوميًا، وقد ذكر الموقع الأمريكى ” curejoy“، …

أكمل القراءة »

أهمية العدس الأسود وفوائده لخسارة الوزن

العدس الأسود يحتوي علي عناصر مهمة جداً لصحة جسم الإنسان وللنساء الحوامل والأطفال الصغار لإحتوائه علي عنصر الحديد وعلي نسبة عالية من حمض الفوليك. يعد العدس من أهم البقوليات ، والأكثر نفعاً وفائدة ، ونظراً لانخفاض ثمنه فيستخدمه الكثير من الناس حول العالم ، للعدس أنواع كثيرة : العدس الأصفر ، والعدس الأسود ، والعدس الأحمر ، والعدس الأخضر، والعدس …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية للتخلص من السعال

السعال من اكثر ما يصيب الكبار والصغار مع برودة الجو لذلك سوف نقدم طريقة طبيعية وامنه للتخلص من السعال بدون اي اضرار مع برودة الجو وتقلبات الفصول يصاب العديد بالانفلونزا والحساسية مما يسبب السعال، وهو أمر مزعج ويمنع الكثير عن النوم وممارسة حياتهم بطبيعة، لذا نقدم لك وصفات منزلية للتخلص من السعال. العسل: يحتوي على خصائص من شأنها أن معالجة …

أكمل القراءة »

فوائد الخيار في التخسيس

من الاكلات الرئيسية في الرجيم هي الخضروات والفاكهه والخيارمن اهم انواع الخضار التي تساعد على فقدان الوزن دائماً ما ينصح بتناول الخيار أثناء اتباع الرجيم وذلك لإنقاص الوزن، وذلك بسبب أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من المياه بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكبريت والسيليكون اللذين يساهمان في حرق دهون الجسم. ويعود الفضل في توجه العديد من أخصائي …

أكمل القراءة »

اقتدي بالنجمة نسرين طافش في نحافة الخصر

من اكثر ما يهم المرأه في مرحلة التخسيس هي الخصر واليكم اكثر النجوم قدوة في نحافة الخصر نسرين طافش نسرين طافش، نجمة تتميّز بأناقتها وتنوّع اختياراتها المواكبة للموضة؛ إذ تعرف كيف تختار الأزياء التي تليق بها وتبرز قوامها الرشيق. وهي تجمع بين الأزياء العصرية متمثلة في الفساتين والجمبسوت، وبين القطع الشرقية تحديداً القفاطين التي تعتمدها دوماً في مختلف المناسبات. وقد اختارت الفستان القصير المزين بكاب يغطي الخصر أيضاً في …

أكمل القراءة »

ريجيم السعرات الحرارية بأسرار خطيرة لفقدان الوزن

ريجيم السعرات الحرارية من أقوى انواع الريجيم التي تجعلك تتناولين كل انوع الطعام دون اي حرمان ولكن بنسب معينة حتى تفقدين وزنك بكل سولة ودن عناء ما هو ريجيم السعرات الحرارية؟ يعتمد ريجيم السعرات الحرارية على عدد السعرات التي يحتاجها جسم المرأة يوميا ويختلف من امرأة لأخرى حسب حالتها وعمرها فإذا كان لدى المرأة وزن زائد وسمنة كبيرة عليها أن …

أكمل القراءة »