مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

يعد الحديد من العناصر المهمة المفيدة لبناء جسم الإنسان والمكونة لأنسجة وخلايا الدم إذ يعتبر واحداً من أهم المعادن على الإطلاق في تكوين خلايا الدم الحمراء. يعد عنصر الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، فنقص الحديد في الجسم يسبب الانيميا وفقر الدم وهي من الامراض الخطيرة التي تؤثر على كافة الجسم. تسبب الأنيميا خلل في وظائف الجسم بالكامل ، حيث ان …

لزيت الورد نتائج مذهلة في تبييض الجسم والوجه وهو زيت عطري يساعد على تلطيف المزاج وهو أحد أهم المستخلصات التي يمكن الحصول عليها من الورد. يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة. يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة ،ويحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة جداً للبشرة والجسم …

تعد الحصبة مرضاً فيروسياً معدياً ينتقل عن طريق الجهاز التنفسي وتستمر فترة الإصابة لمدة 14 يومًا، ويتم الشفاء منها بعد ذلك. قد لا يستطيع الناس التفريق بين اعراض الحصبة العادية، و اعراض الحصبة الالمانية، و لكن هناك فروق واضحة بينهما، أبرزها أن أعراض الحصبة الألمانية تظهر على الفور بعد إصابة المريض بها، أما الحصبة العادية فتظهر اعراضها بعد عشرة أو أربعة …

الكثير من الرجال يعانون من التراكمات الدهنية في أجسامهم تكون نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: عوامل وراثية، أو قلّة المشي والحركة، أو الإصابة ببعض الأمراض العضوية وغيرها من الأسباب . قد يعاني الكثير من الرجال خاصة في ظل الوجبات السريعة التي أصبحت منتشرة اليوم من تراكم الدهون في الكثير من مناطق الجسم والتي من بينها منطقة البطن والأرداف ومنطقة الكرش …

من تلك الأمراض التحسسية التي قد تصيب جلد الإنسان والتي سنتحدث عنها هي حساسية الارتكاريا ومرض الأكزيما عبارة عن مجموعة من الأمراض الجلدية التي تسبب التهاب الجلد وتهيجه. الاكزيما والارتكاريا هما نوعان من أشهر الأمراض الجلدية المعروفة، ولكن عادة ما يتم الخلط بين النوعين، ونظراً لكونك أحد الوالدين فانك تواجه صعوبات وتحديات فيما يتعلق ببشرة أبنائك أو بشرتك أنت شخصياً، …

 تواجه العديد من الفتيات مشكلة قصر الأظافر أو ضعف بنيتها، ويعتبر المظهر الجميل للأظافر جزءاً من جمالها وصحة الأظافر ونموها السليم يتعدى الجانب الجمالي من الإنسان.  الأظافر بالنسبة للمرأة هي أحدى الأماكن التي تود أن تبرز جمالها بالشكل الذي يناسبها من خلال الاهتمام بها ووضع المناكير ومقوي الأظافر عليها لإبراز جمالها. ولكن هل لمقوي الأظافر أضرار أو فوائد؟ هذا ما …

تقع غدة البروستاتا في أصل مجرى البول تحت المثانة حول الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم  وتعتبر المسؤول الأول عن إنتاج السائل المنوي المسؤول عن إتمام عملية الإخصاب بنجاح. البروستاتا هي غدة تتواجد في أجسام الرجال ، و هذه الغدة تعمل على إطلاق السائل الذي يشكل السائل المنوي ، هذا فضلا عن إطلاق عدد من الهرمونات . البروستاتا لابد …

التدخين من أهم أسباب الإصابة بمرض سرطان الرئتين والحنجرة ومن العادات السلبية التي تدمر صحتك فالدخان يحوي مادة النكوتين التي تؤدي للإدمان وغيابها يؤثر في خلايا الجسم. يعد التدخين من أخطر العادات التي يكون لها عواقب وخيمة، قد تؤدي إلى موت صاحبها، حيث تحتوي السيجارة الواحدة على حوالي ٨٪ من مادة النيكوتين، وهي مادة شديدة السمية، كما أثبتت الدراسات أن عشرة …

المشمش من الفواكه الصيفية اللذيذة يمتاز بالعديد من الخصائص الطبيعية بسبب إحتوائه علي فيتامين أ، وفيتامين ج وسنعرفكم على أهم فوائده للشعر في هذا المقال . المشمش من ألذ الفواكة الصيفية اللذيذة ذات الشعبية الكبيرة والمذاق الحلو ، بالإضافة إلى فوائده الغذائية العالية، وتناوله باستمرار يساعد على تقوية صحة الجسم والوقاية من الأمراض ، مما أن نواة المشمش تحتوي على نفس القيم …

طبق اللازانيا هو أحد الأطباق المشهورة في المطبخ الإيطالي بسبب طعمها الشهي و المميز وقيمتها الغذائية العالية فهو مصدر للبروتين لإحتوائه علي اللحم . المقادير 500 جرام ﻻزانيا 1/2 كيلو لحم مفروم عصاج بدون دسم رشة ملح وفلفل 1/2 جبنة قريش كوب ونصف بشاميل ملعقة سمن أو زيت نباتي طريقة التحضير في وعاء عميق للطهي به ماء مغلى، ضعي وحدات اللازانيا متباعدة عن بعضها حتى لاتلتصق. …

كفتة بصوص الطماطم الحار هي نوع من انواع اللحوم اللذيذة وتعتبر اكلة غداء لذيذة مع الارز و السلطات المحببة لكل أفراد الأسرة. المقادير الكفتة 1/2 كيلو جرام لحم مفروم حبة بصل مفرومة ناعم ملعقة كبيرة زعتر ملعقة كبيرة روزماري 1/2 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل 1/4 كوب زيت للقلي صوص الطماطم حبة فلفل رومي شرائح حبة فلفل حار أخضر شرائح 3 حبات طماطم مكعبات 5 فصوص …

كفتة البطاطس من الأطباق سهلة التحضير ولذيذة في طعمها وتعتبر من الأكلات الجديدة المبتكرة للسيدات فهي ذات سعرات حرارية قليلة فهي من الأكلات المحببة لمن يرغب في الحفاظ علي وزنه . المقادير 5 – 6 حبات بطاطس مسلوقة حبة بصل كبيرة مفرومة 3 فصوص من الثوم مفروم 3 ملاعق شبت وبقدونس مفروم ناعم ملح وفلفل أسود مطحون بيضتان كوب بقسماط ناعم رشة دقيق كوبان من زيت نباتي …

فتة الباذنجان من الأطباق الشعبية الشهيرة تتميز مذاقها اللذيذ وسهولة التحضير وقلة التكاليف ذات قيمة غذائية عالية ويمكنك التحكم في إضافة مكونات إليها . المقادير 4 حبات باذنجان مقطعة شرائح خبز محمص فلفل أحمر شرائح فلفل أصفر شرائح حبتي طماطم مكعبات 1/2 كوب عصير طماطم طازج كوب طحين زيت للقلي للصوص كوب زبادي ملعقين كبيرتين طحينة 5 فصوص ثوم مهروس عصير ليمونة ملعقتي خل أبيض ملح وفلفل أسود بقدونس …

السلطات من الأطباق الجانبية التي تقدم على مائدة الطعام وسلطة اللحم المدخن بالبرتقال التي تعد واحدة من أنواع السلطات الجديدة. المقادير 10 من شرائح لحم التيركي المدخن 6 حبات طماطم شيري أنصاف أوراق خس أوراق جرير حبة برتقال شرائح حبة أفوكادو شرائح رفيعة دريسنج السلطة عصير ليمونة فص ثوم مهروس ملعقة صغيرة فلفل بابريكا 1/4 ملعقة صغيرة شطة مطحونة ملعقة زيت زيتون ملعقة صغيرة خل البلسميك ملح وفلفل …

سموثي المشمش والفراولة له مذاق رائع ولذيذ ويمكنك سيدتي مزجهما مع بعضهما البعض تحصلي علي مزيد متجانس . المقادير 10 حبات مشمش منزوع النوى كوبان من الفراولة مجمدة سكر حسب الرغبة ماء مثلج طريقة التحضير قطعي حبات المشمش إلى أرباع. ضعي الفراولة والسكر والماء المثلج ونصف كمية المشمش في الخلاط واخلطي دقيقتين. صبي الخليط في كاسات التقديم. زيني بقطع المشمش الشهية على جوانب الكاسات. قدميها …