مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

نشأت فكرة الطعام النباتي في الأساس من أجل الحصول على وجبات صحية، واتباع نظام غذائي خال من الدهون والكوليسترول، للحماية من الأمراض المزمنة كالضغط والسكري. يُنصح بالتخلص تدريجياً من اللحوم الموجودة في النظام الغذائي، وذلك عن طريق البدء بالتوقف عن تناول نوعٍ واحدٍ من اللحوم، فعلى سبيل المثال عدم تناول اللحم البقري لمدّة شهر، ثمّ عدم تناول نوعٍ آخر من …

يعتبر الإنسان من أكثر الكائنات الحية عرضةً للمرض، فكثيراً ما يُصاب بالإرهاق، والتعب، والألم، والصداع، وعسر الهضم، ومشاكل في البشرة والشعر، واختلال في عمل أحد الأعضاء؛ فجميع هذه الأمراض ناتجة عن مجموعة من السموم المتراكمة في الجسم. يتعرض جسم الإنسان لكثير من السموم والترسبات لأسباب عدة، منها ما يتسبب به الإنسان نتيجة لنظام حياته المتّبع، ومنها ما يكون نتيجة مؤثرات …

من العادات التي يقوم بها العديد من الناس، فكلما كان هناك تخزين للبول في المثانة، أحسوا بألم أو عدم راحة في البطن ، وبزيادة بحاجتهم للذهاب إلى الحمام، فالبعض يذهب أكثر من ثمان مرات يومياً خلال اليوم وكذلك يستيقظ من النوم للذهاب إلى الحمام، لكن هل يكون هذا نتاج مشكلة صحية أم أنه أمر طبيعي؟ يحدث كثرة التبول فى معظم …

قد يفقد الشخص وعيهُ نتيجة إصابته بمرضٍ خطير أو نتيجةً للمُضاعفات الناجمة عن تعاطي المخدرات أو تعاطي الكحول، فقدان الوعي بشكلٍ مؤقتٍ يُعرف أيضاً بالغشيان أو الإغماء (بالإنجليزية: Syncope)، ويُعزى حدوثه إلى ضعف التروية الدمويّة للدماغ، وفي الحقيقة يحدث الإغماء كرد فعل طبيعيّ من الجسم للبقاء على قيد الحياة، فعندما يحدث هبوط كبير في كميّة الدم والأكسجين الواصلة إلى الدماغ …

يعتبر النسيان وعدم القدرة على استحضار المعلومات بسهولة وسرعة وغياب العديد من المواعيد والأفكار والأشياء والمهام عن ذاكرة المرء من أكثر مشكلات العصر شيوعاً وانتشاراً بين فئة كبيرة من الناس حول العالم، وخاصة في ظل تزاحم واكتظاظ الضغوطات الحياتيّة اليومية التي تشكل ضغطاً كبيراً على العقل والوظائف الدماغيّة، مما يؤدي إلى نسيان الإنسان للعديد من الأمور المطلوبة منه،في هذا المقال …

يُصاب العديد من الأشخاص بارتفاع حاد في نسبة الكولسترول في الدم، وذلك نتيجة سوء التغذية، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون، وعدم ممارسة الرياضة، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب، والتعرض للجلطات والسكتات الدماغيّة، وقد تتفاقم المشكلة في بعض الأحيان وتؤدّي إلى الموت المفاجئ، ولتقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم يُمكن اتّباع الطرق والنصائح التي سوف نذكرها في هذا المقال. علاجات المنزلية …

فقر الدم (الأنيميا – Anemia) هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة. يحدثُ فقر الدم عندما تكون مستويات خلايا الدم الحمراء (كريات الدم الحمراء) في الدم أقل من المعدل الطبيعي، ويُعَد نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعاً لفقر الدم، ويحدث عندما لا تكون في الجسد كميّة …

جمال البشرة سرّ جمال المرأة وتألّقها، لذلك تفضل كل فتاة الحفاظ على بشرة مشرقة خالية من العيوب، ممّا يدفعهنّ إلى البحث عن العديد من الطرق الفعالة التي تعطي البشرة الصحة والنضارة، كالذهاب إلى مراكز للعناية بالبشرة المكلفة، علماً أنه من الممكن الاستفادة من بعض المكوّنات البسيطة المتوفّرة في البيت للعناية بالبشرة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفيّة عمل قناع …

العيون هي عنوان الوجه ورمز نضارته وتألقه، كما أنها تعتبر المؤشر الرئيسي لتحديد عمر الإنسان، فإذا قمت بالعناية بعينيك بشكل جيد فستضمنين بذلك مظهراً براقاً وشباباً يدوم طويلاً. وهناك عدة أشياء يمكن أن تمنع تمتعك بعينين جميلتين براقتين، منها الهالات السوداء تحت العينين، خطوط التجاعيد الرفيعة التي تظهر حول العينين مع التقدم بالعمر، الأكياس الدهنية التي تظهر في الجفون وأطراف …

حتى تظهر البشرة بمظهرٍ جميلٍ يجب الحفاظ على صحتها، فالبشرة الصحيّة تجعل الشخص يبدو أصغر من عمره الأصلي، والبشرة الجميلة تحتاج لغذاءٍ صحي وشرب الكثير من الماء، كما أنّ للوصفات دورٌ في الحصول على بشرةٍ جميلة، لذا سنذكر في هذا المقال بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة للغاية للحصول على بشرةٍ جميلة، ومتألقة. هل تعانين من لون بشرتك الشاحب أو اسمرار …

من الطبيعي أن يختلف لون الجلد من شخصٍ لآخر، وما يُحدد ذلك هو نسبة تركيز مادة الميلانين، فكلّما ازداد تركيز الميلانين كلّما كان لون البشرة أغمق ويحدُث العكس كلّما قلّ تركيز هذه المادة، والميلانين هو بروتين يتم تصنيعه داخل خلايا خاصّة في طبقة البشرة التي تُعد إحدى الطبقات الرئيسيّة في الجلد.يمكن أن تساعدك معرفة درجة لون بشرتك في أشياء عديدة، …

 الاهتمام بجمالك يعطيك شي من الثقه التي تجعلك تواجهين حزنك و العالم باكمله فكلما زاد اهتمامك بنفسك صغر سنك فكما هو معروف أن المرأة هي مصدر الجمال والدلال والنعومة فيجب أن تحافظ على نفسها من حيث الجمال الداخلي والمظهر الخارجي، والنظافة الشخصية، فكيف تهتمين بنفسك عزيزتي . كيف اهتم بنفسي؟ هذا السؤال الذي تطرحه الكثير من الفتيات والسيدات على نفسهن، …

أحياناً تقع الفتيات في بعض الأخطاء المتعلقة بمظهرها، فالكثير من الفتيات يرتدين من الألوان ما لا يناسبهن،والتي لا داعي لارتدائها، فبعض الألوان الفاتحة والباهتة تجعلك تبدين أكثر وزناً، وتضفي شحوبةً على الوجه، بينما تساهم بعض الألوان الأخرى في إظهارك بالشكل الحيوي، فإذا كنت لا تستطيعين القيام باختيار الثياب ذات الألوان التي تناسب لون بشرتك، وشكل جسمك، يجب أن تأخذي في …

تجاعيد تحت العينينّ هي عبارة عن تجاعيدٍ دقيقةٍ ورفيعة، وتسمى أرجل الغراب، وخطوط الضحك، وتتشكّل حول زوايا العَيْن الخارجيّة، تبدأ في الظّهور في منتصفِ وآخر الثّلاثين من العمر؛ بسبب النّقص في إنتاج الكولاجين والإيلاستين أثناء التّقدّم في السّن، وتوجد عواملٌ أخرى تؤدي إلى ظهور التّجاعيد تحت العينين ومنها، التّعرّض المفرط لأشعّة الشّمس، والتّدخين، والتّلوث، والتّحديق، والعبوس، والابتسام. ظهور التجاعيد لا …

إن محشي الملفوف من الأكلات المحبوبة في الكثير من البلدان، ليس فقط في الشرق الأوسط بل وفي أوروبا. والعديد منها تصنف هذه الأكلة كطبق شعبي لها. نوعي بأصناف المحاشي على سفرتك، وقدمي ومن المطبخ الروسي، الملفوف المحشي باللحم والأرز، بطريقة جديدة، وبطعم مميز، قدمي لعائلتك وجبة غداء شهية مع مطبخ سيدتي المقادير – الملفوف الأخضر : 1 حبة (متوسط الحجم) …