معلومات عن البردقوش للتخسيس يعتبر البردقوش أحد أنواع النباتات العشبية العطرية والطبية التي قام الإنسان باستخدامها منذ العصور القديمة، يُزرع المردقوش أو البردقوش أو الزعتر البري أو الوزاب في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بطعمه اللاذع والحلو، وقد تم استخدامه في العصر اليوناني في صناعة أطواق الورد كرمزٍ للسعادة والسلام، ولعشبة البردقوش العديد من الفوائد بما فيها فائدة كبيرة لتخسيس وزن الجسم، وسنتحدث عن فوائد البردقوش للتخسيس في هذا المقال.
فوائد البردقوش للتخسيس
تُستخدم أنواع متعددة من الأعشاب لإنقاص وزن الجسم ويعتبر البردقوش من أهم هذه الأعشاب، وذلك لاحتوائه على خصائص تساهم في تخفيض وتخسيس وزن الجسم، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:
- يساعد على استهلاك السعرات الحرارية في الجسم إذا تم تناوله بشكلٍ منتظم.
- يساهم في حرق معدلاتٍ جيدة من الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم.
- يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول حيث أنه يمنح الجسم شعوراً بالشبع بفضل غناه بالألياف الغذائية.
- يعمل على زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم ويحفز عملية الأيض، ويساعد هذا الأمر في تخليص الجسم من الدهون المتكدسة وحرقها بكميةٍ كبيرة.
- يعالج الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، حيث يساهم في تنشيط عملية الهضم ويساعد على تحسينها.
طرق استخدام عشبة البردقوش للتخسيس
- منقوع البردقوش: نضع قدر على النار ونضيف إليه كوباً من الماء ونتركه حتى يغلي، ثم نضيف إلى الماء المغلي مقدار ملعقة من مطحون البردقوش ونترك المزيج لمدة عشر دقائق ويجب أن نتناول هذا المنقوع بانتظام وبمعدل ثلاث مرات يومياً.
- البردقوش مع الأعشاب: نحضر كميات متساوية من عشبة البردقوش وعشبة كادلي وبذور الرجلة وعشبة رجل الأسد، نقوم بطحن الأعشاب جيداً حتى تصبح كالبودرة، نغلي مقدار كوب من الماء على النار ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من مطحون الأعشاب، نترك المزيج لمدة خمسة عشرة دقيقة ثم نشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً، وتساعد هذه الوصفة على إنقاص وزن الجسم بما لا يقل عن (7) كيلو غراماً خلال شهرٍ واحد.
فوائد البردقوش الصحية
- يعالج حالات الإسهال المزمن.
- يتميز البردقوش بقدرةٍ كبير في معالجة الانفلونزا الشديدة إضافةً إلى نزلات البرد التي يتعرض لها الجسم.
- يعالج مشكلة الإمساك.
- يساعد في معالجة السعال ومختلف المشاكل التي يتعرض لها الجهاز التنفسي كالتهاب القصبة الهوائية.
- يساعد في حماية العين ويحافظ على صحتها ويحد من تعرضها للإصابة باضطراباتٍ في الرؤية.
- يتميز البردقوش بخصائصه المهدئة بفضل احتوائه على الفلافونويدات التي تساعد في القضاء على المشاكل التي تصيب الأعصاب مثل القلق والتوتر.
- يعالج مشكلة قلة النوم المعروفة بالأرق.
- يساعد على منح الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.
- يساعد في علاج الغدة الدرقية من المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها.
- يساهم في تنظيم معدل السكر في الدم، ويعمل على تخفيضه إذا كان مرتفعاً.
- يحافظ على الكبد من خطر التعرض للتلف أو أية أضرارٍ أخرى قد تصيبه، فتناول مشروب البردقوش بشكلٍ منتظم وبصورةٍ يومية يساهم في الحفاظ على صحة الكبد.