مجلة ليلاس الثقافية مجلة ثقافية

تناول السمك مفيد للدماغ والقلب وصحة الدم بسبب ثروة من أوميغا 3. أوميغا 3 هو عنصر غذائي أساسي في صحة القلب والقلب. ووفقا للدراسة التي أجراها علماء من جامعة هارفارد الأمريكية فإن تناول السمك مرتين في الأسبوع كاف للحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل الأوعية الدموية الأخرى بنسبة تتراوح بين 40-50%. وأوضح العلماء أنهم …

المدخنون هم أكثر الأشخاص حساسية في شهر رمضان المبارك. يتوقّفون عن التدخين لأكثر من 14 ساعة في اليوم ، مما يزيد من توترهم وتوترهم وغضبهم إن كنت واحداً من المدخنين و تبحث عن بعض النصائح التي تساعدك في التخفيف من العصبية التي تعتريك جراء ابتعادك من السيجارة في رمضان إذا اقرأ الآتي: حتى لا يزيد وزنك إليك عدد السعرات الحرارية …

“التوحد” هو واحد من أكثر الأمراض العقلية تعقيدا على الإطلاق ؛ حتى الآن ، لم يتمكن العلماء من ابتكار علاج لهذا المرض العنيد. وينتج «التوحد»نتيجة اضطراب في النمو العصبي للطفل وتظهر أعراضه بشكل واضح بعد السنوات الثلاث الأولى من عمر الطفل ؛ حيث يؤثر المرض على قدرة الطفل على التواصل مع الآخرين بشكل طبيعي . إلا أن كشفت دراسة أمريكية …

على الرغم من أننا نحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة ، إلا أننا عادة ما نشعر بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة لإنجاز مهامك وأنشطتك اليومية ، وهذا أمر محبط. ولكن التخلص من هذا الشعور ليس بالأمر الصعب ويمكن القيام به عبر حيل بسيطة أولها ضرورة معرفة الأسباب الرئيسية والتي تؤدي لحدوث مثل تلك الحالات من التعب فاذا كان السبب هو …

كثير من الناس لا يدركون أهمية العناية بمستويات المياه التي توصي بها المنظمات الطبية الدولية ، والتي لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً. ويتكون جسم الإنسان الطبيعي من 60% ماء ، لما له من أهمية كبيرة في تكوين العديد من الأعضاء الحيوية في الجسم بالإضافة إلى كونه العامل المشترك في عمليات الجسم الدورية ، كالتمثيل الغذائي وتنظيم درجة الحرارة والتخلص …

كثير من الرجال لديهم حلق اللحية. الجميع يريد قصة شعر مريحة ونتائج مذهلة. ولكن ما الطريقة التي سوف تجف بها شفرات الحلاقة أو الرطب وأشار الخبير الألماني على أهمية تثبيت طريقة الحلاقة وعدم تغيرها كل فترات قصيرة ؛ حيث يؤثر ذلك سلباً على نمو شعر اللحية، نظراً لأن الشعر لا ينمو بشكل أكثر كثافة بعد تغير طريقة الحلاقة، وربما يقتصر …

جهاز المناعة هو نظام معقد يتكون من الأعضاء والأنسجة والخلايا التي تشكل الجيش الذي يدافع عن جسم الإنسان من خلال معرفته بالأجسام الغريبة مثل الميكروبات والفيروسات التي تستطيع تقشير الجلد وتدميرها والتعافي من الجروح. ويعد النظام الغذائي ونمط الحياة اليومية من العوامل الأساسية التي تساعد على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي. فللجهاز المناعي دور رئيسي في الوقاية من العديد من الأمراض …

يحتاج الشخص البالغ إلى فترة نوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتجديد نشاط الجسم للقيام به ، وعدم إمكانية الوصول إلى الجسم بما يكفي من النوم في كثير من الأضرار الصحية للجسم ، وهو التعب ، والصعوبة التركيز والنسيان. وينتاب الإنسان خلال نومه ليلاً فترات الاستيقاظ المفاجئ والمتكرر مع عدم وجود أسباب ظاهرية تفسر هذه الأمر. وكشف خبير النوم …

ربطت الدراسة المضادات الحيوية الأكثر إدرارا من قبل الأطفال والبالغين وضاعفت من خطر حصى الكلى. وأظهرت نتائج الدراسة التي طبقت على ما يقرب من 3 ألاف شخص في الفترة بين1994 إلى 2015، إلا أن تناول المرضي لأي من المضادات الحيوية الخمس “السلفا والسيفالوسبورين والفلوركينولين والنيتروفيورانتون/ميثينامين والبنسلين” لمدة تتراوح بين 3-12شهر ترتبط بشكل مباشر بالإصابة بحصوات الكلى. وشددت الدراسة على استخدام …

مكيف الهواء تقريبا لا يتوقف في الصباح والمساء من قبل الجميع إذا كان لا يعمل 24 ساعة في اليوم دون معرفة ما هو سبب التكيف مع الأمراض الخطيرة التي تؤثر على صحة الإنسان. وعلى الرغم من ضرورة مكيف الهواء، وأحيانا استحالة الحياة بدونه، إلا أن الأطباء وخبراء البيئة يشيرون إلى أن المكيفات قد تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة في …

مع بداية فصل الصيف وحدوث ارتفاع كبير في درجات الحرارة ، يتعرض الجلد للشمس ، التي قد تتأثر ببعض الحروق ، نتيجة لأشعة الشمس فوق البنفسجية فئة A ، درجة B ، البشرة. يمثل التقدم في السن ويجعلها تبدو مثل الجلد المستهلكة. وتحدث الإصابة بالحروق الشمسية ببساطة شديدة وتحيل البشرة للون السلمون وتصيب بالحكة والشعور بالحرارة، وبما أن حروق الشمس …

رائحة العرق التي يتعرض لها العديد من الناس ، واحدة من أكثر الأشياء المزعجة لهؤلاء الناس ،على الرغم من الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام أفضل أنواع مزيلات العرق دائمًا وتجربة وصفات طبيعية وتزداد حدة مشكلة رائحة العرق حدة خصوصا في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع معدلات الرطوبة فيصبح التخلص من رائحة العرق اكثر صعوبة. وتصدر رائحة العرق من الأماكن …

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تحتوي على مواد حافظة وغازات ونكهات تعطى من خلال المذاق المميز الذي يختلف من نوع لآخر وفقًا للنكهة المضافة ، ويتقبل الناس شرب المشروبات الغازية في الأيام الحارة لأنهم يعتقدون أنهم يزيلون العطش ويشعر بالرواقية. وعلى الرغم من سلامة المشروبات الغازية من ناحية التصنيع، إلا أنّ لها العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان وقد …

الوجبات السريعة جزء لا غنى عنه في حياة أي شاب. هناك العديد من العوامل مثل قلة الوقت ، وعدم توفر فرصة لإعداد وجبة صحية ، وساعات طويلة من العمل ستجبرك على تناول أي طعم يأتي إلى يديك ، وتروي جوع معدتك. وكشف خبراء التغذية مجموعة من النصائح الذهبية التي تمكنك من إرضاء شغفك بتناول الوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك عن …

يزيد تلوث الهواء من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب وسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي. تشمل الأسباب الأكثر شيوعاً لتلوث الهواء في المدن على وجه الخصوص الدخان الناتج عن احتراق الوقود لأغراض النقل والطاقة والتدفئة والطهي والمصانع. وتشمل الملوثات الشائعة للهواء الطلق ازدياد نسبة الأوزون وثاني أكسيد النتروجين وعناصر أخرى في الهواء الذي يستنشقه الإنسان، في حين تضم المخاطر الصحية …