تعرف على هرمون الأندروجين هرمون الأندروجين أو ما يعرف بهرمون الذكورة وهو مجموعة من الهرمونات الجنسية تفرز من الجزء الخارجي للغدة الكظرية، ويفرز لدى الرجال والنساء إلا أنه يفرز بكميات صغيرة نسبيًا عند النساء، ويتم تحويل هرمون الأندروجين إلى أندروستينديون androstenedione وديهيدرو بيبياندروستيرون dehydroepiandrosterone وكبريتات ديهيدرو بيبياندروستيرون dehydroepiandrosterone sulfate، وعادةً ما يتم إعادة تحويلهم في الأنسجة إلى هرمون التستوستيرون testosterone، يحفز هذا الهرمون إنتاج الحيوانات المنوية والدافع الجنسي للرجل ويساعد على بناء العضلات وكتلة العظام، وكما يتراوح المعدل الطبيعي لهرمون الأندروجين بين 300 و1000 نانوغرام/ ديسيلتر.
وظائف هرمون الأندروجين الفسيولوجية
يتم إفراز كمية صغيرة جدًا من هرمون الأندروجين قبل البلوغ في كل من الذكور والإناث، حيث يرتبط سن البلوغ بزيادة في إنتاج هرمون الأندروجين، وتتعدد الوظائف الفسيولوجية له عند الذكور وتشمل على ما يأتي:1)
- البلوغ: يسهم في نضوج البلوغ وخاصة نمو شعر الإبطين والعانة وشعر الوجه والصدر وتراجع فروة الشعر أو الصلع.
- تطوير الجهاز التناسلي الذكري: يسهم في تطوير الأعضاء التناسلية للبالغين وزيادة حجم الأعضاء التناسلية، وكما يساهم في تشكيل الحيوانات المنوية.
- يزيد من سماكة الحبال الصوتية الذكورية: زيادة سماكة الحبال الصوتية يؤدي إلى تعميق الصوت وخشونته.
- نمو العظام: حيث يساهم هرمون الأندروجين في زيادة عدد وسمك ألياف العضلات في أجسام الذكور، ويزيد من البروتين في أنسجة العظام.
- يطور الكلى: يسهم في التطور الفسيولوجي للكلى وذلك بزيادة وزنها وحجمها.
زيادة إفراز هرمون الأندروجين عند النساء
يفرز هرمون الأندروجين أيضًا عند النساء وهو سلائف أساسية من هرمون الإستروجين، ولا يمكن إنتاج هرمون الاستروجين بدونه، وللأندروجين وظائف فسيولوجية عند النساء مثل: نمو العظام والرغبة الجنسية، إلا أن فرط إفرازه يؤدي إلى مجموعة من الأعراض وتشمل على ما يأتي:2)
- نمو الشعر الزائد في جميع أنحاء الجسم ولكن غالبًا ما يُلاحظ على الوجه.
- عدم انتظام فترات الطمث تبدأ بقلة الحيض وقد تصل إلى انقطاع الطمث وفي النهاية قد يؤدي إلى العقم عند النساء.
- تغير في المظهر الخارجي وتشمل على: الصلع الأمامي وتعميق الصوت وحب الشباب وتضخم البظر وزيادة كتلة العضلات.
- اضطرابات في الغدة الكظرية والمبيض.
- اضطرابات في الدهون أو أنسجة أخرى غير أنسجة الغدد الصماء.
- متلازمة كوشينغ Cushing syndrome وتضخم الغدة الكظرية الخلقي وأورام الغدة الكظرية.
- متلازمة المبيض المتعدد الأكياس polycystic ovary syndrome وتسمى أيضًا متلازمة شتاين ليفينثال Stein-Leventhal syndrome تتميز هذه المتلازمة بوجود اضطراب في الحيض.
- زيادة مقاومة الأنسجة لعمل الإنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الإنسولين في الدم hyperinsulinemia.
انخفاض إفراز هرمون الأندروجين عند الرجال
عادةً ما ينخفض إفراز هرمون الأندروجين مع التقدم في السن، حيث يتم استخدام اختبارات الدم لتحديد مستوى هرمون الأندروجين في الدم، ويلاحظ ظهور الأعراض عندما تنخفض مستويات الهرمون أقل من 300 نانوجرام لكل ديسيلتر، وتشمل أعراض انخفاضه عند الرجال على ما يأتي:3)
- يلعب هرمون الأندروجين دورًا أساسيًا في الرغبة الجنسية لدى الرجال، حيث يعاني بعض الرجال من انخفاض هرمون الأندروجين مع التقدم في العمر، لذلك من المحتمل أن يعاني أيضًا من انخفاض في الرغبة الجنسية.
- يحفز الأندروجين الدافع الجنسي للرجل فهو يساعد أيضًا في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه، لا يعتبر هرمون الأندروجين محفز للانتصاب وحده، لكنه يحفز المستقبلات في الدماغ لإنتاج أكسيد النيتريك وهو مركب يساعد على تحفيز سلسلة من التفاعلات الكيميائية اللازمة لحدوث الانتصاب، لذلك هناك عوامل آخرى من الممكن أن تسبب صعوبة في الانتصاب مثل: داء السكري ومشاكل الغدة الدرقية وضغط الدم المرتفع وارتفاع الكوليسترول والتدخين واستخدام الكحول والكآبة والضغط العصبي والقلق.
- يلعب الأندروجين دورًا مهمًا في إنتاج السائل المنوي وهو السائل الحليبي الذي يساعد في حركة الحيوانات المنوية، لذلك يلاحظ الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون الأندروجين من انخفاض السائل المنوي عند القذف.
- يلعب الأندروجين دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم بما في ذلك نمو الشعر، قد يعاني الرجال المصابون بانخفاض الأندروجين من تساقط شعر الرأس والوجه.
- لوحظ أن الرجال المصابون بانخفاض الأندروجين يعانون من التعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة على الرغم من الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة.
- لأن هرمون الاندروجين يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات، فقد يلاحظ الرجال الذين يعانون من انخفاضه فقدان في كتلة العضلات.
- الرجال الذين يعانون من انخفاض الأندروجين قد يعانون أيضًا زيادة الدهون في الجسم مثل: التثدي أو تضخم أنسجة الثدي.
- حالات ترقق العظام هي غالبًا ما ترتبط بالنساء ومع ذلك من الممكن أن يعاني الرجال من هذه الحالة، وخاصة الرجال الأكبر سنًا حيث إن لديهم حجم عظمي أقل وأكثر عرضة لكسور العظام.
- لأن الأندروجين يؤثر على العديد من العمليات الفيزيائية في الجسم، يمكن أن يؤثر أيضًا على المزاج والقدرة العقلية ونقص التركيز.
الأطعمة التي تقلل من إفراز هرمون الأندروجين
تؤدي مستويات الأندروجين الزائدة إلى بعض الحالات الطبية مثل: مرض المبيض المتعدد الأكياس وأورام المبيض، ويساعد الحد من ارتفاعها على علاج تضخم البروستات الحميد وسرطان البروستات، وهناك أيضًا مجموعة من الأطعمة تسهم في حفظ مستويات هرمون الأندروجين وتشمل على ما يأتي:4)
- بروتينات الصويا: توجد بروتينات الصويا في فول الصويا والتوفو وزيت الصويا وحليب الصويا، لوحظ أن هذه البروتينات تحتوي على فيتويستروغنز phytoestrogens وأيسوفلافون isoflavones، وتساعد على تحقيق التوازن بين المستويات العالية من هرمونات الأندروجين.
- الشاي الأخضر: يستهلك الشاي الأخضر بشكل شعبي لفوائده المضادة للأكسدة، ويعتقد أيضًا أنه يحسن من عمليات الأيض مما يساهم في فقدان الوزن ويرفع حساسية الإنسولين في العضلات والأنسجة، ويساعد في تحقيق التوازن في إنتاج هرمونات الذكورة.
- البرسيم الأحمر: هو مكمل غذائي عشبي يساعد على علاج أعراض انقطاع الطمث عن طريق الموازنة بين مستويات الهرمونات، ويحتوي على مركبات مضادة للأندروجين مثل: الإيسوفلافون isoflavone.