سبب عسر الهضم والانتفاخ يعد عسر الهضم والانتفاخ من ابرز المشكلات الصحية التي يتكبد منها الكثير من الاشخاص من كافة الاعمار، والتي يصاحبها مجموعة من الاعراض المزعجة ذات التاثير السلبي على ثبات الاشخاص وشعورهم بالارتياح، حيث تسبب تراكم الغازات، والحرقة، والارتجاع الحمضي، واوجاع وتشنجات المعدة، والرغبة في التقيو، والغثيان، والتخمة، وفيما يلي عرض مفصل لابرز عوامل وعوامل تلك المشكلة، اضافة الى افضل الاساليب الكفيلة بعلاجها.
اسباب عسر الهضم والانتفاخ
- ابتلاع مقادير عظيمة من الرياح اثناء تناول الوجبات المختلفة، او عدم مضغ الاكل على نحو جيد والاكل السريع، حيث يودي هذا الى عسر عظيم في الهضم ويرافق هذا اوجاع وتشنجات في المعدة، نتيجة لـ عدم افراز الانزيمات الضرورية لتجميل عملية الهضم.
- تناول مقادير عظيمة من المياه الغازية والعصاير غير الطبيعية، وخاصة اثناء تناول الطعام.
- مشاكل صحية في المرارة، بحيث تكون السبب في قلة افراز العصارة الصفراء والتي تعتبر اساسا لهضم الاطعمة المختلفة، وخاصة هذه التي تتضمن على نسبة عالية من الدهون.
- عدم جدارة عمل الامعاء.
- تكثر تلك الوضعية المرضية لدى الاشخاص الذين يتكبدون من مبالغة عظيمة في الوزن، او البدانة المفرطة.
- تناول وجبات حارة، او هذه الوجبات الدهنية والتي تتضمن على اعداد عظيمة من البهارات.
- احتباس الغازات وتراكم الماء وحالات الامساك.
- تناول الوجبات الدهنية في ساعات متاخرة من الليل، او قبل السبات مباشرة.
طرق دواء عسر الهضم
لا بد من النهوض على عوامل تلك المشكلة، لتحديد افضل دواء موايم لها، وتتمثل اشهر العلاجات فيما يلي:
- تناول كوب واحد من الزنجبيل يوميا، حيث يعاون على تفعيل انقباضات العضلات المحركة للامعاء، وبذلك يخفف من سوء الهضم.
- تحتوي بذور الشمر على نسبة عالية للغاية من الزيوت العطرية الطبيعية العون على حل تلك المشكلة.
- يفيد قشر البرتقال للتخلص من الاعراض المرافقة لتلك المشكلة، وخاصة القرحة، كما انه يزيد من الشهية ويحفز من اصدار العصارات الهضمية.
- تحتوي جذور الليمون على مركب الجلیكوسیدات غلیكوسید المحفز للعصارة الصفراء.
- يعد البابونج من افضل السيارات الطبيعية الطاردة للغازات.
- ينصح المختصون بتناول النعناع الفلفلي كاحد اهم المشروبات العشبية الطبيعية المريحة للمعدة والامعاء، وخاصة بعد الاحساس بالتخمة والامتلاء.
- الاناناس المعاون على هضم البروتينات.
- يفرز التين انزيمات هامة لتجميل هضم الدهون العسيرة والبروتينات، ويمنع تخمير النشويات.
- يساعد الفلفل الاحمر على حل مشكلات سوء الهضم، ويستعمل على مدى واسع في اسيا، كاحد المكونات الطبيعية العون على تنقيح الهضم.
- تناول حشيشة الملايكة.