أكد باحثون في جامعة ييل في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يقرؤون الكتب يعيشون فترة أطول من أولئك الذين يهملون القراءة. وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد حصولهم على نتائج تجربة استمرت 12 سنة، بينت أن قراءة الكتب وسيلة فعالة في مقاومة الإجهاد والقلق. ووفقا للمعطيات الجديدة، يمكن للكتب تخفيض القلق بنسبة 68% كوسيلة مهدئة للجهاز العصبي ومفعولها أفضل من …
أكمل القراءة »
بروكلي هو الطبق الجانبي الذي يمكن إعداده بطرق مختلفة ، مثل المقبلات. القرنبيط هو واحد من أهم أنواع الخضار التي لها فوائد عظيمة للجسم. مقادير صينية البروكلي بالجبن كوب كبير ونصف الكوب من البروكلي مقطع قطع صغيرة. 12 بيضة متوسطة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم. نصف كوب من الجبن المبروش. طريقة تحضير …
أكمل القراءة »
يبدو أن موسم الأزمات والأمراض الصحية لم يؤثر في هذه المرة على نجوم العصور القديمة ، بل شمل العديد من المشاهير في عمر الشباب ، وأغربهم بعضهم يشتكي من أمراض الأطباء التحرش في التشخيص مثل صحة الفنانة الكويتية هند البلوشي ، ومرض الفنانة البحرينية شذى سبت ، وانضم إليهما مؤخراً النجمة السورية ديما بيا ، التي كشفت عن معاناتها من …
أكمل القراءة »
حمل زهور صغيرة من اللون الأبيض ، وبذور صغيرة بين الأخضر والأصفر وهو نبات ذو طعم حلو ورائحة عطرة.يستخدم نبات اليانسون في العديد من الأغراض اليانسون من النباتات العشبية الرائعة والمفيدة كثيرا والتي تتميز بالعديد من الفوائد الجمالية والصحية بالإضافة أيضا إلى فوائد زيت اليانسون المذهلة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم فوائد صحية رائعة لمشروب وزيت اليانسون تقليل التقلصات …
أكمل القراءة »
وجبة السحور هي وجبة أساسية مع وجبة الإفطار لتوفر للجسم بطاقة قوية خلال ساعات العمل الطويلة وبالتالي الحفاظ على وزيادة الإنتاجية لمنع التعب والإرهاق إلا ان معظم الصائمين يرتكبون أخطاء سواء من خلال تجاهل هذه الوجبة أو تعجيل أوقات السحور باكرا أو عدم اختيار الوجبات الصحية التي تلائم النظام الغذائي الصحي. لذلك، أعددنا لكم قائمة من الوصفات الصحية التقليدية وغير …
أكمل القراءة »
يحتوي السبانخ على العديد من المنتجات الصحية أنه يحتوي على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ ك بالإضافة إلى حمض الفوليك أو فيتامين بي 9 يحتوي أيضًا على معادن مهمة اولا مقادير العجين: 400غ دقيق 250ملل حليب دافئ ملعقة شاي خميرة 40غ زبدة دائبة ملعقة شاي ملح ( متل ما بتلاحظو انا عملت نصف الكمية لانو نحنا قلال بالبيت) اولا بنخلط …
أكمل القراءة »
كثير من الناس يعانون من مشكلة النحافة الشديدة والتي تشوه مظهر الجسم ، وتؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على صحة الجسم لأسباب عديدة مثل التفكير المفرط طوال الليل وتناول بعض أنواع العقاقير التي لا تتناسب مع طبيعة الجسم يعتبر الأمر الشائع لدى الناس في العادة هو بحثهم عن الطرق المختلفة لإنقاص الوزن، إلّا أنّ هنالك أناس …
أكمل القراءة »
الشاي الأسود هو مشروب شعبي منتشر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم والشراب الثاني بعد القهوة للاستهلاك والطلب ويمتاز الشاي الاسود بمذاق حاد انما رائع ويمكن تحضيره بسهولة وتناوله مع السكر او الحليب، كما ان ثمنه رخيص ويأتي بنكهات متعددة. يتم استخراج الشاي الاسود من شجرة الشاي ويتحول لونها للاسود بعد تعرضها للاكسدة لوقت طويل مقارنة بالشاي الاخضر والابيض، …
أكمل القراءة »
نصائح واساليب عن الصحة وكيفية مكافحة الامراض وتجنبها واكتشاف اعراض الامراض وعلاجها مع مقالاتنا تابعي معنا اهم المقالات فى موقعنا ونقدم لكم فى مقال اليوم عادات الأكل السليمة وممارسة الرياضة بانتظام، ليستا مهمتين فقط للحفاظ على وزن صحي، وإنما تسهمان أيضا في تراجع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أن عدم تناول المشروبات الكحولية مهم للحد من خطر الإصابة بالسرطان والإصابات …
أكمل القراءة »
النودلز اسم شعيرية وتعتبر من الوجبات الخفيفة علي المعدة وسريعة التحضير وينصح بتناولها خلال فترة الرجيم ونقدم لكم وصفة بسيطة ولذيذة لتحضير النودلز . المقادير عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية حبة جزر مبشور كوب جبنة توفو مكعبات 1/2 كوب كاجو 3 أعواد بصل أخضر الصوص ملح وفلفل ملعقة عصير ليمون حامض ملعقتي صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة مستردة ملعقتين كبيرتين زيت نباتي للزينة أوراق الريحان طريقة التحضير …
أكمل القراءة »