طرق التخلص من النسيان يعاني العديد من الاشخاص من اشكالية النسيان، وعدم القدرة على تذكر البيانات والاحداث عندما يفتقرون اليها، الامر الذي يسبب الاحراج والضيق لهم، وتنتج تلك الاشكالية عن عدد من المسببات والتي سنذكرها في ذلك المقال بالتفصيل، كما وسنتحدث عن دواء تلك الاشكالية من اثناء ايراد عدد من الوصفات الطبيعي بالشرح والتوضيح.
انواع الذاكرة
- الذاكرة الوقتية.
- الذاكرة القصيرة.
- الذاكرة الدايمة.
اسباب النسيان
هناك العديد من العوامل النفسية والصحية والوراثية التي توثر على ذاكرة الفرد والتي تودي الى عدم التذكر ومنها:
- عدم التركيز نحو القيام بحفظ المعلومة لاجل ان تثبت، او لتشابه البيانات وعدم المفاضلة بينها.
- سوء التغذية، وخاصة ندرة احماض الاوميجا3، والتي يودي نقصها الى تدهور في تغذية الدماغ.
- ندرة الفيتامينات والاملاح المعدنية، وخاصة فيتامين ا.
- يمكن ان تنتقل ظاهرة عدم التذكر وراثيا، عن سبيل الجينيات المتوارثة من منحى الابوين.
- يودي الريادة في السن الى مبالغة صلابة شرايين الدماغ، وبذلك قلة المواد الضرورية والمحمولة في الدم اليه، الامر الذي يسبب تدهور في الذاكرة.
- تلف في الدماغ، ناتج عن الصدمات او الحوادث المختلفة.
- تشكل صعوبات الحياة والكابة والحالة النفسية السيية الى التاثير السلبي على الراس وبذلك عدم التركيز ونسيان ادق التفاصيل.
- التسمم بمادة الليثيوم خاصة في المصانع الكيمياوية ومصانع الاسمنت.
علاج النسيان
الاعشاب
يكون دواء عدم التذكر بالاعشاب عن سبيل استخدام بعض الانواع فقط ومنها:
- العرقد الصيني.
- حصا البان، وهذا عن سبيل وضع بعض من مطحونه الى الشامبو المخصص بالراس.
- الزنجبيل، حيث يوخذ مطحون الزنجبيل ومطحون الكندر ومطحون الحبة السمراء بمقادير متساوية، وتخلط سويا في كيلو من العسل، ثم توخذ ملعقة منه كل يوم قبل تناول الطعام.
- المرمية، تقلل من افراز الانزيم المسوول عن تحطيم الستيايل كولين.
- الزبيب حيث توكل احدى وعشرون حبة كل صباح.
- الفلفل الابيض ويوضع منه على الطعام.
النوم والرياضة
فالانسان يفتقر الى السبات كما يفتقر الى الاكل وهذا من اجل سكون العضلات، والعقل ايضا يفتقر الى السكون التي لا تقل عن ثماني ساعات، اضافة الى التمارين الرياضية وخاصة السير هرولة فهي تفيد في تقوية الذاكرة، وتحسين النشاط الذهني خاصة بعد استنشاق الرياح النقي.
- الحجامة: للحجامة الاثر العظيم في تنقيح وتقوية الذاكرة وتكون في الدماغ من الخلف، ويفضل ان تكون من قبل طبيب مختص.
- التغذية: ان تناول الاغذية القليلة الدسم تودي الى فتح الشرايين وحرق الدهون وبذلك فتح مسار الدم الذي ينقل المواد الغذايية الضرورية للدماغ.