كل واحد منا يفضل وضعًا معينًا للنوم ، مما يمكّنه من الاسترخاء والنوم بسهولة ودون التفكير في تأثير هذا الوضع على جسده. تسبب العديد من ظروف النوم العديد من المشاكل الصحية ، والتي تركز على الرقبة والظهر.
ونشر موقع “بولدسكاي”، المعني بالشؤون الصحية، تقريرًا عن تأثير وضعيات النوم على الصحة، وبحسب الخبراء؛ فإن وضعية النوم على المعدة هي من أسوأ وضعيات النوم التي قد تُحدث ضرراً كبيراً في الظهر والرقبة.
وفي كثير من الحالات يشتكي الأشخاص الذين ينامون بهذه الوضعية من آلام بالرقبة والظهر والمفاصل.
ويوضح الأطباء المختصون أن وضعية النوم على المعدة ترهق الظهر والعمود الفقري؛ لأنك بسبب هذه الوضعية تضع معظم وزنك على منتصف الرقبة.
لأنه أمر محرج.. 6 خدع للتعامل مع الغازات التي يتسبب بها مشروب البروتين!
وبهذه الطريقة، فإن العمود الفقري لا يكون في وضعه الطبيعي طيلة فترة نومك، ما قد يؤثر على باقي أعضاء الجسم، لاسيما الرقبة التي تتحمل أكبر الآلام، والتي عادة ما تظهر بعد الاستيقاظ، كما أنها قد تتسبب في الانزلاق الغضروفي، ما يتسبب بآلام كبيرة أسفل الظهر.