برشاقتنا حنا غييير - الصفحة 51

24-03-11, 06:27 PM

المشاركة رقم: 251

المعلومات
الكاتب:	روزإلينا
اللقب:

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	205180
المشاركات:	186
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	12

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

مساء الخير
اخباركم

وزني السابق

63.3

وزني الحالي
62.8

الحمد الله

24-03-11, 06:43 PM

المشاركة رقم: 252

المعلومات
الكاتب:	روزإلينا
اللقب:

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	205180
المشاركات:	186
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	12

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

جيلو التمارين سهله ان شاء الله انفذها

بنات ابي خلطه تشد الجسم

وابي كرشتي تختفي بليييييز الي عندها حل تعلمني

24-03-11, 11:21 PM

المشاركة رقم: 253

المعلومات
الكاتب:	بوح قلم
اللقب:	عضو فخري حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	151969
المشاركات:	40,316
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	6598

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

بنااااااااااااااااااااااااااااااااات

السموووحه ع القصووور<< فيسي الميهوود الغايب

الف مبرووك للي نزلن

فالكن الرشاقه

24-03-11, 11:34 PM

المشاركة رقم: 254

المعلومات
الكاتب:	jello
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16669
المشاركات:	860
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	186

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روزإلينا
جيلو التمارين سهله ان شاء الله انفذها بنات ابي خلطه تشد الجسم وابي كرشتي تختفي بليييييز الي عندها حل تعلمني

التحدي في انه الكرش هو اصعب منطقة و آخر منطقة ممكن يظهر فيها التغيير

التحدي موجود بسس مو مستحيل تخطيه داومي على التمارين

و تمارين الاثقال تشد الجسم طبعا ثقل مناسب وصغنطوطي !!

25-03-11, 12:05 AM

المشاركة رقم: 255

المعلومات
الكاتب:	loubana
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	174870
المشاركات:	941
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	181

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

مســـاء الرشـــاقــه و نشـــاط لرووحكــم الحلوه
بنـــات هاليووميــن صرت أحس إنو نفسييتي مفتوووحــة للأكــل <<ما أدري ليش؟
والله صرت أتجــاهل أنزل تحت علشــان مـا آكــل خخخ<<فيس العقــاب
مع العلــم أظـل طول اليووم في الشغل من 8 لين 4 و أرجع أخد لي غدا داك الوقت
و طول اليووم برة مـا أحس بالجووع عــادي <<فيس حيران

المووهيم اليووم فطوري توست و جبن و كوب نسكـافيه
الغدا أكلت صحن من حريرة (شوربــة ) و أخدت فـاكهة (تفـاح و ليموون)
و المووويــة أكييد
اليووم مشييت حوالي نص ســاعة