أرشيف الوسم : رنجة

إنه طبق مغذي جدا. أنه يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، فضلا عن المواد الغذائية الهامة الأخرى ، المقادير 3 x عدد طماطم (مقطع مكعبات) 3 x عود بصل أخضر 3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس 2 x عدد سمكة رنجة 2 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع) 1 x عدد ليمونة الخطوات يتم تنظيف الرنجة من …