أرشيف الوسم : أوميغا 3

اهمية استخدام أوميغا  3 للجسم دهون اوميجا 3 هي دهون صحية يحتاجها الجسد للقيام بالعديد من الوظايف ابتداء من النشاط العضلي الى نمو الخلايا، ولكن الجسد لا يمكنه صناعة ذلك النوع من الدهون، لذا فان ناشر الخبر الاوحد للاوميغا 3 هو عن سبيل تناول الطعام او المكملات الغذايية،[١] وللاحماض الدسمة (اوميغا 3) ثلاثة انواع رييسية وهي:[٢] حمض الفا – لينولينيك …