أرشيف الوسم : والصويا

وجبة الدجاج المقرمش سهلة التحضير ولذيذة في نفس الوقت بالنسبة إلى فوائده  يكفي معرفة أن لاعبي كمال الأجسام يعتمدون على صدور الدجاج في طعامهم  لأن 100 جرام من صدور الدجاج تحتوي على خمسة وعشرين جرامًا من البروتين المقادير: 4 قطع صدور دجاج أو أوراك مقطع قطع كبيرة حبة فلفل رومي شرائح 2 حبة جزر شرائح 2 فص ثوم مفروم ناعم …