طريقة مساج الوجه لمساج الوجه الكثير من الفوايد؛ فهو يزيد من نشاط الدورة الدموية في انسجة الوجه، الامر الذي ينجم عن هذا الحصول على بشرة اكثر شبابا واشراقا، كما انه يعاون على شد البشرة ورفعه، ويقلل من ظهور الانتفاخ والتجاعيد، وكميزة اضافية فان تدليك الوجه جيدا يخفف من الاجهاد، ويبعث على الاحساس بالراحة والاسترخاء. وعلى الفرد تدليك وجهه مرة واحدة على الاقل في هذا النهار الواحد اما صباحا او مساء.[١]
عمل مساج للوجه
تنظيف الجلد قبل البدء بتدليكها
يجب ان تكون الجلد نقية وخالية من الاوساخ قبل البدء بتدليكها، ومن الافضل تنظيف الوجه باستعمال منظف لطيف او احد انواع الكريمات المخصصة بازالة مساحيق التجميل، وشطفه بالماء الفاتر ثم تجفيفه باستعمال منشفة نظيفة.[٢]
وضع طبقة رقيقة من زيت الوجه
ان استعمال الضييل من الزيت يعاون على جعل الاصابع تتحرك بسلاسة على الوجه، بدلا من سحب البشرة بقوة، كما انه يجعل الجلد متوهجة ومشرقة بعد عمل المساج لها، وبالامكان خلط مجموعة من الزيوت المخصصة بالوجه مع بعضها البعض، او استعمال نوع واحد فقط كزيت الجوجوبا، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند وغيرها.[٣]
تدليك الوجه
- البدء بتدليك المساحة الليمفاوية: يعتقد الكثيرون ان السموم تنتقل من الوجه الى الغدد الليمفاوية، وهي تقع تحت الاذنين على جانبي العنق، وتدليك تلك المساحة يعاون على التخلص من السموم ومنعها من التكدس على بشرة الوجه، ويتم عمل المساج لتلك المساحة عن سبيل استعمال اطراف الاصابع لعمل حركة دايرية على الجلد.[٤]
- تدليك جانبي الوجه: باستعمال نفس الحركات الدايرية الواسعة يتم التدليك على جانبي الفك وزوايا الفم، وجانب الانف، وعلى عظام الخد، ويجب ان يكون التدليك للاعلى فقط؛ ففي حال القيام به للاسفل قد يودي لظهور الترهلات، ولا بد من الاستمرار بتلك الحركة لفترة دقيقة كاملة.[٤]
- تدليك الجبين: عمل حركة دايرية واسعة لتدليك جانبي الجبين في الوقت نفسه، ثم الانتقال بشكل متدرج عند المنتصف وبعدها الرجوع الى الجانبين والاستمرار لفترة دقيقة كاملة.[٤]
- تدليك مساحة العينين: وضع الاصابع في مساحة قوس الحاجبين، ثم تحريكها بشان الاركان الخارجية للعينين وللاسفل بلطف حتى الوصول للزوايا الداخلية للعين، وتكرار تلك الحركة كذلك لفترة دقيقة كاملة.[٤]
- تدليك كل مساحة مرة اخرى: تدليك كل مساحة من الوجه مرة اخرى بلطف، وبعد الانتهاء يلزم ان تظهر الجلد مشرقة ومتجددة ومشدودة، ويجب ان يشعر الفرد بالراحة والاسترخاء، ويفضل عمل ذلك المساج صباحا قبل البدء بالنشاطات اليومية حتى يشعر الفرد بالنشاط والرغبة بالعمل.[٤]