التعرض لحروق الشمس لفترات طويلة دون استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى تهيج والدباغة وتلف الخلايا.
التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية لمدة طويلة يؤثر على البشرة والجلد فيصبح لون البشرة اسمر وقد يصبح احمر ويتورم الجلد وتظهر بعض الاعراض الاخرى مثل ارتفاع الحرارة والهرش والقشعريرة ، ولتجنب حروق الشمس هذه يجب الحرص على ارتداء الالبسة الواقية من اشعة الشمس والنظارات الحامية من الشمس .
الاعراض :
احمرار وتورم ف الجلد .
بثور بسائل اصفر وتسلخات وآلام .
حكة وهرش .
قشور على الجلد بعد عدة ايام .
قشعريرة وغثيان .
ارتفاع في الحرارة .
الاسباب :
التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية لمدة طويلة .
الوقاية :
يدهن الجلد بكريم حماية البشرة او الزبادي للحماية من لسعة الشمس .
العمل على تجنب الاشعة فوق البنفسجية ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الثالثة بعد الظهر .
لبس النظارات الشمسية والقبعات الواقية والملابس ذات الالمام الطويلة .
الاكثار من شرب الماء للمحافظة على رطوبة الجسم .
العلاج :
الماء : يستحب شرب كمية كافية من الماء .
فيتامين ج : تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل الليمون و الجوافة والفراولة .
زيت النعناع : يستخدم زيت النعناع لدهان اماكن الحروف لتخفيف الحكة ولتهدئة الجلد .
الصبار : يشرب عصير الصبار ويدهن به الحروق لتخفيف الالتهابات .
الخيار : توضع شرائح الخيار على اماكن الالتهاب والحروق لتخفيف الاحمرار .
اليقطين : تدهن البشرة المصابة بالحروق من الشمس باليقطين المهروس بالخلاط .
الكمادات : يعمل كمادات ثلج او كمادات الحليب البارد على مكان الحروق .
عسل النحل : تدهن اماكن حروق الشمس بالعسل لتخفيف وتهدئة الالتهابات .
الزبادي : تدهن اماكن الحروق والالتهابات بالزبادي .
الملفوف : توضع اوراق الملفوف المدقوقة في شكل كمادات على مكان الاصابة كمطهر .
شرائح الخضار : تغطى اماكن حروق الشمس بشرائح البطاطس او الجزر او البصل الطازجة لتهدئة الالتهابات .
زيت الخزامى : تدهن اماكن حروق الشمس بزيت الخزامى لتهدئة البشرة والتخلص من الالم ويجب تجربة حساسية البشرة بدهان جزء من البشرة بقليل من الزيت .
خل التفاح : يدهن مكان الاصابة بحروق الشمس بخل التفاح للتخلص من الحروق والتخفيف من الالم .
الخبازة البرية : يعمل لبخة لحروق الشمس بغلي كمية من الخبازة البرية في لتر ماء ووضعها على مكان الاصابة .
البابونج : ينقع كمية مناسبة من البابونج في كأس ماء مغلي ويغطى حتى يبرد ثم تدهن المنطقة المصابة بحروق الشمس بمنقوع البابونج لتفتيح البشرة والتخلص من الحروق والالتهابات .
البابايا : يدهن مكان الاصابة بمهروس البابايا لمدة نصف ساعة لعلاج حروق الشمس .