في بعض الأحيان قد تشعر بالغثيان عند القيء لأسباب صحية متنوعة مثل اضطرابات المعدة أو المعدة. ومع ذلك هناك العديد من العلاجات الطبيعية للغثيان. تعرف عليهم عن طريق
1.تناول الزنجبيل:
يمكن استخدام شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المحلى للحد من الغثيان. يساعد الزنجبيل على إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات المختلفة التي تساعد على إبطال مفعول أحماض المعدة. تساعد مادة الفينول الموجودة في الزنجبيل أيضًا على إرخاء عضلات المعدة، مما يقلل من نشاط المعدة أثناء تخلص الأمعاء من السموم الموجودة في الجهاز الهضمي مما يُعجل بتلك الخطوة. [١٨]
استخدم 5 سم من جذر الزنجبيل لتحضير شاي الزنجبيل. اغسل الزنجبيل وقشره. قطعه إلى قطع صغيرة أو قم بفرمه داخل الورق الشمعي باستخدام ملعقة.
قم بغلي حوالي 2 – 3 أكواب من الماء على نار متوسطة. أضف الزنجبيل واتركه ليغلي حوالي 3 – 5 دقائق.
قم بإزالة الخليط من النار وتصفيته، ثم ضعه في كوب. يمكنك تحليته باستخدام العسل. اشربه ببطء.
2.استخدم النعناع:
يمتلك شاي النعناع، وأيضًا حلوى النعناع، خواصًا مضادة للغثيان شبيهة بالزنجبيل.
رائحة النعناع أيضًا فعالة في حالات الغثيان. ضع بضع قطرات من زيت النعناع الصالح للأكل على الرسغ واللثة.
3.مص الليمون:
يفضل استخدام الليمون المبرد أو المجمد. رائحة الحمضيات القوية وطعمها يساعد على الحد من الغثيان.
قم بتقطيع ليمونة إلى نصفين وقربها منك حتى تستطيع أن تشمها لكن دون أن تصبح الرائحة قوية.
إذا لم تفلح هذه الطريقة، قم بتقطيع الليمون إلى شرائح، وضعها في مجمد الثلاجة حوالي 30 دقيقة. بعد أن تتجمد، قم بمصها لتساعدك على التخلص من الغثيان سريعًا.