من الفوائد العلاجية المذهلة لصحة الجسم ينصح بتناول الكثير من الأمراض لمنع العديد من الأمراض وسوف نتعلم في هذا المقال عن فوائد السبانخ كثيرة.
السبانخ هو نوع من النباتات الورقيّة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن
المهمة للجسم مثل
البوتاسيوم، والمغنسيوم، والمنغنيز،
وحمض الفوليك،
وكمية كبيرة من الحديد وله العديد من الفوائد العلاجيّة المذهلة
لصحة الجسم فينصح بتناوله بكثرة للوقاية من العديد من الأمراض
** فوائد السبانخ الصحيه
الوقاية من السرطان
مادة الفلافونيدات المتوفرة في السبانخ تجعلها أحد أهم الأطعمة التي تقي من مرض السرطان خاصة سرطان الجلد.
يحافظ على مستوى قلوية الدم في الجسم والأنسجة.
ينظم مستوى الجلوكوز في الجسم فينظم مستوى
السكر والتخلّص من السموم الموجودة في الجسم.
تعزز وظائف الدماغ
احتواء السبانخ على الفيتامين K يساهم بشكل كبير في سلامة الجهاز العصبي ووظائف الدماغ.
يفيد الدماغ بشكل كبير ويزيد من الاستيعاب وتقوية القدرات العقليّة.
يحدّ من تأثير الصوديوم في الجسم.
يحتوي عصير السبانخ على كمية بروتين كبيرة تساوي قطعة من اللحم فيمكن تناوله لتعويض كمية البروتين للأشخاص النباتين.
يجب شرب عصير السبانخ للمرأة الحامل فهو مفيد جداً للجنين ولنموه.
يعتبر عصير سبانخ مهمّ جداً للبشرة ولمعانها ولتبقى متألّقة؛ لأنّه يحتوي على موادّ مضادة للأكسدة ولمكافحة ظهور التجاعيد، ويعالج جفاف البشرة،
ومفيد أيضاً للشعر فيقوّيه ويحفّز نموّه.
يزيد من مقاومة الأمراض وتقليل العدوى.
يعالج نزيف اللثة واحتوائه على الفيتامين c .
يقلل من خطر تصلب الشرايين وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، والبيتاكاروتين،
ومضادات الأكسدة، حيث يساعدون على تدفّق الدم في الشرايين فهو مفيد كذلك لصحة القلب.
– يقوّي الرؤية يحارب مشاكل النظر، ويقلّل من اضطرابات العين