أشعة الشمس الضارة التي تدمر الجلد تزيد الجفاف ومع تطورها تسبب السرطان
الأجازة بدأت وحرارة الجو فى ارتفاع مما يجعلنا نتوجه للمصايف والشواطئ الجميلة , فنتعرض للشمس بشكل مباشر ونقضى أغلب الوقت تحت أشعة الشمس الحارقة مما يؤثر على بشرتنا من اسمرار وحروق تزعجنا وتؤثر كثيرا على شكل ولون بشرتنا , لذلك يجب علينا أن نعمل على تهيئة بشرتنا واستعدادها للتعرض لأشعة الشمس وذلك يتم من خلال 3 خطوات ضرورية جدااا تعالى معى لنتعرف عليها …
أولا : تقشير بشرتك :
هذه الخطوة هامة جدااا فهى تساعد على ازالة الجلد الميت والجاف , ويجب عليكى القيام بهذه الخطوة لتتخلصى من آثار فصل الشتاء من جلد جاف وفى بعض الأحيان من شده جفاف البشرة تتراكم قشور رقيقة لا ترى بالعين لكن تؤذى بشرتك جدا وتشعرى بها مشدودة ,
_ قومى بتقشير بشرتك من خلال ارتداء قفازات وضعى كريم التقشير على بشرتك وابدئى فى الحال بفرك رقبتك والوجه وجميع أجزاء جسمك برفق حتى تتخلصى تماما من الجلد الميت .
ثانيا : ترطيب بشرتك :
لقد حان وقت ترطيب البشرة بعد عملية التقشير التى تترك بشرتك جافة بحاجة للترطيب .
_ استخدمى كريم المرطب الخاص بكى , خذى الكمية المناسبة وابدئى على ساقيكى وذراعيكى وكل أجزاء جسمك منتهية برقبتك ووجهك .
_ تناولى كمية كافية من الماء “2 لتر على الأقل” فهو يساعد على ترطيب بشرتك داخليا .
ثالثا : التعرض للشمس تدريجيا :
الآن أنتى مستعدة للتعرض للشمس لكن عليكى أن تتعرضى اليها تدريجيا فان بشرتك طول فصل الشتاء لم تتعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة , لذلك خذى وقتا حتى تعتاد بشرتك على أشعة الشمس ولا تتعرضى لها مرة واحدة .
_ استخدمى كريم الوقاية من الشمس .
_ كونى حريصة على ارتداء قبعة لتكونى متأكدة أنكى محمية من أشعة الشمس .