كاتب الموضوع :
ام الشهد
المنتدى :
الرجيم والنحافة
اقتباس :-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقاياالروح  |
[COLOR="Magenta"]رجعنا ,,,
جيلو ,,, مشكورة على التمارين ,,, روزالينا للأسف نظامج مايناسبني ,,, فيه زبادي ولبن ,, وهذول ماحبهم ,,
بالنسبه لسؤالج اختي ( خارج التغطيه )
في تساؤل ياليت كل وحده تدخل تجاوب عليه وتسدح وجهه نظرهآآ
ما الوقت المناسب للتمارين ؟؟ قبل او بعد الوجبه ؟؟؟
قريت انو أفضل وقت مناسب للرياضه ,, في الصباااح ,,, بعد صلاة الفحر !!! من عنده وقت ؟؟؟
وفيه دراسه حديثه تقول في المساء ,, والأكيد لازم تكون الرياضه بعد الأكل ,,, أقل شي نص ساعه
يالله بنااات ,,, شدوا الهمه والعزيمه ,,, والله حماااااااااس ...
|
لا ووين أكيد قبل الأكل و في الصباح
اذا موو حابه بعد الفجر مباشرة اشربي 4 كاسات مويا
و عقبها بساعتين افطري و بعدها على الاقل ساعة ونص تسوين رياضة
|
22-02-11, 08:32 PM
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
