أرشيف الوسم : فوائدو فيتامين

 فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا في حماية المفاصل وتقوية جهاز المناعة والحد من الالتهاب. يمتص جسمك فيتامين سي و يستخدمه على الفور و يخرج أي فائض . نظرًا لأنه لا يتم تخزينها ، فمن المهم بالنسبة لك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين سي على أساس يومي . هذا الفيتامين له العديد من الآثار المفيدة على الالتهاب …