عدوى التهاب الحلق هي أمراض خطيرة تؤثر على الأكل ويمكن التغلب عليها بواسطة بعض الأطعمة. تعتبر بعض أنواع الفواكه والخضروات أقوى العلاجات الطبيعية للقضاء على هذه الأعراض
خل التفاح لعلاج التهاب الحلق
يحتوي خل التفاح على حمض الاستيك الذي يساعد على محاربة البكتيريا
هو أحد أهم العناصر المستخدمة في الطب الشعبي منذ قرون
ضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ واشربها للتخفيف من آلام الحلق
كما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى هذا الخليط
جذور نبتة المارشميلو (Marshmallow root) لعلاج التهاب الحلق
تستخدم نبتة المارشملو منذ العصور الوسطى لعلاج التهاب الحلق
تحتوي جذورها على مادة شبيهة بالجلاتين تسمى بالهلام النباتي (mucilage) تغطي وتلين الحلق عند ابتلاعها
كيفية استخدام جذور نبتة المارشميلو (Marshmallow root) لعلاج التهاب الحلق
يوضع ما يقارب 28 – 30 جم من جذور المارشميلو الجافة في قطعة قماش كالقماش المستخدم في عمل الجبنة
تربط وتوضع في إناء زجاجي يحتوي لتر واحد من الماء البارد بحيث يغمرها الماء
تترك معلقة بالإناء بحيث لا تصل قاعه
يغلق الإناء بإحكام
تترك طيلة الليل أو لمدة 8 ساعات على الأقل ثم تخرج قطعة القماش منها
يشرب هذا المحلول خلال اليوم للتخفيف من أعراض التهاب الحلق مع إمكانية إضافة محلي كالعسل
المريمية والاكيناسيا لعلاج التهاب الحلق
تستخدم المريمية لعلاج الكثير من الحالات الالتهابية
تشير الدراسات إلى أنها قد تساعد على التخفيف من آلام التهاب الحلق
كما تساعد نبتة الاكيناسيا على محاربة البكتيريا والتخفيف من الإلتهابات
بخاخ المريمية والاكيناسيا لعلاج التهاب الحلق
أظهرت دراسة أن بخاخ المريمية والاكيناسيا كان ذو فاعلية أكبر بقليل في تخفيف آلام التهاب الحلق من بخاخ الكلورهيكسيدين ليدوكاين (chlorhexidine lidocaine) المستخدم لهذه الأغراض
تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق المريمية وملعقة صغيرة من مسحوق الاكيناسيا إلى نصف كوب من الماء المغلي
تترك لتنقع مدة 30 دقيقة يصفى الخليط ويوضع في علبة رش صغيرة (spray bottle)
يرش الخليط داخل الحلق كل ساعتين حسب الحاجة
الغرغرة بالماء والملح لعلاج التهاب الحلق
يساعد الملح على التخفيف من التورم عن طريق سحب الماء من اغشية الحلق
كما يساعد على قتل بعض الجراثيم الموجودة في الحلق
تخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ
يستخدم ملء الفم من المحلول للغرغرة لمدة 30 ثانية ثم يبصق
تكرر هذه العملية كل ساعة قدر المستطاع
علاج التهاب الحلق بالعسل
بالإضافة إلى قدرته على محاربة العدوى والتخفيف من الآلام، يعطي العسل مذاقا جيدا للوصفات الأخرى
تزيد فعاليته خصوصا عند استخدامه مع خل التفاح والأعشاب الأخرى
ينبغي الإنتباه على عدم اعطاءه للأطفال دون عمر السنة.
كما ينبغي على مرضى السكري والذين يتبعون حمية منخفضة النشويات الحذر عند استخدامهم للعسل.
يمكن إضافة العسل للماء الدافئ أو للشاي، أو خلطه مع زيت الليمون بالماء الدافئ.
عرق السوس (Licorice root) لعلاج التهاب الحلق
يمتلك عرق السوس خصائص مشابهة لمادة الأسبرين تساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق
عرق السوس طارد فعال للبلغم (expectorant)
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفايروسات
وجدت دراسة أن الغرغرة بماء عرق السوس قُبيل إجراء العمليات الجراحية يقلل من خطر اللإصابة بإلتهاب الحلق بنسبة 50%
يمكن شراء شاي عرق السوس جاهزا من محلات العطارة
كما يمكن صناعته منزليا عن طريق نقع مسحوق عرق السوس بالماء الساخن لمدة 5 دقائق وتصفيته وشربه
علاج التهاب الحلق بالليمون
يحتوي الليمون على فيتامين سي وبعض مضادات الأكسدة التي تزيد من قوة جهاز المناعة
يزيد الليمون من إفراز اللعاب مما يساعد على إبقاء الغشاء المخاطي للحلق رطبا
يضاف الليمون أو عصير الليمون إلى الماء الدافئ مع قليل من العسل أو الملح لزيادة فاعليته
أو يضاف نقطة أو نقطتين من زيت الليمون إلى كوب من الماء الساخن أو الشاي
كما يمكنك استنشاق زيت الليمون مباشرة من العلبة، أو وضع 5 – 10 قطرات من الزيت في مبخرة واستنشاقه
الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للبكتيريا والإلتهابات، وقد يساعد على التخفيف من آلام التهاب الحلق.
يمكن شراء شاي الزنجبيل جاهزا من محلات العطارة
يمكن صناعته باستخدام الزنجبيل الطازج عن طريق تقشيره وبرشه
يمكن استخدام مسحوق الزنجبيل بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل في لتر من الماء المغلي ونقعه لمدة 15 دقيقة
يضاف إليه العسل كمحلي وبعض من عصير الليمون ويشرب
يمكن إعادة تسخين هذا الشاي أو شربه باردا
علاج التهاب الحلق بزيت جوز الهند
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت جوز الهند قد يساعد على محاربة العدوى والتقليل من الإلتهابات والآلام المرافقة لها، كما يساعد على تلين الحلق.
يمكنك إضافة كبيرة من زيت جوز الهند إلى كوب من الشاي أو الكاكاو أو الحساء الساخن
أو ضع ملعقة كبيرة من الزيت في فمك وابقه فيه إلى أن تشعر بتلين في الحلق.
ينصح بالحد من استخدام زيت جوز الهند إلى معلقتين كبيرتين (30 مل) يوميا، لامتلاكها خصائص ملينة قد تؤدي إلى حدوث الإسهال.
القرفة لعلاج التهاب الحلق
تمتلك القرفة خصائص مضادة للتأكسد وللبكتيريا
تعتبر علاج شعبي في الصين للبرد والإنفلونزا والتخفيف من آلام التهاب الحلق
يمكن شراء شاي القرفة من محلات العطارة
كما يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى الشاي الأسود أو شايات الأعشاب
أو تضاف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من بيكربونات الصوديوم (0.6 مل) إلى كوب من حليب اللوز ويشرب مع العسل
النعناع لعلاج التهاب الحلق
يمتلك النعناع خصائص مضادة للإلتهاب وملينة للحلق، كما قد يساعد على تخدير الحلق وبالتالي تخفيف الألم.
يمكنك إعداده عن طريق وضع بعض من أوراق النعناع الطازجة في كوب ماء مغلي وتركها لتنقع مدة 5 دقائق ثم شربها
البابونج لعلاج التهاب الحلق
يساعد شاي البابونج على النوم براحة، الأمر الضروري للتعافي
كما أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد على محاربة العدوى والتخفيف من الألم
يمكن الحصول عليه من محلات العطارة، أو عن طريق نقع أزهار البابونج بالماء المغلي
الثوم لعلاج التهاب الحلق
يحتوي الثوم على مادة الأليسين ذات الخصائص المقاومة للبكتيريا، وقد تكون فعالة أيضا ضد الفيروسات والفطريات والطفيليات
يمكنك استخدام الثوم عن طريق إضافته للطعام أو تناول مكملات الثوم
علاج التهاب الحلق بزيت الأوكالبتوس
تعرف بشجرة الكينا أو الكافور ويعتبر زيت الأوكالبتوس من أكثر وصفات التهاب الحلق فاعلية