لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > قسم سيدتي > ركن المطبخ
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

ركن المطبخ المطبخ العربي ، المطبخ الصيني، المطبخ الاوروبي، حلويات، طبخات، مقبلات، سلطات، رجيم


معلومات مفيدة جدا. لونان من صنف واحد فماذا أختار ؟؟

الخضروات والفواكه والأسماك تختلف في ألوانها وكل لون يحمل الكثير من الفوائد حتى في الصنف الواحد فمثلا الفلفل " أحمر أم أخضر " يفضل الأحمر فهو

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-07, 02:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
امير السياحه والسفر


البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 20210
المشاركات: 2,372
الجنس ذكر
معدل التقييم: جلاد الليل عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 67

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
جلاد الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن المطبخ
افتراضي معلومات مفيدة جدا. لونان من صنف واحد فماذا أختار ؟؟

 

الخضروات والفواكه والأسماك تختلف في ألوانها وكل لون يحمل الكثير من الفوائد حتى في الصنف الواحد فمثلا

الفلفل " أحمر أم أخضر "



يفضل الأحمر فهو أكثر غنى بمقدار 10 مرات من البيتاكاروتين وهو مضاد مثالي للأكسده " 3.5 مليجرام في الأحمر مقابل 0.3 في الأخضر " وكلاهما يحتوي على نفس النسبة من فيتامين " ج " 170 مجرام لتقوية جهاز المناعة وهو أكثر من ما يمنحه لك كوب برتقال معصور 160 مجرام

الجمبري " رمادي أم وردي "



يفضل الرمادي فهو أغنى بمقدار الضعف عن الوردي في احتوائه على فيتامين " هاء " لحماية البشرة
" الرمادي يحتوي على 2.9 مجرام بينما الوردي يحتوي على 1.5 مجرام " وكلاهما يحتوي على البروتينات 21 جرام والكولسترول 226 مجرام والمركزة في الرأس والظهر

الكرنب " أحمر أم أبيض "



الأحمر أفضل فهو يحتوي على نسبه أعلى من البيتاكاروتين " 3 مجرام للأحمر مقابل 1.3 مجرام للأبيض " ويحتوي كلاهما على الكالسيوم 50 مجرام لتقوية العظام ، والبوتاسيوم 250 مجرام لتنظيم كمية الماء في الأنسجة

الدقيق " أبيض أم أسمر "

الأسمر أفضل فهو يحتوي على نسبه عاليه من الألياف عن الأبيض " 8.5 مجرام في الأسمر مقابل 0.3 مجرام في الأبيض كما أن عدد سعراته أقل " 302 سعر للأسمر مقابل 360 للأبيض " ويشترك كلاهما في توفير نسبة البروتين للجسم " 10 مجرام "

الطماطم " حمراء أم صفراء "



الصفراء أفضل فهي تحتوي على ضعف كمية فيتامين " ج " الموجودة في الحمراء " 40 مجرام للصفراء مقابل 20 مجرام للحمراء " وكلاهما غني بالليكوبين " 56 مجرام " وهو مضاد للأكسده .... لحماية الجسم من الشيخوخة

الخوخ " أصفر أم أبيض "



اختاري الأصفر فهو يحتوي على نسبه أعلى من البيتاكاروتين تزيد 3 أضعاف عن الأبيض " 8 مجرام مقابل 0.3 مليجرام " وأيا كان لونه فهو يمد الجسم بما يعادل 200 مجرام من البوتاسيوم و 1 مجرام من فيتامين ب3 ومن 10 إلى 15 مجراما من فيتامين ج

 
 

 

عرض البوم صور جلاد الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-06-07, 02:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 12388
المشاركات: 3,586
الجنس أنثى
معدل التقييم: لورانا عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 81

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لورانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جلاد الليل المنتدى : ركن المطبخ
افتراضي

 

شكرا جلاد الليل علي المعلومات وماتحرمنا من طلتك علينا

 
 

 

عرض البوم صور لورانا   رد مع اقتباس
قديم 05-06-07, 05:03 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
امير السياحه والسفر


البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 20210
المشاركات: 2,372
الجنس ذكر
معدل التقييم: جلاد الليل عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 67

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
جلاد الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جلاد الليل المنتدى : ركن المطبخ
افتراضي

 

تسلمي لورانا على مرورك

ومنوره الموضوع

 
 

 

عرض البوم صور جلاد الليل   رد مع اقتباس
قديم 05-06-07, 06:32 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري

فراشة ليلاس

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 9130
المشاركات: 27,624
الجنس أنثى
معدل التقييم: نبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييمنبع الحب عضو جوهرة التقييم
نقاط التقييم: 2144

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
نبع الحب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جلاد الليل المنتدى : ركن المطبخ
افتراضي

 

الله يعطيك العافيه جلاد الليل

ويسلموووووووووو على الموضوع المفيد

 
 

 

عرض البوم صور نبع الحب   رد مع اقتباس
قديم 05-06-07, 08:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
امير السياحه والسفر


البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 20210
المشاركات: 2,372
الجنس ذكر
معدل التقييم: جلاد الليل عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 67

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
جلاد الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جلاد الليل المنتدى : ركن المطبخ
افتراضي

 

تسلمي نبع على ردك

ومنوره الموضوع

 
 

 

عرض البوم صور جلاد الليل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, مفيدة, لونان, صنف, واحد
facebook



جديد مواضيع قسم ركن المطبخ
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:33 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية