لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum > الرجيم والنحافة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الرجيم والنحافة الرجيم والنحافة


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-11, 06:45 AM   المشاركة رقم: 11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 219923
المشاركات: 114
الجنس أنثى
معدل التقييم: ساهره االيــل.! عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ساهره االيــل.! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

واااااااااااوو تسلمييييين..
شكلي بعطي بناات عمي الوصفه واشوف يمكن تضعف >>خخخخخخخخخخخ

يعطيك العافيه ام الشهد..
لاخلا ولاعدم..!

 
 

 

عرض البوم صور ساهره االيــل.!   رد مع اقتباس
قديم 10-03-11, 08:07 AM   المشاركة رقم: 12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 168896
المشاركات: 3,605
الجنس أنثى
معدل التقييم: الهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عاليالهاله عضو ذو تقييم عالي
نقاط التقييم: 837

االدولة
البلدQatar
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
الهاله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

الله يعطيج العافيه ام شهوووووووده ،،،
عصيرااااااات تجيب العافيه ،،، وأطباق روووووووعه ،،، ماشاء الله عليج ماقصرتي .....
تسلمين يالغاليه ...

 
 

 

عرض البوم صور الهاله   رد مع اقتباس
قديم 10-03-11, 11:50 AM   المشاركة رقم: 13
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 174870
المشاركات: 941
الجنس أنثى
معدل التقييم: loubana عضو على طريق الابداعloubana عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 181

االدولة
البلدMorocco
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
loubana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

وآآآآآآآآو أم شهوووووودة الله يسعــدك<<فيس توه شــاف الموضووع

مبروووك التثبيـث تستـاهلي غلاتي

و إن شــاء الله أجـربهــا خـاصـة العصــايــر شكلهــا روعــة

و الأكــل كمــان بس موو كل يووم خخخخ كذا الوزن لي خسـرته أرجــعه ههه مرة بالويـك اند كنوع من التغيــر
يعطيــك ألـــف عـافيــة

 
 

 

عرض البوم صور loubana   رد مع اقتباس
قديم 11-03-11, 12:54 PM   المشاركة رقم: 14
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 205180
المشاركات: 186
الجنس أنثى
معدل التقييم: روزإلينا عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 12

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
روزإلينا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

ام شهد ماشاء الله موضوعك ممتاز قود


بضيف اكله انا احبها

مكرونه اسمر مسلوقه صفيها من الماي

ودجاج مسلوقه مقطعه صغار
واضفي عليها ملعقتين ماينيز دايت وجبن سائله دايت ملعقتين وزبادي دايت ملعقتين
واخلطهم مع بعض
واضفي خضار

جيبي صينيه
اول شي مكرونه
بعدين الخلطه البيضاء (الماينيز والجبن والروب)
بعدين اضيفي الدجاج
اضفي الخضار(فلفل رومي جزر اي شي انت حابه تضيف )

زينها بجبن شيدر دايت
ودخليها الفرن تتحمر

وعوافي على قلوبكم

 
 

 

عرض البوم صور روزإلينا   رد مع اقتباس
قديم 12-03-11, 10:18 PM   المشاركة رقم: 15
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 205180
المشاركات: 186
الجنس أنثى
معدل التقييم: روزإلينا عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 12

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
روزإلينا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي آكلات الدايت

 

السلام عليكم


انا شفت موضوع ام شهد وحبيت اكمل هنا بس راح يكون هنا موضوع بس للكلات يعني
الي تبي ترد اي رد بدون وصفه واكله بينحذف ردها

Menu 18
خبز بر + خيار باللبنه





المقادير ..
كوبين ونص دقيق بر
بصل أخضر
فلفل أحمر
بهارات + كركم + بقدونس
ماء للعجن
الخبز
الخطوات ..
اخلطي المقادير مع بعض اضيفي كأس ماء تقريباً للعجن
حتى تتكون لديك عجينة مثل الصورة تقريباً
الخطوات







كوريها كور صغيرة مقدار العجينة تقريباً ملعقة صغيرة
وضعيها بألة الخبز وأضغطي عليها واتركيها حتى تستوي ..
وقدميها مع لفائف الخيار باللبنه ..
خيار + ملعقتين لبنه + بقدونس مجفف + سماق للزينة





طريقة الخبز
لفائف الخيار .
المقادير ..
خيار مقطعه شرائح رقيقة
2م ك لبنه لايت
للتزيين سماق بقدونس مجفف للزينة



نقوم بلف الخيار ع شكل رول ونحشيها باللبنه ..



الكميــة :
قطعتين خبز
كمية الخيار بـ ملعقتين لبنه ..



lunch:



سلطة الدجاج + شوربة الفطر
سلطة الدجاج




المقادير ..
أوراق السبانخ
صدر دجاج ..
م ك زيت زيتون
ملح + فلفل أسود
حبه طماطم متوسطة الحجم مقطعة مربعات صغيرة
عصير ليمون







لطريقة..
بكأس التقديم
أوراق السبانخ
الطبقة الثانية الطماطم نخلطه مع ليمون وم زيت زيتون وفلفل أسود وملح وثوم مفروم
3 - نشوي الدجاج ونقطعه إلى مربعات
4- صوص الزبادي
ملعقتين زبادي + ليموون
للزينة زعتر + سماق + أوراق نعناع



حلا الكاسات :





المقادير :
حبتين من بسكويت دايجستف لايت
ملعقتين زبادي قليل الدسم
ملعقة نستله
حبة جبن كيري
حليب قليل الدسم
عود قرفة ( دارسين )






الطريقة :
يكسر البسكويت يوضع في الكأس
يسقى بقليل من الحليب قليل الدسم ويفضل أن يكون بارد
نضع في الخلاط الجبن- النستلة- الزبادي ونخلطهم جيدا
تصب فوق البسكويت وتزين بالقرفه ( الدارسين )




BRB

 
 

 

عرض البوم صور روزإلينا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
facebook



جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:34 AM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية