160 ................................................. 52 - 58

يؤيؤيؤ لازم يزيد وزني عشره كيلو علشان اوصل للمطلوب

شكرا لك أختي على هذا الموضوع المهم

الوزن المناسب
أمنية جميلة أن يصل إليها الجميع

ولكن هناك أكثر من الطول ليحدد وزن الجسم المناسب
ماذا عن العرض
بالتأكيد سيؤثر

القيم المذكورة تناسب امرأة شابة متوسطة الجسم

أما فوق المتوسط وتحت المتوسط
إليكم هذين الجدولين
فيهما توضيح أن حجم الجسم (العرض) مقسم إلى ثلاثة أنواع
small frame - medium frame - large frame
ولكن الوزن مكتوب بالباوند والطول بالبوصة
والمشكلة دي حلها بتحويل الباوند إلى كيلوجرام وتحويل البوصة والقدم إلى سنتيمتر ومتر

البوصة الواحدة تساوي 2.54سنتيمتر
القدم يساوي 30.48 سنتيمتر
الباوند أو الرطل الانجليزي يساوي 454 جرام

اللي ملهمش في التحويل يشوفوا المثال ده

سأختار من جدول women
5feets, 7inches
يعني 5أقدام وسبع بوصات
التحويل كالآتي
(5قدم نضربها في 30.48)+(7بوصات نضربها في 2.54)=
(152.4سنتيمتر)+(17.78سنتيمتر)=
170.18سنتيمتر
وهو الطول

بالنسبة للوزن
سأختار large frameمن نفس سطر 5قدم و7بوصات
الوزن المناسب من(142 باوند إلى 154 باوند)
نقوم بالتحويل
142باوند نضربها في 454جرام=64468جرام نحول الجرام إلى كيلو جرام بالقسمة على ألف
النتيجة تساوي 64.468 كيلوجرام
نحول 154 باوند بنفس الطريقة وهي تساوي 69.916 كيلو جرام
يعني الوزن المناسب لفئة طول 170.18 ويكونوا large frame في النساء
من( 64.468 كيلوجرام ) إلى (69.916 كيلو جرام)

الجدولين
الأول للرجال والثاني للنساء

جربت طريقتك يا سيلفر اللى قلتيها

شكراا يا سيلفر طريقة رووووعة و جزاك الله خيراا لعرضها

و جربتها طلع المفروض يزيد وزنى شويتين

ههههههههههه بس تسلم ايديكى يا قمر و يعطيك الف عافية

طيب بس ما تزعليش
امال تعملي لي انا ايه
شوفي
انا مليش فئة معينة
يعني في النص بين فئتين بالنسبة للطول
حيث أن طولي 171.5سم
وlarge frame
أنا لا حصلت 5قدم و7بوصات ولا حصلت 5 قدم و8 بوصات
أحدد المناسب لي ازاي

ايه رايكم في الفكرة دي
اخد المتوسط بين بداية الفئتين والمتوسط بين نهاية الفئتين
بحيث تكون البداية 143.5
وتكون النهاية 156

امم مضبوط ياسيلفر الحل يكون معقول كده

و راح اجرب شوية اطوال بالعائلة و اوزان و اشوف وضعهم ايه ههههههههههه

و يسلموو حبيبتى تعبناك معنا و تسلم ايديكى يا جميل