لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum > الرجيم والنحافة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الرجيم والنحافة الرجيم والنحافة


اسرع واسهل ريجيم العالم

-------------------------------------------------------------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم اصدقائى الأعضاء السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف ....للريجيم؟ هل تشعر أحيانا أنه يساوى

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-05-07, 12:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29159
المشاركات: 106
الجنس أنثى
معدل التقييم: لحن الغرام عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لحن الغرام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي اسرع واسهل ريجيم العالم

 

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم

اصدقائى الأعضاء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف ....للريجيم؟
هل تشعر أحيانا أنه يساوى فى قسوته عقوبه الأشغال الشاقه المؤبده؟


خبراء التغذيه وضعوا نهايه لتساؤلات السمان الصعبه...دخلوا معاملهم وفى النهايه خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك فى يومين فقط....


وطبقا لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغى أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مره واحده فى الشهر ...وينصحوك بأن تبدأه يوم الخميس مساء وتنتهى منه السبت...

وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراما من اللبن منزوع الدسم بالاضافه الى 15 جرام من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضه السعرات...وشريحه خبز يوميا.

وينصحوك أيضا بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم .
أما اذا كنت تعانى من أى أمراض فينبغى عليك أن تستشير الطبيب قبل أتباع أى نظام غذائى خاص.

:::الخميس:::

العشاء:

نصف ثمره جريب فروت.
أو نصف ثمره برتقال كبيره.
75جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطه فواكه.

:::الجمعه:::

الأفطار:
120 ملليجرام عصير فواكه غير محلى.
موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين من كبيرتين من زبادى بدون دسم.
شريحه خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل.

الغداء:
175 جرام بطاطس مشويه أو فى الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطه خضراء .تفاحه متوسطه.

العشاء:
175 جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون.
75 جرام أرز مسلوق و60 جرام جبن قريش.
100 جرام جزر ,100 جرام نوع آخر الخضراوات مسلوقه.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعى .

:::السبت:::

الأفطار:
120 ملليجرام من عصير البرتقال أو جريب فروت بدون سكر.
25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم.

الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم .
ثمره طمام كبيره أو خس كما يحلو لك.

العشاء:
نصف ثمره جريب فروت أو نصف برتقاله كبيره.
شريحه لحم متوسطه "بدون دهون" مشويه.
طماطم مشويه مع خضراوات و 100 جرام فاصوليا مسلوقه.
2 كوب عصير ليمون.


أختكم وفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء

 
 

 

عرض البوم صور لحن الغرام   رد مع اقتباس

قديم 23-05-07, 05:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 17474
المشاركات: 22
الجنس أنثى
معدل التقييم: كل الحنان عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
كل الحنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لحن الغرام المنتدى : الرجيم والنحافة
Love

 

هذا الرجيم له وجه ايجابي واخر سلبي
الايجابي انه بيومين وينتهي.
سلبي لانه مرة وحده في الشهر.
مشكوره ياعسل..

 
 

 

عرض البوم صور كل الحنان   رد مع اقتباس
قديم 23-05-07, 10:07 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 11579
المشاركات: 5,927
الجنس أنثى
معدل التقييم: hebawebas عضو على طريق الابداعhebawebas عضو على طريق الابداعhebawebas عضو على طريق الابداعhebawebas عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 346

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
hebawebas غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لحن الغرام المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

يسلموووو حبيبتى وفاء للموضوع الرااااااااائع

و مشاركاتك كلها مميزة ما شاء الله

الله يعطيك ااااااااالف عافية يا جميل

 
 

 

عرض البوم صور hebawebas   رد مع اقتباس
قديم 24-05-07, 12:34 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29159
المشاركات: 106
الجنس أنثى
معدل التقييم: لحن الغرام عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لحن الغرام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لحن الغرام المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل الحنان مشاهدة المشاركة
  
هذا الرجيم له وجه ايجابي واخر سلبي
الايجابي انه بيومين وينتهي.
سلبي لانه مرة وحده في الشهر.
مشكوره ياعسل..

اه واله معك حق
شكرا ع الرد

 
 

 

عرض البوم صور لحن الغرام   رد مع اقتباس
قديم 24-05-07, 12:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29159
المشاركات: 106
الجنس أنثى
معدل التقييم: لحن الغرام عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لحن الغرام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لحن الغرام المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hebawebas مشاهدة المشاركة
   يسلموووو حبيبتى وفاء للموضوع الرااااااااائع
و مشاركاتك كلها مميزة ما شاء الله
الله يعطيك ااااااااالف عافية يا جميل

شكرا حبيبتي ع حكيك العسللل

 
 

 

عرض البوم صور لحن الغرام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرحيم, العالم, اسرع, اسرع واسهل ريجيم
facebook



جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:37 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية