لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum > الرجيم والنحافة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الرجيم والنحافة الرجيم والنحافة


" أنظمة غذائية متعددة " لريجيم صحي ".. متجدد

.~. بسم الله الرحمن الرحيم .~. .~. السلام عليكم و رحمة الله وبركاته .~. .~. صباحكم / مسائكم خير و رضا من الرحمن .~.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack (1) أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-01-11, 06:39 AM   1 links from elsewhere to this Post. Click to view. المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة جمال ليلاس وملكة سحر الخواطر



البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 183892
المشاركات: 11,135
الجنس أنثى
معدل التقييم: بياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالق
نقاط التقييم: 2930

االدولة
البلدKuwait
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بياض الصبح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي " أنظمة غذائية متعددة " لريجيم صحي ".. متجدد

 



.~. بسم الله الرحمن الرحيم .~.


.~. السلام عليكم و رحمة الله وبركاته .~.


.~. صباحكم / مسائكم خير و رضا من الرحمن .~.


.~. لكل من يعاني من السمنة , ولكل من يريد الحفاظ على رشاقته .~.


.~. أضع بين أيديكم هذا الموضوع الذي يساعدكم على تحقيق مطالبكم .~.


.~. ريجيم صحي بــ " أنظمة غذائية " متبعة و متنوعة جدا .~.


.~. المصرد كتاب للدكتور " عادل عبدالعال " .~.


.~.أتمنى أن تستفيدوا منها .~.


.~. راح أنزل كل فترة عدد من " الأنظمة الغذائية " .~.




.~. أرجو التثبيت .~.






 
 

 

عرض البوم صور بياض الصبح   رد مع اقتباس

قديم 19-01-11, 06:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة جمال ليلاس وملكة سحر الخواطر



البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 183892
المشاركات: 11,135
الجنس أنثى
معدل التقييم: بياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالق
نقاط التقييم: 2930

االدولة
البلدKuwait
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بياض الصبح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بياض الصبح المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 


.~. برنامج خاص للتنظيف الداخلي .~.


*أهداف البرنامج :-

1- منطقة البطن بشكل خاص "الكرش" و الجزء العلوي و السفلي من البطن .

2- التخلص من دهون الدم و الكوليسترول و التراي الجلسرايد و سكر الدم .

3- بالنهاية التخلص من الدهون تحت الجلد و باقي أجزاء الجسم .


*ملاحظات البرنامج :-


1- يوميا قبل صلاة الفجر :2كوب ماء كبير و بعد الصلاة 2كوب ماء و عدم تناول

أي شيء إلا بعد مرور 45 دقيقة على الأقل .

2- على الريق كل يوم : كأس ماء دافئ + عصير ليمون بالنعناع .

3- قبل الغداء و العشاء مباشرة بــ 20 دقيقة : 2 كوب ماء + 4حبات

خيار + حبة موز .

4- قبل الغداء و العشاء مباشرة : بودرة التخسيس مع روب (زبادي)+

كأس ماء مغلي مع ملعقة كمون حب مع شرايح ليمون بالقشرة و البذور ينقعلمدة 10 دقائق.


*البرنامج *:-


*الافطار :-

2كأس ماء + 3 حبات برتقال + 3 حبات خيار مع شاي نعناع .


* العاشرة صباحا:-

2كأس ماء + موزة + حبتان خيار +كأس لبن .


*الغداء :-

2كأس ماء + كأس شاي نعناع + تبولة أو سلطة +3حبات خيار.


*السادسة مساءا :-

2كأس ماء + برتقال أو كيوي .


*العشاء :-

2كأس ماء + 3حبات خيار + شاي نعناع + تبولة أوسلطة مع صدر دجاجة .


*ملاحظة :-

إذا شعرت بالجوع :2كأس ماء ثم روب و خيار .





 
 

 

عرض البوم صور بياض الصبح   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 06:42 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة جمال ليلاس وملكة سحر الخواطر



البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 183892
المشاركات: 11,135
الجنس أنثى
معدل التقييم: بياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالق
نقاط التقييم: 2930

االدولة
البلدKuwait
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بياض الصبح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بياض الصبح المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 



.~. برنامج لتنظيف الجسم .~.


*لأصحاب الضغط المنخفض :-



*الافطار :-

كوب عرق سوس + كوب شاي أعشاب محلى بالعسل +3حبات طماطم بالملح

+صحن حمص بالليمون و الكمون .


*الغداء :-


كوب عرق سوس + كوب شاي بالاعشاب محلى بالعسل +3حبات طماطم بالملح

+صحن حمص بالليمون و الكمون + دجاج أو لحم .


*العصر :-

شاي أعشاب .


*العشاء :-

كوب عرق سوس + كوب شاي بالاعشاب محلى بالعسل +3حبات طماطم بالملح

+صحن حمص بالليمون و الكمون + لحم .


*عند الشعور بالجوع بأي وقت :-


سلطة فواكه مكونة من ( رمان - جزرمبشور - برتقال )


*ملاحظة :-

مسموح بالشاي و القهوة بأي وقت و يفضل تناول 2كوب ماء كبير قبل أي

فنجان قهوة أو كوب شاي .











 
 

 

عرض البوم صور بياض الصبح   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 06:43 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة جمال ليلاس وملكة سحر الخواطر



البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 183892
المشاركات: 11,135
الجنس أنثى
معدل التقييم: بياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالقبياض الصبح عضو متالق
نقاط التقييم: 2930

االدولة
البلدKuwait
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بياض الصبح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بياض الصبح المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

.~. برنامج الرجيم الإسلامي .~.


وهو يعتكد على أطعمة أتى ذكرها في الكتاب و السنة النبوية ومن أشهر أمثلته :-


** طريقة هزاع في التخسيس :-

و صاحب هذا الطريقة هو الدكتور " أمجد هزاع " اختصاصي العلاج الطبيعي و التغذية .

و قد نشرت هذه الطريقة بجريدة روزاليوسف اليومية و الكثيرمن المنتديات لسهولتها .


و لما كان البلح بذاته مع اللبن نعتبرهما في علم التغذية العلاجية وجبة كاملة و تامة .

فبحد ذاتهما يوفرا الكربوهيدرات أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن أو البروتينات عاليه

القيمة أو السكاكر و غيرها لذا فلا ضرر مطلقا من وراء البرنامج التالي :-....

و لا يحها أحد أن طعام مريم العذراء كان الرطب فقط :- لقوله تعالى ......

( و هزي إليك بجرع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي و اشربي )سورة مريم (25)



** البرنامج الغذائي :-

*الافطار :-

1- خمسة تمرات + كوب حليب .

2- نصف ملعقة خل تفاح صغيرة في نصف كوب ماء .


*الغداء :-

1- 2كوب ماء .

2- سبعة تمرات + كوب حليب أو (لبن ).

3- ملعقة خل تفاح صغيرة في كوب ماء .


* العشاء :-


1- كوب ماء .

2- 3-5 تمرات + كوب حليب أو (لبن ) .

3- نصف ملعقة خل تفاح صغيرة في نصف كوب ماء .



* كوب زنجبيل أو جينسينج أو قرنفل أو شاي أخضر مصفى جيدا بدون سكر

بالتناوب كل ساعتين أو سحب الرغبة ليزيد من عملية التمثيل الغذائي .





 
 

 

عرض البوم صور بياض الصبح   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 06:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 151969
المشاركات: 40,340
الجنس أنثى
معدل التقييم: بوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسي
نقاط التقييم: 6598

االدولة
البلدUnited Arab Emirates
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بوح قلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بياض الصبح المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

موضوع رائع ومتكامل..

يستحق التثبيت

بس بضيف متجدد للعنوان

الف شكر حبيبتي..

 
 

 

عرض البوم صور بوح قلم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ڪيلو, أجمل, الرحيم, الوزن, الطبي, انظمه غذائيه لرجيم صحي, يوصل, عبدالعال, وجبةالافطار, ]جيم
facebook



جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: https://www.liilas.com/vb3/t154578.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 19-01-11 08:50 PM


الساعة الآن 04:36 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية