المنتدى :
ركن المطبخ
كيف تتسوق من السوبر ماركت؟
-----------------------------------------------------------------
مركز التسويق(السوبر ماركت)هو المكان المناسب للبدء في اتخاذقرارت صحية , ويمكن تحقيق ذلك بفضل النصائح البسيطة التالية:1ـ
1 قم بإعداد قائمة المشتريات مسبقاوتقيد بالأصناف المدرجة فيها,ويمكن بذلك تفادي الشراء باندفاع دون روية.
2ـ توجة أولاإلى قسم المنتجات الزراعية,فالتزود بالفواكة والخضروات الطازجة سياسة حكيمة دائما.
3ـ اشتر فقط كمية الطعام التي تحتاجها وتستطيع تخزينها على نحو ملائم.
4ـ تعود على قراءة المعلومات الغذائية المدونة على المواد الغذائية إنكانت موجودة,وابحث على وجة الخصوص عن نسبةالدهن,اقرأنسبة الدهن المدونة على ملصقات المحتويات على المعلبات التجارية ,وإذاكانت مذكورة,قارن أيضا مستويات الدهون المشبعة
5ـ نم "وعيك التسويقي"واختر البدائل المناسبة.:
منقول
|
16-07-10, 06:59 AM
جديد مواضيع قسم ركن المطبخ
العرض الشجري
