لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم سيدتي > الاسرة والمجتمع > تأخر الحمل
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

تأخر الحمل خاص بالتعرف على اسباب تأخر الحمل


أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

هل تعلمى أن ما تأكليه وكميته يمكن أن يؤثر على خصوبتك، فالغذاء يرتبط بالخصوبة بالنسبة للرجل والمرأة، لذلك إذا اتخذت قرار الحمل وتريدين معرفة ما يساعدك لزيادة فرصة حملك، فتابعينا..

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-13, 09:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
همسة حب


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 247670
المشاركات: 2,835
الجنس أنثى
معدل التقييم: Julianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسي
نقاط التقييم: 5648

االدولة
البلدSweden
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Julianna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تأخر الحمل
Dancing أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

 



هل تعلمى أن ما تأكليه وكميته يمكن أن يؤثر على خصوبتك، فالغذاء يرتبط بالخصوبة بالنسبة للرجل والمرأة، لذلك إذا اتخذت قرار الحمل وتريدين معرفة ما يساعدك لزيادة فرصة حملك، فتابعينا.. فسنحدثك عن الأغذية الأكثر أهمية لتعزيز فرصتك فى الحمل وإنجاب طفل بصحة جيدة، وأيضا نحدثك عن الأغذية التى ينبغى عليكِ تجنبها.

• ماذا عليكِ أن تأكلى لزيادة فرصة حملك؟

ينبغى عليكِ الحفاظ على نظام غذائى صحى ومتوازن قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل، وينبغى عليكِ أن يكون طعامك مزيجاً مثالياً من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، يوميا:

1 - الفواكه: مثل الأناناس والبرتقال والجوافة وغيرها.

2 - الخضار: الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والفجل والجزر والخيار.

3 - الحبوب الكاملة: مثل القمح والأرز والشوفان والبرغل.

4 - البقوليات: مثل الحمص والفاصوليا واللوبيا وغيرها.

5 - منتجات الألبان: مثل الحليب واللبن الرايب والزبادى والجبن المبستر.

6 - المكسرات: مثل الجوز واللوز والكاجو وغيرها.

وينبغى عليكِ التنويع الدائم فى غذائك، وأن تكون الوجبة الواحدة تحتوى على جميع المجموعات الغذائية من كربوهيدرات وبروتين ودهون، وتركزى أيضاً على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد..

- الكربوهيدرات: مثل الأرز والخبز والمكرونة والبطاطس.

- البروتينات: مثل اللحوم الخالية الدهون والدجاج والسمك والبيض.

- البقوليات: مثل الفول والعدس.

- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان بأنواعها المختلفة.

- الاطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء والبقوليات والفواكه المجففة والخبز والخضار، ويساعد على امتصاص الحديد من هذه الأطعمة تناول أطعمة معها أو مشروبات غنية بفيتامين «ج»، مثل الفواكه والخضروات وعصير الفاكهة الطازج.

• ما هي الأغذية التي يجب أن تتجنبي تناولها لزيادة فرصة حملك؟

1 - تجنبى الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات مثل الكعك والبسكويت والحلويات.

2 - تجنبى تناول الكحول، حيث إن بعض الدراسات أوضحت أن تناول الكحول يمكن أن يعيق حدوث الحمل، كما أنه إذا حدث حمل فإن الكحول يمكن أن يسبب عيوب خلقية للجنين.

3 - الإقلاع عن التدخين.

4 - قللى من تناول الكافيين «القهوة والشاى والكولا والكاكاو والشيكولاتة»، فعلى الرغم من أنه لا يوجد دليل ثابت على تأثير الكافيين على الخصوبة، إلا أنه من المستحسن تقليل الكافيين يومياً إلى أقل من 300 مجم، أو ما يعادل 2 كوب من القهوة، وبعض الأطباء ينصحون بإيقاف تناول الكافيين تماما، واعلمى أن تناول أكثر من 300 مجم من الكافيين يومياً أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض أو ولادة طفل وزنه قليل.

5 - تجنبى تناول الأسماك ذات النسبة العالية من الزئبق مثل سمك القرش والماكريل، واستبدالها بالأسماك التى تحتوى على نسبة منخفضة من الزئبق مثل السلمون والتونة والروبيان، حيث أن الأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق يمكن أن تسبب تراكم الزئبق بجسمك لأكثر من سنة، وهو فيما بعد يمثل خطر على نمو جنينك.

6 - تجنبى اللحوم المدخنة واللحوم الباردة أو البيض والسمك واللحوم غير المطهية جيداً ومنتجات الألبان غير المبسترة.

7 - تجنبى فول الصويا وأطعمة الصويا، حيث إن بعض الدراسات أوضحت أن تناول كميات كبيرة من بروتين الصويا يمكن أن يمنع أو يؤثر على الخصوبة.

8 - تجنبى الفول السودانى ومنتجاته إذا كان تاريخ عائلتك المرضى يوضح وجود حالات حساسية من الفول السودانى، أو إذا كان عندك طفل آخر يعانى من الربو او «الإكزيما»، حيث إن ذلك يوضح أن طفلك أكثر عرضة لحساسية الفول السودانى ومنتجاته.


 
 

 

عرض البوم صور Julianna   رد مع اقتباس

قديم 03-04-13, 09:06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
محرر مجلة ليلاس

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 190966
المشاركات: 20,103
الجنس أنثى
معدل التقييم: تفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميعتفاحة فواحة عضو مشهور للجميع
نقاط التقييم: 11911

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
تفاحة فواحة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Julianna المنتدى : تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

 

شكرا جولي معلومات قيمه اتمنى البنات يستفيدوا منها

 
 

 

عرض البوم صور تفاحة فواحة   رد مع اقتباس
قديم 21-04-13, 11:13 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
همسة حب


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 247670
المشاركات: 2,835
الجنس أنثى
معدل التقييم: Julianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسيJulianna عضو ماسي
نقاط التقييم: 5648

االدولة
البلدSweden
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Julianna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Julianna المنتدى : تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

 

اهلين

ان شالله كل الامهات يستفيدوا منها

شكرا كتير لالك

منوووووووووووورة

 
 

 

عرض البوم صور Julianna   رد مع اقتباس
قديم 21-04-13, 03:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
لؤلؤة



محرر مجلة ليلاس


البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 227144
المشاركات: 9,648
الجنس أنثى
معدل التقييم: ام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميعام البنات المؤدبات عضو مشهور للجميع
نقاط التقييم: 26218

االدولة
البلدAlgeria
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ام البنات المؤدبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Julianna المنتدى : تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

 

موضوع قيم جولي
فيه معلومات فعلا مفيدة لكل زوجة ترغب ان تكون ام
الاغذية لها علاقة كبيرة بالحمل وتاخره وتسريعه وهذا ما كشفه العلم الحديث

اتمنى للكل الاستفادة من الموضوع
عوافي حبيبتي
يتقل للقسم المناسب

 
 

 

عرض البوم صور ام البنات المؤدبات   رد مع اقتباس
قديم 17-11-15, 03:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Nov 2015
العضوية: 306535
المشاركات: 61
الجنس أنثى
معدل التقييم: lilyflower عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 27

االدولة
البلدMorocco
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
lilyflower غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Julianna المنتدى : تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل

 

الحقيقة موضوع قيم وأنا من محبي اللحوم المدخنة اموت عليها

ما كنت اعرف انها تمنع الحمل

مشكورة عالموضوع

 
 

 

عرض البوم صور lilyflower   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لسجادة, أطعمة, الحمل, تجنبها, تناولها, عليكِ, فرصة, وأخرى
facebook



جديد مواضيع قسم تأخر الحمل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:04 AM.


مجلة الاميرات 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية