لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements


ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟ صحة وغذاء هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-11, 04:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 135158
المشاركات: 2,439
الجنس أنثى
معدل التقييم: فهارس عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 52

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
فهارس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
Impo ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

 

ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح ؟

صحة وغذاء



هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع بعملية الشفاء .

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت - مستشار الطب العام وأخصائي الأمراض الباطنية - أن أغلب الناس يميلون عند ظهور أول أعراض الرشح إلى الإكثار من تناول المشروبات الساخنة - مثل الشاي والكاكاو والقرفة - والأطعمة النشوية التى تجعلهم يشعرون بالارتياح .

ويضيف : أنه " من المتعارف عليه أن السكر الأبيض لا يحتوى على أي عناصر مغذية ، بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية .. والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة ، وفى حالة استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون .. أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة " .

ويقول د. وائل : إن " الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم ، والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات ، وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين (ج) فى جزء داخل الجهاز المناعي " .

وأكد على أهمية تناول الأطعمة الكاملة - مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب - فهى تطلق ما تحتوى عليه من السكر ببطء فى الجسم ، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ، إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والأنفلونزا دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية .

ويقول د. وائل : إن أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح هي :
الفجل الحار :
يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس ؛ لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض - سلطة فجل - أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

الثوم:
إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم ؛ فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ، ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ..
ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى ، كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض .


الزنجبيل :
ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ، ويساعد على التخلص من البلغم ، ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما يسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط ..
لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ..
كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج ، وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .


البصل :
تؤكد الدراسات الطبية جميعها أن البصل مضاد حيوي قوي ، ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح ، إضافة لكونه منشطا يساعد في تسريع عملية الشفاء ..
لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ، ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة .. مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .


الفلفل :
يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح ؛ حيث تعمل مادة الكابسسين - العنصر الحار - على تنشيط الدورة الدموية ، ومكافحة القشعريرة ، وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين ..
وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم .. كلما كان الفلفل حارا انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة ؛ فملعقتان من الفلفل الطازج تكفيان لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس .


البرتقال والليمون والحامض :
الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضرورى لمكافحة العدوى، كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء ؛ مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي ..
وللعلم ، فإن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ..
ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة ، كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها .


حساء الدجاج :
جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون ..
فعندما طلب السلطان صلاح الدين - القائد العسكرى المسلم - من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج .. خصوصا مع الثوم ..
فقد وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين التي تساعد على الشفاء من الرشوحات والأنفلونزا والالتهابات التنفسية ، كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسى ؛ مما يسهل طرحه ..
كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة - كالكاري والفلفل الحار - لحساء الدجاج هذا ، على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا .


ويقدم د. وائل وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التي تصاحب الإصابة بالرشح ، وهو نقيع الزنجبيل ..
حيث يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج ، يضاف إليها حوالي 275 مل لترا من الماء - حوالي كوب كبير - توضع على النار ، وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ، ويضاف إليها فصا ثوم مهروسان ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .


ويحذر دكتور وائل من شرب الحليب ؛ حيث وجد أن الحليب - وخصوصا الكامل الدسم منه - يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية ؛ مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم .. والتى غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا ، وزيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي ، وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ؛ ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء .

خلاصة القول : لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد .. خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام ، كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات، كما أنه لا بد من الراحة ، وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون فيه .


مما قرأت واستفدت منه

 
 

 

عرض البوم صور فهارس   رد مع اقتباس

قديم 01-11-11, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 151969
المشاركات: 40,340
الجنس أنثى
معدل التقييم: بوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسي
نقاط التقييم: 6598

االدولة
البلدUnited Arab Emirates
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بوح قلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهارس المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

موووضوووع رائع ومفيد

بالخص ان هالفترة يكثر فيها الزجام

الف شكر حبيبتي

 
 

 

عرض البوم صور بوح قلم   رد مع اقتباس
قديم 06-11-11, 02:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فتاة المطر


البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 49229
المشاركات: 4,827
الجنس أنثى
معدل التقييم: إلياذة الواقع عضو على طريق الابداعإلياذة الواقع عضو على طريق الابداعإلياذة الواقع عضو على طريق الابداعإلياذة الواقع عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 377

االدولة
البلدItaly
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
إلياذة الواقع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهارس المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

استفدت كثير أنا مناعتي قليلة

ومابقدر أشرب ليمون ولا برتقال

 
 

 

عرض البوم صور إلياذة الواقع   رد مع اقتباس
قديم 07-11-11, 01:31 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة المنتدى العام


البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 164962
المشاركات: 9,800
الجنس أنثى
معدل التقييم: ام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسيام البنين عضو ماسي
نقاط التقييم: 5976

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ام البنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهارس المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

دخلت لاني في بدايه زكام رشح تعبانه ومستحيل ارتاح موضوع رائع لاكن بصل ثوم مستحيل

 
 

 

عرض البوم صور ام البنين   رد مع اقتباس
قديم 13-11-11, 08:04 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 135158
المشاركات: 2,439
الجنس أنثى
معدل التقييم: فهارس عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 52

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
فهارس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهارس المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

اسعدتم قلبي بمروركم الطيب
بوح * الياذة * ام البنين
عن تجربة
كأس ماء دافئ+2ملعقة عسل+فص ثوم مدقوق طازج
مضاد حيوي ومقوي للمناعة

 
 

 

عرض البوم صور فهارس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, بالرشح, عندما, ولكل, وشات, ونشرت
facebook



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:25 AM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية