لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements


المساج فوائده وطرقه

فوائد التدليك(المساج) 1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم. 2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة. 3. توزيع الدهون للتخلص

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack (2) أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-09-09, 10:33 PM   2 links from elsewhere to this Post. Click to view. المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 147392
المشاركات: 283
الجنس ذكر
معدل التقييم: nemerhmde عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدJordan
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
nemerhmde غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي المساج فوائده وطرقه

 




فوائد التدليك(المساج)




1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.


2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.


3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.


4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.


5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع ...


6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.


7. يؤدي الى صفاء الذهن .


8. يحافظ على نعومة الجلد.


9. يخفف من حدة الضغوط.


10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.


11. يزيد من مرونة الجسم.


12. يساعد على إرخاء العضلات .


13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.


14. يساعد علي تدفق الدم.


15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.


16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"


17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.


18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .


19. ينشط الدورة الدموية.


20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.




أنواع التدليك




1. التدليك المخفف لآلام الرقبة


2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .


3. تدليك الصدر لتخفيف السعال


4. مساج العصر أو الفرك .


5. التدليك المخفف للصداع .


6. مساج الإهتزازي .


7. التدليك لبشرة الوجه.


8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.


9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.


10 مساج الضغط بالأصابع .


11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.


12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .


13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.


14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .


15. التدليك المخفف لألم الظهر.


16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.


17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.





موانع التدليك





1. وجود إصابة في العمود الفقري


2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي


3. وجود فك في المفاصل


4. وجود إصابة بالسرطان


5. وجود تمزق في العظلات


6. إرتفاع درجة حرارة الجسم


7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب


8. الصرع أو الربو الشعبي


9. صعوبة التنفس


10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة




افضل وقت للتدليك




في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم




كيفية عمل التدليك لنفسك




يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..


تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.


تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.


تعطى وقتاً كافياً


لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.


وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.


لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.


مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة






نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر






وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه§ بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية


استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.


من الأفضل استلقاء الفرد على§ بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم


الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم§ ثمانية


يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء§ من الأكتاف





خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف




1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع ..


2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.


3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.





طريقة تدليك القدم بالصور
















(بعد مساج القدم)




حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين





مناطق علاجية في أسفل القدم

 
 

 

عرض البوم صور nemerhmde   رد مع اقتباس

قديم 07-09-09, 11:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق



البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 10921
المشاركات: 10,601
الجنس أنثى
معدل التقييم: عذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييم
نقاط التقييم: 1280

االدولة
البلدOman
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
عذاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nemerhmde المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

موضوع رووووعه
مشكوووووووووووور
وجزاك الله الجنه

 
 

 

عرض البوم صور عذاري   رد مع اقتباس
قديم 07-09-09, 11:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 148813
المشاركات: 998
الجنس أنثى
معدل التقييم: مـــرامksa عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 12

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
مـــرامksa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nemerhmde المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

جزاك الله الف خير...

 
 

 

عرض البوم صور مـــرامksa   رد مع اقتباس
قديم 08-09-09, 06:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 147392
المشاركات: 283
الجنس ذكر
معدل التقييم: nemerhmde عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدJordan
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
nemerhmde غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nemerhmde المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

شكرا لمرورك مرام

 
 

 

عرض البوم صور nemerhmde   رد مع اقتباس
قديم 08-09-09, 06:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 147392
المشاركات: 283
الجنس ذكر
معدل التقييم: nemerhmde عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدJordan
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
nemerhmde غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nemerhmde المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

مشكورة على المرور عذاري

 
 

 

عرض البوم صور nemerhmde   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
facebook



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: https://www.liilas.com/vb3/t118873.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 01-03-10 05:20 PM
Untitled document This thread Refback 19-12-09 03:15 AM


الساعة الآن 12:38 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية