كاتب الموضوع :
غير مسجل
المنتدى :
أريد حلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاخ حيدوري الغالي اول شي كيف صحتك اتمنى ان تكون بخير وصحه وسلامه.
شوف اخي العزيز خلينا نحكي بوضوح. الان انت تقطن في العراق الشقيق . وبالتاكيد الوضع النفسي والاجتماعي بشكل عام سيء ويحظم اكبر نفسية والانسان في طبيعه الحال لايحتمل الكثير .فما بالك ان اتتنا مشاغل او مصايب من خارج هذا النطاق . اخي حيدر مشكتلك هو اكتئاب كما هو عند اكثر من 50% من الشباب والفتيات . بسبب ضروف معينه مرت علينا بغض النظر عن الحاله ان كانت اجتماعية او مادية او عاطفية . وفي هذه المراحل التي نمر بها نزداد في الشعور بالاختفاء عن الانظار وعيون الناس والاهل . والاعتزال داخل غرفه مع انفسنا حتى نشكي همنا باكثر من طريقه . انت قلت بتنتحر وحاولت وصدقني غيرك كثير حاول يعمل هذا الشيء . وكما ذكرنا سابقا الانتحار ليس حلا للمشاكل يجب ان تعالج الامور بشكل سليم وعقلاني اكثر من ان تفكر بهذه الامور الطائشة . كلنا لنا مشاكلنا وصدقني من جميع النواحي عاطفية نفسية مادية اجتماعية واكثر . وانا واحد منهم 
نصيحه من اخ لك ابدا بالتفكير في نفسك ومستقبلك قبل التفكير في اي شيء اخر . لاني اكتشفت اننا الخسرانين الوحيدون في هذه الدنيا ولاتعتقد ان الناس تشعر معك كما انت تشعر . قد يتعاطف البعض معك بشعورهم واحساسهم ولكن نرجع للاساس وهو انت . انت من يتعذب في حياته ومن يبكي ومن يتألم اكثر من اي احد اخر .
من الان ابداء في تغير نمط حياتك . اذهب واخرج وشاهد الناس والاصدقاء .لاتحاول البقاء في غرفتك . الانعزال يضاعف حالة الاكتئاب . وان شعرت بانك لن تستطيع الخروج في بداية الامر . حاول ان تلهي نفسك بكل ما هو مضحك . افتح يوتيوب وشاهد المقاطع المضحكه وابتعد عن الاخبار والتلفاز . لاتشاهد اي شيء في ماساه وهم . فانت مشحون الى اخرك بطاقة اليأس ولاتحتاج الى المزيد من هذه المشاهد القتل والعنف ووالخ ..
تعلم اي شيء جميل وابداء التعامل فيه . تعلم رسم غناء عزف . صدقني هذا يساعد كثيرا على التخلص من اتعس الاوقات التي نمر بها . لا اقول لك هذا سوف يشفيك 100% ولكن تدريجيا سوف تشعر بالفرق الشديد . ايضا لا تنسى ان تقول مافي نفسك وتفضفض لغيرك . استغل هذا الموضوع واي شيء تشعر به انه ضايقك افتح موضوع واكتب كل ما تشعر به وكل ما تتخيله . عندها سوف تشعر بان نسبة الزعل انخفظت الى 60% بعد ان تبوح بها وخاصه لشخص لاتعرفه ولا يعرفك ولن تعرفو بعض حتى . كم يتمنى الكثير ان يفضفضو مابداخلهم لاي انسان ولكن نخاف لاننا بشر ونشعر بان هذا الشيء خصوصية وعيب او انه الغير سوف ينظر لنا نظرة تعاطف وهذا قد يجرح الانسان بعض الشيء الا انه شيء طبيعي . الكل يشكي ويشعر بالحزن بحالة لاوعي خاصه اذا كانت في طور المشكله . لاتستسلم الى الاكتئاب فهو اخطر الامراض واشدها فتكا . ويتطور بسرعه شديده ويمكن التخلص منه بسرعه شديده ايضا . هذا يعتمد عليك شخصيا .ابداء من هذه اللحظة بالتغير التدريجي . اكثر من شرب السؤال الاعشاب مثل البانونج او الحليب والكاكاو خاصه على الريق كباية كاكاو مع حليب تشعرك بالراحه وارتخاء الاعصاب . كما حاولت التفكير في اي شيء يحبطك فورا حاول ان تجد شيء يضحكك ويفرحك ويبعدك عن هذا اليأس الذي تعيشه .
طبعا هذا الشيء كله بمساعدة نفسك لنفسك قبل الجميع او قبل مراجعه طبيب ان اظطر الامر . لان الطبيب سوف تجلس معه ويسألك بما تشعر وتفضفض مافي قلبك كمان فعلت هنا . وبالتالي سوف يكتب لك على ادوية وانا شخصيا لا انصح بهذه الحبوب المهدئة والمزيلة للاكتئاب لان الاعراض الجانبية السلبية اكثر من الايجابية في بعض الاحيان . ويفضل ان نعالج انفسنا بطريقة بدائية وطبيعية قبل اللجوء الى اي ادوية كيماوية مصنعه . ونسبة النجاج كبيره ان شاء الله . العلاج الطبي ينصح به لبعض الحالات الشديده جدا كالاشخصاص الذين يفقدون الوعي او لايعرفون ماذا يفعلون على الاطلاق . والحمدلله انت حالتك لاشيء بالنسبه لهذه الحالات وبكامل وعيك وواعي تماما . المهم هو تفكريك لاتجعله سلبي . حاول وجرب ان تجعل تعكس التفكير السلبي ايجابي وشوف الفرق بنفسك . ونحن هنا ننتظر اجابتك وكلامك دائما وتاكد ان الجميع معك ويشجعك على التخلص من كل المشاكل وفي وقت قصير ان شاء الله
بالتوفيق اخي العزيز :)
|
04-09-09, 11:55 PM
جديد مواضيع قسم أريد حلا
العرض العادي
