|
برنامج غذائي لعلاج النحافه
وانا اتصفح كتاب اعجبني فيه هذا الموضوع وحبيت انقله لكم وانشالله يعجبكم
بسم الله الرحمن الرحيم الساعه 8 صباحا: كوب لبن كامل الدسم + كيك او طبق بليله (قمح + لبن +عسل + مكسرات ) طبعا اللي ذكره سابقا مو الافطار والحين بذكر الافطار جبن كيري او مثلثات + عسل او مربى بالقشده + بيض مقلي + توست بين وجبة الافطار والغداء كوب لبن او كاكاو بالبن او كوب حلبه ناعمه الغذاء: لحوم او اسماك + ارز + شرائح بطاطس محمره + خضار عصرا : لبن او بسكويت او لب العشاء: مربى بالقشده او حلبه او حلاوه طحينيه + بطاطس بوريه باللحم المفروم + توست قبل النوم : كريم كرمل او ارز باللبن او كريمه او عصير خميرة باللبن [line] هذا معناه نقضي اليوم كله اكل هههههه بس شنسوي كل شي له ضريبه:36: |
روعه حبيبتي عبــير الزهور
تسلمين يالغاليه eminemlady |
الله يسلمك وشكوره جدا على مرورك الكريم
وانا مو مستغربه انك تكونين اول وحده تشوف الموضوع لانك عودتينا على حظورك |
تسلمين عبير
مووضع رائع لعلاج النحافه انا الحمدلله وزني تقريبا 80 كم لا لا تحرمينا من مواضيعك الرائعه يا الغاليه بإنتظار كل جديد منكي |
وزنك 80 اتوقع يبيلك موضوع لعلاج السمنه الا اذا كان وزنك مناسب مع طولك يعني 180 سم
|
اقتباس:
هلا عبير طولي 185 سم وزني 80 بس بجد وزني لابق كثير الي وخاصه مع طولي مشكوره كثير على نصيحتك يا الغاليه |
بنات يلا طبقوا هالكلام عشان تصيرون رشيقات مع ان اكثر بنات الخليج مو نحيفات الا مثل الدب القطبي
|
مشكورة على الموضوع وراح ابدا من بكرة
|
اقتباس:
|
عبير الزهور
يسلمو اديكي حبيبتي بس انا جسمي معتدل والحمد لله العظام عندي معطين جسمي رونق ان شاء الله النحاف يستفيدو من هالموضوع اطيب التحيات |
اقتباس:
مشكوره على مرورك:encore: |
| الساعة الآن 03:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية