|
طريقتي في الريجيم...مجربه ومضمونه :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم آل ليلاس شفت القسم جديد..وقلت أنزل لكم ريجيمي السابق<<إنتبهوا لكلمة السابق :) سهل وحليو ومضمون اول شي لازم يكون عندش كامل الإراده لتنزبل الوزن وإذا ماعندش إراده...فمستحيل تكملين الريجيم<<فيس مجرب إستلموا .... تجنبي المشروبات الغازيه وتجنبي الخبز الابيض...وإستبدليه بخبز البر الشيبس والشوكولاة ايضا تجنبيها خليش على فيتامين واحد طول فترة الريجيم..عشان ماتنقصين فيتامينات إمشي يوميآ...عالأقل عالأقل ربع ساعه في اليوم .......... ويكون أكلش:صدر دجاج بالفرن خضار بالفرن إيدام خضار سلطة فواكه وسلطة خضار بيض مسلوق واي شي خاطرش تاكلينه بس يكون بكمية قليله وإشربي كمية كبيرة من الماء ......... وخلو لكم إكراميه....يعني في الشهر مره وحده بس مسموح فيها تاكلين وجبة سريعه وسلامتكم هذا الريجيم سويته...من سنه ونص والله يابنات نقصت في شهرين بس أي وحده في خاطرها سؤال تسدحه هنا :) |
♪♪♪ عواااااااافي ساارونة .. اهم شي كان عندك ارادة و وصلتي للي تبينه .. ♪♪♪ |
يعني اللحين الشيبس والبيبسي يزيدوا الوزن ؟؟؟ فيس مو مصدق
ليش ماجابوا نتيجة معي اجل خخخخخ يعطيك العاافيه عالموضوع وان شالله يستفيدوا منه البنات |
ساره طيب واللي يطبق كل اللي ذكرتيه وما نحف وش يسوي بععمره
بس المشي تراني ما امشي |
عوااااااااااااااااااااااااافي سارونة على الطريقة الخطيرة
وام رنا اذا ما مشيتي ما يظبط الريجيم لازم وشي اساسي المشي يوميا مشكووووووووووووووورة |
الاراده اهم سبب للاستمرار الرجيم
الف شكر حبيبتي |
عوافي سارونة يسلمووووووو حبيبتي كل شيء اقدر عليه إلا أني ما أشرب " بيبسي " أممممممممممممممممممممممممممممممم سارونة ما في أحد كثري يأكل شيبسات و يشرب بيبسي و ما يأثر أبد <<شكلي بزيد الجرعه :lol: |
عندك حق سارونه
الانقطاع عن الشيبس والمشروبات الغازيه وكل السناكس يعطى نتيجه ملحوظه وفعال جدا كذلك الخضار والدجاج المشوى بالفرن جربت وكان الطعم رائع والنتيجه حلوه بس اهمممممممممممممممم شئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ الاراده والاستمرار كروتين يومى مشكوره يا عسل |
اقتباس:
شاكره مرورش العذب حنووو :flowers2: |
اقتباس:
مممم لان جسمش غير قابل للسمنه..زي وحده من بنات خالتي لو تشرب من اليوم لبكره ماتزيد>>فيس حاسدها الله يعافيش ويسمنش :) شاكره مرورش :flowers2: |
اقتباس:
جربي وشوفي بنفسش>>لاضير من المحاوله لااا ياعيون سااره اجل تبين تنزلين وانتي ماتمشين :) عالاقل اخذي سير كهربائي..بيفيدش شاكره مرورش :flowers2: |
اقتباس:
شاكره مرورش العذب :flowers2: |
اقتباس:
اهم شي الاراده الشكر لمرورش عزيزتي :flowers2: |
اقتباس:
هههههه حتى لو زدتي منتيب زايده جسمش مو قابل للسمنه :) شاكره مرورش عزيزتي :flowers2: |
اقتباس:
صحيح اهم شي الاراده الشكر لمرورش الرائع :flowers2: |
يعطيج العافيه ،، سااااره
حلو ،، والبيبسي ساس البلا هو والأكلااات السريعه ،، |
اقتباس:
اي والله ساس البلا >_< منووره |
يعطيك العافية
|
اقتباس:
|
تقريبا مثل الرجيم اللى عملته السنه اللى راحت
نزلت سته كيلو في ثلاث شهور يعطيك العافيه سااااااارونه |
جآآري التطبيـــــــــــــــــق :7_5_129:
|
يعطيك العافيه ع الموضوووع...
ان شاء الله من خلاله اقدر احافظ ع وزني... تقبلي مروري... |
ياااي حبيته الرجيم مش قااسي سهل حسيته ...
|
اقتباس:
الله يعافيش ويسلمش نوورتي |
اقتباس:
طبقي فديييتش>>فيس مبسووط نوورتي |
اقتباس:
شااكره مروورش نوورتي |
يسلم ايديكي بس أديش نحفتي على هاد الريجيم ؟؟؟ |
| الساعة الآن 07:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية