لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum > الرجيم والنحافة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الرجيم والنحافة الرجيم والنحافة


طريقتي في الريجيم...مجربه ومضمونه :‏)‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم آل ليلاس شفت القسم جديد..وقلت أنزل لكم ريجيمي السابق‏<‏‏<إنتبهوا لكلمة السابق :‏)‏ سهل وحليو ومضمون اول شي لازم يكون عندش

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack (1) أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-01-11, 03:05 AM   1 links from elsewhere to this Post. Click to view. المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
عضو راقي



البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 159763
المشاركات: 13,893
الجنس أنثى
معدل التقييم: ŜăƦƌ عضو له عدد لاباس به من النقاطŜăƦƌ عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 111

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ŜăƦƌ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي طريقتي في الريجيم...مجربه ومضمونه :‏)‏

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم آل ليلاس

شفت القسم جديد..وقلت أنزل لكم ريجيمي السابق‏<‏‏<إنتبهوا لكلمة السابق :‏)‏

سهل وحليو ومضمون

اول شي لازم يكون عندش كامل الإراده لتنزبل الوزن

وإذا ماعندش إراده...فمستحيل تكملين الريجيم‏<‏‏<فيس مجرب

إستلموا ....

تجنبي المشروبات الغازيه
وتجنبي الخبز الابيض...وإستبدليه بخبز البر
الشيبس والشوكولاة ايضا تجنبيها
خليش على فيتامين واحد طول فترة الريجيم..عشان ماتنقصين فيتامينات
إمشي يوميآ...عالأقل عالأقل ربع ساعه في اليوم
..........
ويكون أكلش:صدر دجاج بالفرن
خضار بالفرن
إيدام خضار
سلطة فواكه وسلطة خضار
بيض مسلوق
واي شي خاطرش تاكلينه بس يكون بكمية قليله
وإشربي كمية كبيرة من الماء
.........
وخلو لكم إكراميه....يعني في الشهر مره وحده بس مسموح فيها تاكلين وجبة سريعه

وسلامتكم
هذا الريجيم سويته...من سنه ونص
والله يابنات نقصت في شهرين بس

أي وحده في خاطرها سؤال تسدحه هنا :‏)‏

 
 

 

عرض البوم صور ŜăƦƌ   رد مع اقتباس

قديم 19-01-11, 03:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
♪ مُخْمَلٍيةُ آلعَطّآءْ ♦


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 157123
المشاركات: 30,329
الجنس أنثى
معدل التقييم: ♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع
نقاط التقييم: 13523

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
♫ معزوفة حنين ♫ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ŜăƦƌ المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 




عواااااااافي ساارونة ..
اهم شي كان عندك ارادة و وصلتي للي تبينه ..


 
 

 

عرض البوم صور ♫ معزوفة حنين ♫   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 03:15 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة السياحة



البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 19947
المشاركات: 15,537
الجنس أنثى
معدل التقييم: شجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسيشجن الروح عضو ماسي
نقاط التقييم: 3923

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
شجن الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ŜăƦƌ المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

يعني اللحين الشيبس والبيبسي يزيدوا الوزن ؟؟؟ فيس مو مصدق
ليش ماجابوا نتيجة معي اجل خخخخخ
يعطيك العاافيه عالموضوع وان شالله يستفيدوا منه البنات

 
 

 

عرض البوم صور شجن الروح   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 03:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 102120
المشاركات: 4,502
الجنس أنثى
معدل التقييم: بنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييمبنت المطــر عضو جوهرة التقييم
نقاط التقييم: 1370

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بنت المطــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ŜăƦƌ المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

ساره طيب واللي يطبق كل اللي ذكرتيه وما نحف وش يسوي بععمره

بس المشي تراني ما امشي

 
 

 

عرض البوم صور بنت المطــر   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 05:41 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 178146
المشاركات: 2,654
الجنس أنثى
معدل التقييم: أحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جداأحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جداأحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جداأحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جداأحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جداأحاااسيس مجنووونة عضو سيصبح مشهورا قريبا جدا
نقاط التقييم: 531

االدولة
البلدSyria
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
أحاااسيس مجنووونة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ŜăƦƌ المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

عوااااااااااااااااااااااااافي سارونة على الطريقة الخطيرة

وام رنا اذا ما مشيتي ما يظبط الريجيم لازم وشي اساسي المشي يوميا

مشكووووووووووووووورة

 
 

 

عرض البوم صور أحاااسيس مجنووونة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرحيم, الطبي, طريقتي في الرجيم..سارونه
facebook



جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: https://www.liilas.com/vb3/t154573.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 19-01-11 08:50 PM


الساعة الآن 06:56 AM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية