|
ريجيم اللبن والتمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كييييف الحال ياحلى بنات بالعالم ماتتصورون فرحتي يوم شفت هالقسم الحلو منور بسماء ليلاس وان شا الله يكون فاتحة خيييير ورشاقة لي وللجميع ونبي عزيمة وارادة تدك الصخر ان شاء الله واشكر اول شي اخواتي الغاليات بوحه وزوزو على جهودهم في فتح هذا القسم وان شاء الله انشوف مواضيع مفيدة للجميع فيه قبل ثلاثة اسابيع بديت بريجيم اللبن والتمر بصرااااحه شي روعه وماحسيت فيه بالجوع ابدا المهم ياحلوات استمريت عليه اسبوع ونحفت بدون مبالغة3كيلو وااااااو انبسطت مره يوم نزلتها وبديت برياضه وبرضو خفيت كيلو بس وقفت همتي ورجع لي الكسل وبديت ارجع لان مافيه احد يشجع او يعزم عليك وخاصه عاد مع طول الليل والجوع يزيد في الشتاء فيس يدور له عذر عشان ماتهاوشونه انه رجع عن عزيمته لكن ان شاء الله برجع واكمله ياكثر هذرتي ابعلمكم عن فوائد و كيفية الريجيم وهذي بعض من فوائد التمر: يحتوي التمر على : -نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلكوز -نسبة عالية من فيتامين B -كميات من الكالسيوم الازم لبناء العظام والاسنان -نسبة عالية من الحديد والفوسفور فوائد التمر: -يساعد على علاج الانيميا لاحتوائه على الحديد -يعالج الامساك لاحتوائه على سكر الفركتوز والجلوكوز -يوقف النزيف لاحتوائه على فيتامينK ومادة اخرى قابضة -يخفف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الاملاح القلوية قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر) وحديث آخر: في رواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلماطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر خرج ولدها حليما) (الجامع الكبير) طريقته: 21حبة تمرة باليوم مع 3كاسات لبن ويمكن استبدالها بحليب اذا حبيتي الفطور 7 تمرات مع كاسه ويفضل مع الحليب لان اللبن ثقيل على الصبح الغدا 7 تمرات مع كاسه لبن العشا 7تمرات مع كاسه ثالثه لبن وبس ماتاكلين شي ثاني لكن مايمنع تاكلين ورقيات حتى مابجي امساك لاسمح الله او دوخه وغير كذا ماتستمري عليه اكثر من 5ايام يعني ابدئي فيه السبت والابعاء وقفي وريحي يومين وارجعي كملي وكذلك المشروبات مثل القهوة المره والشاي قليل السكر او الزنجبيل والشاي الاخضر انا راح ابدا فيه من يوم السبت ان شاء اذا ربي كتب لي حياة والي بدها منكن تشاركني حياها مع خالص شكري وتقديري لادارة منتدى ليلاس على افتتاح القسم الرائع |
♪♪♪ عواافي ام شهووووووووود .. وان ششــآإء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه ^_^ .. ♪♪♪ |
.. مو صعب .. لأنه يعتمد على تغيير في كيميا الجسم .. "" لكن عموما يا ام الشهد والجمال هقول لاختي عليه لأنها تدور رجيم كذا سريع .. بس المشكلة ما تحب التمر ولا اللبن .. . وربي يحقق لك الي تبغيه .. |
خطيييييير الريجيم ده وانا كمان بدأت بريجيم ونفسى حد يشجعنى كنت ابدأباكل السلطه والبروتين واقلل من النشويات وجاب نتيجه سريعه انا معاكى ام شهود وانشاء الله موفقين تسلمىىىى |
ام شهودة يالله انا معس ونشوف نقدر نصمد والا لااا
يارب تووفقنـــــــــــــا يااااااربــــــــــــــــــــــــــــــــــــ |
عوااااااااااااااااااااااااافي ام الشهد
خلاص حنا لها يوم تكسلين عن الريجيم خبرينا عشان نقوم بالازم <<خخخخخخخخخخخخخ ويلا الف مبروك علينا افتتاح القسم ومنزل مبارك وينزل وزنك للوزن اللي تتمنينه مشكوووووووووووووووووووورة |
ام شهووووووووووده
موضوع رااائع حبيبتي حلووو.. اهم شي انج نزلتي حبيبتي.. خلاص الهمه ويانا الحينه حبيبتي |
يعطيش الف عاااافيه ام الشهد
اكيد بنجربها |
اقتباس:
الله يسلمك حبيبتي اميييين ومن بؤك لباب السما نورتي اقتباس:
ان شاء الله تستفيد منه لانه فعال بس ليش ماتحبه غريبة اهم شي عاد التمر الله يسلم عمرك حبيبتي وشاكرة لك مرورك العطر |
اقتباس:
صحيح انا قبل 3سنوات سويت مثلك وجاب تنيجة قوية وفعالة الله يسلم عمرك وان شاء الله نحقق ماطمحنا له نورتي اقتباس:
هههههههههههههه ان شاء الله نقدر بس نبي التشجيع اميييين منورة ياعسل |
اقتباس:
مكانك مو هنا برااااااااا تبي تخربين علي يعني ان شاء الله تصفين معنا بيوم الله يبارك بعمرك حبيبتي منورة ياعسل اقتباس:
الله يسعدك حبيبتي باذن الله على خييير نورتي القسم كله اقتباس:
الله يعافيك حبيبتي تسلمييين نورتي |
صعب بكرا ابلش فيه
لانه الغدا يمي يمي بس ان شاء الله من الاربعاء راح بلش فيه بالتوفيق تحياتي |
بالتوفيق اختي
شدي الهمة منورة |
ام شهووووده
يعطيك العافيهـ |
السلام عليكم
معليش بدخل عرض بس يقلون اسال مجرب ولا تسال طبيب هالرجيم جربته بنت عمي ومشى معها في خلال مده اقل من شهر ماشاءالله نزلت وصارت تمام طولها166ووزنها تقريبا 80 او اوقريب منه والحين ماشاءالله جسمها حلو بس هي كانت تشرب حليب قليل الدسم مب لبن وتمر مب المعسل تمر كنه ناشف بس لين والله نسيت اسم نوعه بس طبعا ماتترك رياضة يلا عقبالكم كلكم:55: |
| الساعة الآن 12:44 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية