لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس علم النفس


اذا تحدثت مع نفسكـ , فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ

:besm8dg4: أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي: أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏ فإذا

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack (1) أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-08, 04:57 AM   1 links from elsewhere to this Post. Click to view. المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Jun 2008
العضوية: 78291
المشاركات: 1,164
الجنس أنثى
معدل التقييم: لقافتي سر ثقافتي عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 20

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لقافتي سر ثقافتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
Shakehands اذا تحدثت مع نفسكـ , فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ

 





أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي

هي:


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏



فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.




ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر



فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة



التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه




\



أخيرا ً



اعجبني الموضوع فنقلتهـ للفائده




دمتم بحفظ الله ورعايتهـ

 
 

 

عرض البوم صور لقافتي سر ثقافتي   رد مع اقتباس

قديم 10-09-08, 09:04 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 74861
المشاركات: 50
الجنس أنثى
معدل التقييم: تعبت أشتكي عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
تعبت أشتكي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لقافتي سر ثقافتي المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
افتراضي

 

مشكورة ياعمري على الموضوع الروعة

الله يعطيك العافية

 
 

 

عرض البوم صور تعبت أشتكي   رد مع اقتباس
قديم 10-09-08, 02:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 43653
المشاركات: 15
الجنس ذكر
معدل التقييم: العذب عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
العذب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لقافتي سر ثقافتي المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
افتراضي

 

سلمتِ ع النقل الرائع

استمتعتُ كثيراُ بالقراءه
بانتظار المزيد ..

تحيه ود

 
 

 

عرض البوم صور العذب   رد مع اقتباس
قديم 11-09-08, 12:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Aug 2008
العضوية: 90121
المشاركات: 54
الجنس ذكر
معدل التقييم: ainshtin عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ainshtin غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لقافتي سر ثقافتي المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
افتراضي

 





مشكور على الموضوع الروعة


 
 

 

عرض البوم صور ainshtin   رد مع اقتباس
قديم 11-09-08, 02:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 94278
المشاركات: 2
الجنس أنثى
معدل التقييم: نجمة كل النجمات عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدPalestine
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
نجمة كل النجمات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لقافتي سر ثقافتي المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
افتراضي

 

يسلمو بجد روعة
كتير حلو
وأنا وحدة من الناس دايما بكتب شو بحس
يسلمو اديكي حبيبتي على الموضوع المفيد والمعبر
احترامي
نجمة كل النجمات

 
 

 

عرض البوم صور نجمة كل النجمات   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التحدث مع النفس و تحليل الشخصيه, اذا تحدثت مع نفسكـ, علوم النفس و دراسات في علم النفس, فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ
facebook



جديد مواضيع قسم علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: https://www.liilas.com/vb3/t90172.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 22-04-10 12:20 AM


الساعة الآن 02:47 AM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية