)( الدرس السادس )(


(وصفات لمشاكل البشرة)

*لازالة الحبوب وآثارها:

3م لوز ناعم مطحون _ بياض بيضة _ م ص عصير ليمون
يخلط الى ان يتجانس وتوضع على الوجه نص ساعة
يزال بالفرك الناعم بقطنة مبللة بماء دافئ
(يوميا)

-----

*لانعاش البشرة المرهقة:

بياض بيضة _ م ص ماء ورد _ م ص خل تفاح
تخلط وتوضع باناء صغير تغمس فيه قطنة ويمسح بها الوجه 3 مرات (يعني 3 طبقات) بين كل مرة واخرى ربع ساعة والمرة الاخيرة 10 دقايق
تزال بالماء الدافئ ، ثم يغسل الوجه بالماء البارد

-----

*للكلف:

م شوفان _ م لبن زبادي _ 3 قطرات ماء ورد
يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يدلك بحركة دائرية ثم يغسل
(مرتين بالاسبوع)

-----

*للمسامات الواسعة:

1_يمسح الوجه بعصير ليمونة ويترك 5 دقايق ثم يغسل.
(يوم بالاسبوع)

2_يخلط عصير خيارة صغيرة مع بياض بيضة وعصير نصف ليمونة ويوضع على الوجه 10 دقايق
ويزال بالماء لدافئ
(مرتين بالاسبوع)

-----

*لعلاج حب الشباب:

1_يخلط حبة سوداء مطحونة مع عسل ليصبح كالعجينة تفرد على الوجه لمدة 10 دقايق الى ربع ساعة وتغسل ثم يمسح الوجه بماء الورد.
(مرتين بالاسبوع)

2_ يغسل الوجه يوميا بماء السدر

-----

*للنقاط السوداء:

1_يرش الوجه بماء حار ثم يوضع عليه خليط من ( م ليمون _ م جلسرين _ م بيرة)
توضع بواسطة قطنة يوميا20 دقيقة لمدة اسبوع ثم تنزع الحبوب السوداء برفق بيد معقمة

2_انقعي جرزة مبشورة بشر ناعم في 4 م ك حليب سايل لمدة نص ساعة ثم تفرك النقاط السوداء بالمزيج الى ان تطلع

)( الدرس السابع )(



كيف تتعرفين على نوعية بشرتك؟

اغسلي وجهك ورقبتك جيدا.. ازيلي عنها جميع انواع المكياج .. الآن قفي امام المرآة في ضوء طبيعي ودققي بالنظر جيدا في بشرتك....


أ) اذا كانت بشرتك ناعمة رطبة مرنة ليست شديدة الجفاف ولا كثيرة الافرازات الدهنية
فان بشرتك ( عادية | طبيعية )


العناية بها باستخدام الأقنعة الخاصة بالبشرة العادية مرتين شهريا على الاقل.

-----
المحافظة عليها:

عدم تعريضها الى الحرارة الشديدة او البرودة الزائدة وكذلك عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة او لمدة عادية بلا كريم وقاية.

ب) اذا كانت رقيقة وتبدو في بعض الأحيان مشدودة اكثر من حقيقتها وتظهر بها بعض القشور البيضاء .
فانها (البشرة الجافة)

-----

وتنقسم البشرة الجافة الى نوعين :

_بشرة جافة ناقصة الماء....تبدو مشدودة جافة ناعمة الملمس تظهر بها بعض الخطوط الصغيرة الحمراء اذا كانت البشرة بيضاء وتظهر بها بعض التجاعيد الصغيرة احيانا
_بشرة جافة ناقصة الدهون...تكون مشدودة جافة حادة التقاطيع .

يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق التغذية الصحية والحرص على تناول فيتامين ج و أ الذين يلعبان دور ريئسي في علاج جفاف البشرة .
وينصح بالابتعاد عن التوابل والمخللات والمواد الحريقة كالشطة .
وينصح كذلك بالعناية بنظافة البشرة واستعمال كريمات مرطبة ووضع القناع الخاص بها مرة كل اسبوع تقريبا
كما يحذر خبراء الجمال من كثرة استخدام المواد المطهرة والمستحظرات المنعشة لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .

-----

العناية بها:

استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة باستمرار.
الأعشاب المفيدة:
البنفسج والورد والبيلسان والبابونج...
ويمكن ايضا استعمال الأعشاب القابضة للبشرة الجافة ومضاف اليها الأعشاب المرطبة.
وللحفاظ على التوازن القلوي للبشرة الجافة ينصح بمسحها بعصير الخيار أو الخل المخفف بالماء وذلك لتشجيع خلاياها على العمل واتزان نسب المواد الدهنية والماء بها.


ج) البشرة الدهنية:
تبدو هذه البشرة لامعة متفتحة المسام تملأ خلاياها الافرازات الدهنية وقد تكون سميكة الملمس وربما ينتشر بها بعض النقاط السوداء .
وهي بشرة قابلة للتقشر وظهور البثور وعرضة لحب الشباب .
يجب الحذر لأصحاب هذه البشرة من استعمال الكحول للتخلص من الدهون ، هناك طرقب طبيعية وفعالة مناسبة للتخلص من حدة الدهون بالبشرة وتضييق المسامات .
كذلك يجب الحذر من المبالغة بتجفيف البشرة .

اعشاب قابضة ومنظفة وتعمل على توازن افرازات البشرة الدهنية:

النعناع ، البقدونس ، الحبق ، الكراث ، الخيار ، القصعين ، الهندباء

-----

العناية بها:

يبدأ ذلك في اتباع نظام غذائي معين يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنية والمواد الحريقة والمقليات.
والتركيز على تناول الفواكه بالذات الجزر والخيار والبرتقال والكرفس حتى تعود البشرة لحالتها الطبيعية.
كما يجب الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب الذي يوجد بالكبد والكلاوي و الخميرة والزبادي.

-----

تنظيف البشرة الدهنيبة:

_يغسل الوجه والرقبة بالماء والصابون 3 مرات يوميا مع مسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
يفضل استخدام الماء الدافئ عند الغسل لإذابة الافرازات الدهنية وتنظيف مسام الجلد مع مراعاة غسل الوجه بعده بالماء البارد ثم مسحه بماء الورد.
_الحرص على استخدام حمام البخار مرتين اسبوعيا ويليه عملية تدليك كاملة بسيطة للوجه والرقبةبماء الورد مع التركيز على منطقة الجبهة والذقن والأنف.
_ينصح بضرورة عمل قناع الاعشاب المخصص لها مرة كل اسبوعين على الأقل.

الأعشاب المضادة لإلتهابات البشرة الدهنية:
البابونج ، الشمار ، الخس ، زهرة البيلسان

-----

د) البشرة المختلطة:


هي التي تجمع بين صفات البشرة الدهنية والبشرة الجافة، فنجد بعض المناطق بالوجه جافة كالخدين بينما الأنف والذقن تكون دهنية.

يحتاج هذا النوع الى عناية خاصة ودقيقة ومنتظمة
وتتم معالجته بصبر ودقة لأنها نوعين من البشرة في وجه واحد
فيتم التعامل مع المناطق الدهنية كبشرة دهنية واما المناطق الجافة فتتم معاملتها معاملة البشرة الجافة .

-----

التنظيف:

تغسل الأجزاء الدهنية بالصابون كما ذكرنا في فقرة البشرة الدهنية والمناطق الجافة توضع عليها كريمات العناية بالبشرة الجافة ويجب ترطيبها باستمرار.

هـ) البشرة الحساسة:
هي بشرة شديدة النعومة تظهر بها الاوعية والشعيرات الدموية بوضوح ، وهي بشرة ناعمة التقاطيع وتميل الى سرعة الإحمرار اثناء حالات الطقس المتقلبة والمواقف الإنفعالية والعصبية .

_ينصح باستخدام الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة والابتعاد عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة مثل (زهرة الزيزفون_تدخل في معظم المركبات الطبيعية للتفتيح_ النعناع ، القراص ، الزعتر)
_كما ينصح بالابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة كالشاي والقهوة . وكذلك تجنب المشاكل النفسية والإرهاق البدني
حيث يؤدي الى اختلال في نشاط الدورة الدموية.
_ضرورة استخدام اقنعة البشرة الحساسة مرة اسبوعيا
_عدم التعرض للتيارات الباردة واشعة الشمس والمياه المالحة.

عيون السهد حبيبتي اهم شي اعملي جدول معين لتنظيف بشرتك..

مثلا..الصبح اغسليه بالصابونة اللي تناسبك وامسحي بماء دافء ثم ماء بارد ثم امسحي الوجه بقطنة مبللة بماء الورد

بعد الظهر اذا كنتي موظفة اغسليه بالماء اذا ماكنتي حاطة مكياج ثم اخلطي م ص سدر مع 3م ص ماء واتركيه على الوجه 5-10دقايق ثم ازيلية بالماء البارد والدافئ على التناوب

اما اذا كنتي عاملة مكياج فامسحيه زييييين بمزيل المكياج اللي تفضلينه وامسحي بعدها بالماء والتونيك وخلي ماء السدر بالعصر مثلا

ابعدي تماااااااما من لمس الحبوب والتلاعب بها

قبل الدورة اهتمي بغذائك جيدا (فواكه وخضار) واكثري من شرب الماء
وتجنبي السهر

وقبل النوم اغسليها جيدا بالماء والصابون

وضعي عليها الأقنعة المناسبة اليومية والأسبوعية

وتجنبي الشمس تماما

ولاتكثري من وضع كريم الأساس بالنهار


ان شاء الله تنعمي ببشرة مخملية رائعة

)( الدرس التاسع )(

حب الشباب:



السبب الرئيسي لظهوره هو ازدياد الهرمونات الجنسية بالدم ازديادا كبيرا عند فترة البلوغ فتؤدي هذه الزيادة الى زيادة افرازات الدهون التي تبدو بصورة واضحة في مسام الجلد في الوجه حيث تجف الزيوت على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا فتسد المسام وتشكل رؤسا دقيقة سوداء هي العلامة الأولى لحب الشباب.

أسباب أخرى لظهوره:
ضعف الدورة الدموية بالبشرة
الاضطرابات النفسية
السهر والتدخين والكحوليات والمنبهات
قلة نظافة البشرة
العلاج الوقائي:

غسل الوجه غسلا جيدا بالماء والصابون غير القلوي
تنشيف الوجه جيدا بعد ذلك
استخدام كريم مائي خفيف لمعالجة حب الشباب
عدم الاكثار من الكولونيا لأنها تؤذي الغدد الدهنية فتزيد من افرازاتها
مكافحة الإمساك وشرب السوائل بكثرة (خاصة الماء وعصير البرتقال)
الاستمتاع بالشمس في غير أوقات الضرر وكذلك التمتع بالهواء الطلق
الاسترخاء والبعد عن كل مايثير الفكر
الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة
تجنب الخل والبهارات والمخللات
التقليل بقدر المستطاع من تناول النشويات التي تسبب زيادة الدهون
تجنب دعكها عند تجفيفها
وتجنب لمسها باليد والتلاعب بها ومحاولة ازالة ما بداخلها من دهون
تجنب النوم قبل غسلها وتنظيفها خاصة من آثار المكياج.

-----


بعض الطرق المساعدة للتخلص من حب الشباب:

تنظيفها جيدا والتأكد من أنها اصبحت نظيفة يتم عمل حمام بخار وتعريض الوجه له لمدة 3-4 دقائق (اذا كانت بشرتك حساسة يمكن الاستعاضة عن حمام البخار بعمل كمادات ماء ساخن للبشرة الى أن تتفتح المسام )
ينظف الوجه بعدها بشاش مغمس بمحلول طبي معقم للوجه ومطهر ثم يغسل الوجه بصابونة الكبريت، صباح ومساء لمدة اسبوع.

عشبة الأرقيطون (من العطار) هي عشبة من الفصيلة المركبة تحتوي جذورها على زيت طيار ومواد أخرى تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح
طريقتها: تغلى ملعقة ص من الجذور الجافة بعد تقطيعها لأجزاء صغيرة في نص كوب ماء ويشرب منه مرتين او ثلاث يوميا لمدة اربع اسابيع (جاء ذكر هذه النبتة في تذكرة داوود )

البابونج: يفيد لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة و تفتيح مسامها وازالة الرؤوس السوداء من الوجه والجسم وهو مثالي وآمن للبشرة الحساسة.
طريقته: تغلى كمية من البابونج في قليل من الماء ثم يصفى ويغسل به الوجه ثم يغسل بالماء البارد وللجسم يضاف الى حمام الماء الساخن ويغمر الجسم بع ربع ساعة.

مزيج من زيت السرو وزيت الليمون (من المعاصر الكبيرة : يخلط المزيج بنسب متساوية باستخدام قطعة من القطن الطبي ويدهن به مكان الحبوب ثم يزال الماء الزائد بمناديل نظيفة.

(من وصفات د. أيمن الحسيني ونجلاء حراز ومن منديات الطب البديل

)( الدرس العاشر )(


أقنعة بالأعشاب لجميع أنواع البشرة...

قبل عمل القناع ينصح بتنظيف البشرة جيدا من آثار المكياج والأتربة.

-----

فائدة الأقنعة للبشرة:

تنشيط الدورة الدموية بالوجه
يعيد النضارة للبشرة المتعبة
يعالج بعض من مشاكل البشرة
يحافظ عليها نقية صافية
يقيها من الشحوب والشوائب
وهو ضروري بالصيف اكثر منه بالشتاء لعلاج جفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس

-----

طريقته:

يوضع على الوجه بالتدريج حتى يغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد على منطقة حول العينين وذلك بتغطيتها بقطنة مبللة بالماء البارد .
وليس من الضروري وضع طبقة كثيفة من القناع فالقليل كافي على القيام بالعناية بالبشرة، وهذه الأقنعة تكفي مرة واحدة اسبوعيا.

-----

ملاحظة:
اقل مدة للقناع ربع ساعة وكلما زادت المدة عمت الفائدة لذلك لا تلجئي للقناع اذا كنتي على عجلة من أمرك، كما ينصح أيضا بعمل القناع مع الاسترخاء التام حتى تهدأ الأعصاب .



أتمني أن تكون الدوره كاملة وشامله

يسلموا دياتك

وانا لح ثبت الموضوع لاهميته

واحتواءه على معلومات رائعة

وقيمة