09-03-08, 12:28 AM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
عضو قمة  |
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jan 2008 |
| العضوية: |
61599 |
| المشاركات: |
1,580 |
| الجنس |
ذكر |
| معدل التقييم: |
 |
| نقاط التقييم: |
13 |
| مدونتي |
|
 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
الدرع الواقي من الشعور السلبي ((تدريب))
مما يزيد انتاجية الفرد هو الشعور الإيجابي بالذات وان يشعر بأنه قادر على تحقيق مايريد
وربما كنت تشعر بانك ايجابي للغاية ولكن تلك الطاقات السلبية القادمة من الآخرين تضغط عليك طوال اليوم
التمرين التالي يمكن ان يمنع التأثيرات الغير مستحبة من التأثير عليك من قبل الآخرين
وحتى تقي نفسك شرها كل ماعليك ببساطة ان تستعمل خيالك في بناء فراغ آمن من حولك , قد يبدو امرا
صعب التصديق ولكن هناك ادلة علمية اثبتت صحته.
استعن بالمثال التالي كمرشد لك غير انك تملك مطلق الحرية في تغييره بحيث يلائم افضلياتك الشخصية
- اغمض عينيك
- تخيل نفسك واقفا داخل دائرة ذهبية وهناك ضوء ابيض مبهر ينساب من اعلى راسك ويشع على جميع ما حولك
مثل بقعة هائلة من الضوء ويصل الى الدائرة الذهبية التي تقف بوسطها
- تخيل ان هذا الضوء الأبيض يسمح لك بأن ترى بوضوح كل شي حولك لكنه يمنع عنك جميع الأمور السلبية من القدوم من الخارج
الأفكار والمشاعر الأفعال السلبية الآتية من بيئتك سترتد ببساطة عائدة الى مرسلها لنها ترتد من السطح الدرع الواقي الذي صنعته...
هذا التمرين ببساطة
تحيتي
دمتم بود
|
|
|
جديد مواضيع قسم علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس
العرض الشجري
