لورين

بالنسبه لكلاااامك راائع جداا وهيدى النووع من التساامح اللي انا بدي اوصل له تساامح مع الاهل
اللي المفرووض يكونوا مصدر الامان لكن احيانا بكونوا مصدر الايذاااء سواء بقصد او غالبا عن غير قصد
تسلمي لمرورك وياريت تشااركي معانا


همس الخيال

التسامح امر جمييل جدا
تسلمي لمرورك واتمنى تكوني من المشااركيين

معشوق الورد

التساامح مو غباااء التساامح نقاء قلب وحسن نيه ومحبه

اميرة الخيال

تسلمي للمرور لكن انا لسى مابدأت الوقفاااات


مابعرف اذا فهمتم الفكره او لأ
لكن راااح نبدأ اول خطووه وبهييك بتفهموا الفكره منيييح

الخطوه الاولى من التسامح تتكون من مرحلتيين بسيييطه جدا



المرحله الاولى تسامح مع نفسك

[IMG]http://http://www.eikongraphia.com/wordpress/wp-*******/Pencil%20on%20pad%20of%20paper.jpg[/IMG]

-اجلب ورقة و قلم اكتب فيها اخطائك التي لم تستطيع ان تسامحك نفسك عليها حتى الان


-اكتب لنفسك اعذارا و اكتب الدروس المستفاده من خطأك وماذا تعلمت منه


-تعاهد مع نفسك انك لن تعيد الخطأ مرتين ولن تعاتب نفسك اكثر مما عاتبتها


-والان هل سامحت نفسك على اخطائك السابقه؟ اذا انت الان تغيرت بالكامل وعملت الكثير من الاعمال الممتازة فسامح نفسك و ركز على الاعمال الجيدة التي تقوم بها وقل احبك يا نفسي برغم كل شئ


المرحلة الثانيه



-على ظهر الورقة السابقه اكتب قائمه بكل الاشخاص الذين ترغب في مسامحتهم و بجانب كل شخص اكتب اجراء بسيطا لمسامحته


- بعد الكتابه فكر فيهم واكتب سلوكهم واسأل نفسك
هل ازعجك الشخص او السلوك؟؟


-سامح الشخص ولكن ابغض سلوكه في نفس الوقت

يا حلوييين كل واااحد يطبق و يخبرني نتيييجة التطبييق ^_^

لفته رائعه ومميزه وكعاادتك يا فلة ليلاس
دائما تتميزين وتقدمين افضل الافكار
ان شاء الله اطبق الموضوع بس عاد قويه اسامح نفسي انا قاسيه بحق نفسي كثيييير
بس من هنا اعلن اني راح اسامح نفسي عشان اعيش بسلام وبخبركم بالتطبيق قريبا

شكرا على الموضوع.أنا بطبعي أسامح الناس مهما فعلوا.لكن في سنة 2007 اكتشفت أن أعز صديقة خانتني بعد صداقة دامت سبع سنوات .كان الجرح عميق قررت عدم مسامحتها.لكني سامحتها الآن وأبدا لن أكلمها أو أخبرها أني فعلت