لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > قسم سيدتي > المرأة والزينة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المرأة والزينة اكسسورات ,مجوهرات ,احذية نسائية , حقائب, ساعات نسائية, نظارات نسائية


كيف تظهرين بمظهر الواثق بنفسه؟؟

أكد الخبراء أن ضعف الثقة، عادة مثله مثل قضم الأظافر أو الإفراط في تناول الطعام، ويمكن التغلب على هذه العادة مثل غيرها من العادات. وتقدم الدكتورة روس تايلور، العالمة النفسية

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-08-07, 08:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متقدم


البيانات
التسجيل: May 2006
العضوية: 5171
المشاركات: 4,469
الجنس أنثى
معدل التقييم: مداويه جروحها بروحها عضو له عدد لاباس به من النقاطمداويه جروحها بروحها عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 139

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
مداويه جروحها بروحها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المرأة والزينة
Question كيف تظهرين بمظهر الواثق بنفسه؟؟

 

أكد الخبراء أن ضعف الثقة، عادة مثله مثل قضم الأظافر أو الإفراط في تناول الطعام، ويمكن التغلب على هذه العادة مثل غيرها من العادات. وتقدم الدكتورة روس تايلور، العالمة النفسية والمدربة الشهيرة، طريقة سهلة للتغلب على ضعف الثقة بالنفس:
أولاً، التغير يكمن في تفكيرك المتعلق بضعف الثقة لديك.
ثانياً، قومي بتحويل هذه المشاعر السلبية إلى مشاعر فعالة وتقدمية.
ثالثاً، خذي قرارك بالتصرف بشكل مختلف عما اعتدت عليه.
رابعاً، تذكري أن الثقة المهدومة يمكن بناؤها تدريجياً.

وتؤكد الدكتورة روس أهمية لغة الجسد في الظهور بمظهر الواثق، حتى وإن كنت لا تتمتعين بهذه الصفة بداخلك، فاتبعي هذه الخطوات:
< أمشي باعتداد منتصبة القامة بغض النظر عن طولك الفعلي.
< انظري مباشرةً إلى الشخص الذي تتحدثين إليه أو يحدثك، وانصتي بتركيز وأومئي برأسك عندما تتفقين معه في الرأي.
< حين ترتسم على وجهك ابتسامة هادئة، سوف يحكم عليك الآخرون بأنك واثقة بنفسك.
< لا تشبكي ذراعيك حتى لا تبدي منغلقة، واستخدمي الإيماءات المناسبة، فهذا يشجع الآخرين على التحدث إليك.
< تجنبي النظر في ساعتك أو هز جسدك أو العبث بالأشياء، فهذا يجعلك تبدين مترددة ومرتبكة ويفضح شعورك بالقلق.
< صافحي من تقابليهم لأول مرة، وقومي بالمصافحة عند المغادرة أيضاً، وإذا تمت المقابلة على ما يرام، ضعي يدك الأخرى على معصم من قابلته، فهذا ينم عن رغبتك في معرفته أكثر، وهذه الطريقة مفيدة في تكوين علاقات صداقة جديدة.
< إذا قمت بتغيير لغة جسدك على هذا النحو لمدة ثلاثة أسابيع، سوف يصير هذا الوضع الجديد بمثابة عادة، وبعد تسعة أسابيع أخرى، لن تكوني بحاجة إلى تمثيل هذا الدور، لأنه سيصبح تصرفك التلقائي.
وأخيراً، فإن العناية والاهتمام بالمظهر الخارجي ضروري، فشعورك بحُسن مظهرك يجعلك أكثر ثقة.


المصدر : مجلة سيدتي

 
 

 

عرض البوم صور مداويه جروحها بروحها   رد مع اقتباس

قديم 03-08-07, 10:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Jul 2006
العضوية: 7956
المشاركات: 3,445
الجنس أنثى
معدل التقييم: ندوش عضو له عدد لاباس به من النقاطندوش عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 122

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ندوش غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مداويه جروحها بروحها المنتدى : المرأة والزينة
افتراضي

 

مداوية
فعلا خطوات لو اتبعتها البنات
هيبقى ثقتهم فى نفسهم عالية جدا
وهى خطوات سهلة وبسيطة
ميرسى يا قمر

 
 

 

عرض البوم صور ندوش   رد مع اقتباس
قديم 03-08-07, 11:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متقدم


البيانات
التسجيل: May 2006
العضوية: 5171
المشاركات: 4,469
الجنس أنثى
معدل التقييم: مداويه جروحها بروحها عضو له عدد لاباس به من النقاطمداويه جروحها بروحها عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 139

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
مداويه جروحها بروحها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مداويه جروحها بروحها المنتدى : المرأة والزينة
افتراضي

 

بالفعل هي خطوات سهله وبسيطه
يسلمو ندوش عالطله الحلوه
ربنا لا يحرمنا منك

 
 

 

عرض البوم صور مداويه جروحها بروحها   رد مع اقتباس
قديم 04-08-07, 07:34 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Jan 2006
العضوية: 1661
المشاركات: 1,047
الجنس ذكر
معدل التقييم: رفيق محاميد عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 77

االدولة
البلدComoros
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
رفيق محاميد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مداويه جروحها بروحها المنتدى : المرأة والزينة
افتراضي

 

مشكورة مداوية على الموضوع الف تحية وعطيك الف عافية

 
 

 

عرض البوم صور رفيق محاميد   رد مع اقتباس
قديم 04-08-07, 02:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 3973
المشاركات: 0
الجنس أنثى
معدل التقييم: العراقيه عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدIraq
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
العراقيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مداويه جروحها بروحها المنتدى : المرأة والزينة
افتراضي

 

شكرا على الموضوع الرائع

 
 

 

عرض البوم صور العراقيه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
facebook



جديد مواضيع قسم المرأة والزينة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:13 AM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية