لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements


حقائق حول السعرات الحراريه

السلام عليكم حقائق حول السعرات الحرارية يعبر السعر الحراري عن وحدة الطاقة التي يحتاجها الجسم ويحصل عليها من الغذاء ( ويعبر السعر عن كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-03-07, 08:17 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 12388
المشاركات: 3,586
الجنس أنثى
معدل التقييم: لورانا عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 81

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لورانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
Thumbs up حقائق حول السعرات الحراريه

 

السلام عليكم

حقائق حول السعرات الحرارية
يعبر السعر الحراري عن وحدة الطاقة التي يحتاجها الجسم ويحصل عليها من الغذاء ( ويعبر السعر عن كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة ا كجم من الماء درجة واحدة مئوية ).
وكلنا يحتاج إلى سعرات حرارية لكي نحصل منها على الطاقة ولكن كم عدد السعرات الحقيقة التي يحتاج إليها كل منا؟

في الواقع يختلف احتياج كل فرد منا إلى السعرات الحرارية حسب عدة عوامل منها:


1- السن.

2- مستوى النشاط.

3- الوزن والطول.

يقول الأطباء إن حاجة النساء إلى السعرات الحرارية في اليوم تبلغ حوالي 1200 سعر حراري يوميا.


واذا كان هناك اتزان في السعرات الحرارية بمعنى أن السعرات الحرارية التي نكتسبها تتناسب مع السعرات التي نستهلكها خلال قيامنا بمجهود ما فإن الجسم لن يحصل على سعرات حرارية زائدة وبالتالي لن يكون هناك زيادة في الوزن.



تحتوى بعض الأغذية على سعرات حرارية فارغة ( أي ليس لها قيمة غذائية ) مثل الصودا و الحلوى المليئة بالسكريات والوجبات السريعة المليئة بالدهون.


السعرات الجيدة التي يحتاج إليها الجسم هي تلك التي توجد في الفيتامينات والمعادن والكريوهيدرات والبروتينات وبعض أنواع الدهون.


لم تحدد التجارب حتى الآن حاجتنا من كل نوع من البروتين أو الدهون أو غيره ولكن


من المؤكد أن القليل جدا أو الكثير جدا منها سوف يكون ضارا

 
 

 

عرض البوم صور لورانا   رد مع اقتباس

قديم 26-03-07, 11:56 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو في منظمة Revolution


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 6429
المشاركات: 621
الجنس ذكر
معدل التقييم: its me عضو له عدد لاباس به من النقاطits me عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 133

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
its me غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لورانا المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

اثبت العلم بما لا يدع للشك ان نظام السعرات الحراية نظام فاشل ولا يعتد به
ولا يمكن الاعتماد عليه في ان يأخ الانسان كل احتيجاته الضرورية
فمثلا لو قلنا ان : الخيار به 60 سعر و اللحم بها 60 سعر و الخبز 60 سعر
اذن هل تتساوي القيمة الغذائية لكل واحد لمجر تساويهم في السعرات ؟؟؟؟؟
مشكوررررررررررررررررر لورانا
اتمني من جميع الاعضاء ان يكتبوا مواضيعهم بنفسم وتقليل النقل الى اقصي حد
وشكرا ً

 
 

 

عرض البوم صور its me   رد مع اقتباس
قديم 26-03-07, 04:10 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 12388
المشاركات: 3,586
الجنس أنثى
معدل التقييم: لورانا عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 81

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
لورانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لورانا المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة its me مشاهدة المشاركة
   اثبت العلم بما لا يدع للشك ان نظام السعرات الحراية نظام فاشل ولا يعتد به
ولا يمكن الاعتماد عليه في ان يأخ الانسان كل احتيجاته الضرورية
فمثلا لو قلنا ان : الخيار به 60 سعر و اللحم بها 60 سعر و الخبز 60 سعر
اذن هل تتساوي القيمة الغذائية لكل واحد لمجر تساويهم في السعرات ؟؟؟؟؟
مشكوررررررررررررررررر لورانا
اتمني من جميع الاعضاء ان يكتبوا مواضيعهم بنفسم وتقليل النقل الى اقصي حد
وشكرا ً

بس انا بحس ان نظام السعرات الحراريه نظام مش فاشل لان التنظيم فيه فعلا يقلل الوزن

 
 

 

عرض البوم صور لورانا   رد مع اقتباس
قديم 26-03-07, 06:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو في منظمة Revolution


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 6429
المشاركات: 621
الجنس ذكر
معدل التقييم: its me عضو له عدد لاباس به من النقاطits me عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 133

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
its me غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لورانا المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

مش في كل الاحوااااااال
يعني لما تروحي لدكتور هو اللي يظبط الموضوع ده وساعات كتير بيفشل
والموضوع ده انا سمعته من دكتوررررررررررررر كبير في التليفزيون
وهو اللي اكد الكلام ده
شكرا لورررررانا
مستني دايما مواضيعك

 
 

 

عرض البوم صور its me   رد مع اقتباس
قديم 28-03-07, 07:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شمعة الديكور



البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 16763
المشاركات: 5,353
الجنس أنثى
معدل التقييم: hend عضو على طريق الابداعhend عضو على طريق الابداعhend عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 263

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
hend متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لورانا المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

موضوع رائع
ومعلومات مفيده

الف شكر

 
 

 

عرض البوم صور hend   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, منتديات ليلاس, السعرات الحراريه
facebook



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:06 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية