لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements


الطب الطبيعي

صحة جيدة طوال فصل الشتاء 1. اعتمد الاعتدال في ممارسة الرياضة : لا تنس ان ممارسة الرياضة باعتدال ثلاث او اربع مرات في الاسبوع .بمعدل ساعة كل مرة واحرص

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-02-07, 10:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 15143
المشاركات: 1,530
الجنس أنثى
معدل التقييم: hamasaaat عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 17

االدولة
البلدEngland
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
hamasaaat غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
Help الطب الطبيعي

 

صحة جيدة طوال فصل الشتاء

1. اعتمد الاعتدال في ممارسة الرياضة :
لا تنس ان ممارسة الرياضة باعتدال ثلاث او اربع مرات في الاسبوع .بمعدل ساعة كل مرة واحرص على شرب كمية كافية من الماء فالجسم يخسر السوائل عن طريق التعرق اثناء البرد واثناء الحر على حد سواء .

2. اضحك:

ان الضحك يساعد على رفع متسويات مضادات الاجسام . وبما ان الضحك يمكن ان ينشط جهازك المناعي , فلا تتردد في مشاهدة الافلام الفكاهية ولا في تمضية الوقت مع اصدقائك المضحكين .

3.نم مدة كافية :

نحن لا نحتاج الى ثماني ساعات من النوم لتجديد طاقتنا فحسب , بل نحتاج اليها لوقاية انفسنا من الامراض.

4. استمع للموسيقى :

فكل انواع الموسيقى مفيدة للصحة .

5. امض مزيدا من الوقت مع اصدقائك:

قد تعتقد ان وجودك مع عدد كبير من الاصدقاء يزيد من امكانية اصابتك بالرشح على اعتبار ان كثرة الاصدقاء يعني كثرة الجراثيم لكن الحقيقة هي ان شبكة العلاقات الاجتماعية الواسعة تسهم في محافظتك على صحة جيدة .

6.انتبه الى غذائك :

من ضرورة تناول سلسلة متنوعة من الاطعمة الكاملة مثل الارز البني والاطعمة البرورتينة خفيفة الدهون مثل الاسماك والفاصوليا اضافة الى ما يترواح بين خمس وتسع حصص يومية من الفواكه والخضار.

7.اغسل يديك جيدا:

بلل يديك بالماء ودع رغوة الصابون تغطيها باكامل مدة 20 ثانية على الاقل افرك يديك بالرغوة بعيدا عن صنوبر الماء ففرك الجلد بالصابون هو الذي يزيل الجراثيم عنها .

8. استعن الاعشاب:

هناك اعشابا مثل عشبة استراجالوس التي تستخدم جذروها في الصين منذ قرون عدة للوقاية من امراض الشتاء تساعد في منع الجراثيم من السيطرة على الجسم وينصح بتناول قرصين يوميا خلال فصل الشتاء .

9. تحاش المدخنين :

ابتعد عن الاماكن التي تعج بالمدخنين فدخان السجائر يفاقم امراض الشتاء وخاصة التهاب الحنجرة .

 
 

 

عرض البوم صور hamasaaat   رد مع اقتباس

قديم 08-02-07, 05:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو في منظمة Revolution


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 6429
المشاركات: 621
الجنس ذكر
معدل التقييم: its me عضو له عدد لاباس به من النقاطits me عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 133

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
its me غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hamasaaat المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

9. تحاش المدخنين :

ابتعد عن الاماكن التي تعج بالمدخنين فدخان السجائر يفاقم امراض الشتاء وخاصة التهاب الحنجرة .

مشكوررررررررررررررر اختي
ونصيحة مني ابتعدي عن رياحين ( عشان التدخين )هههههههه

 
 

 

عرض البوم صور its me   رد مع اقتباس
قديم 09-02-07, 04:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 15143
المشاركات: 1,530
الجنس أنثى
معدل التقييم: hamasaaat عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 17

االدولة
البلدEngland
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
hamasaaat غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hamasaaat المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

مشكورة اختي الغالية على المرور
اذن لازم نبتعد عن رياحين وخصوصا في فصل الشتاء
500 متر هههههههههههههههههههههههههههههه

 
 

 


التعديل الأخير تم بواسطة hamasaaat ; 09-02-07 الساعة 04:26 PM سبب آخر: زياده
عرض البوم صور hamasaaat   رد مع اقتباس
قديم 13-02-07, 04:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب ليلاس


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 7244
المشاركات: 3,597
الجنس أنثى
معدل التقييم: ocean heart عضو على طريق الابداعocean heart عضو على طريق الابداعocean heart عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 237

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ocean heart غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hamasaaat المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

7.اغسل يديك جيدا:

بلل يديك بالماء ودع رغوة الصابون تغطيها باكامل مدة 20 ثانية على الاقل افرك يديك بالرغوة بعيدا عن صنوبر الماء ففرك الجلد بالصابون هو الذي يزيل الجراثيم عنها .

هالشي مهم كتير بس احنا مابعرف ليه دايما بننساه او بنتحاشاه مع سهولته وفايدته الكبيره

يعطيك العافيه على المعلومات الروعه حبيبتي

واما بالنسبه للتدخين فبكل مكان لازم تلقى ناس يدخنو حتى بالمستشفيات للاسف


تحياتي

قلب المحيط

^ـــــ^

 
 

 

عرض البوم صور ocean heart   رد مع اقتباس
قديم 13-02-07, 10:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2006
العضوية: 4944
المشاركات: 5,990
الجنس أنثى
معدل التقييم: شئ من الماضي عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 43

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
شئ من الماضي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hamasaaat المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

يسلموووووو همسات

موضوع قيم

 
 

 

عرض البوم صور شئ من الماضي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التدخين, الطب الطبيعي . فوائد الضك
facebook



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:16 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية