لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements


الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك

الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك يمثل هدف "الحفاظ على صحة الأسرة" الغاية الرئيسية التي تشغل بال معظم السيدات والأمهات المتطلعات إلى تحسين الحالة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-07-12, 09:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الادارة العامة
فريق كتابة الروايات الرومانسية
عضو في فريق الترجمة
ملكة عالم الطفل


البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 77546
المشاركات: 65,882
الجنس أنثى
معدل التقييم: Rehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدع
نقاط التقييم: 100692

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Rehana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
New Suae الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك

 
دعوه لزيارة موضوعي

الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك

العلاجي

يمثل هدف "الحفاظ على صحة الأسرة" الغاية الرئيسية التي تشغل بال معظم السيدات والأمهات المتطلعات إلى تحسين الحالة الصحية والبدنية لإفراد عائلتهم وإطفالهم.

لم يكن من الغريب مؤخراً أن تتجه معظم الدراسات الحديثة إلى إعادة البحث وتطبيق مفهوم التغذية العلاجية بواسطة اكتشاف تأثير مكونات الغذاء المختلفة في علاج الكثير من الإمراض والوقاية منها كالفيتامينات و المعادن و الألياف و بعض مكونات البروتينات والدهون.

وعليه نقدم لك سيدتي وصفات طبيعية تجنبك وأسرتك مخاطر أمراض العصر المختلفة كارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض القولون وغيرها من الأمراض.

علاج ضغط الدم بالغذاء:


ينصح الأختصاصيون بتناول أغذية ومشروبات علاجية ذات تأثير ايجابي وفعال في علاج ضغط الدم، منها:

ثمار الموز، والتمر وعصير البرتقال لإحتوائهم على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم المخفض لضغط الدم المرتفع.
الجزر الغني بمادة الفايتو بولي أسيتيلين المنظمة للمركبات الحيوية الموجودة في الأوعية الدموية. والثوم الغني بمادة آليل سلفيد والفعال في خفض ضغط المرتفع بشرط أن يتم تناوله بعد تقطيعه أو هرسه أو بإضافته إلى بعض الأغذية مثل سلطة الطحينة أو المتبل أو سلطة الزبادي.
يوصى الخبراء بتناول مشروب الشاي الأخضر لما يحتويه من المكون الأميني ثيانين المخفض لضغط الدم. هذا بالإضافة إلى أهمية تناول كوب من الحليب خالي الدسم عند كل صباح لأحتوائه على عنصري الكالسيوم والبوتاسيوم مع الإكثار من تناول مشروب العرقسوس لفعاليتهم في تنظيم ضغط الدم.
حذر الخبراء من تناول الأطعمة المحتوية على الكثير من ملح الطعام كالمخللات والأسماك المملحة أوتناول الأغذية الغنية بالمواد الحافظة أوالمضافة. إلى جانب تقليل منتجات اللحوم المصنعة مثل البرغر والمقانق والوجبات السريعة.

الأغذية العلاجية لمقاومة ارتفاع الكولسترول والدهون في الدم:

اكثري من تناول قشرة البرتقال البيضاء الداخلية السميكة التي تلي القشرة الملونة لإحتوائها على ألياف البكتين التي تعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم. نضيف إلى ما سبق محتواه العالي من فيتامين C الذي يعمل على حماية كولسترول الجسم من التعرض للأكسدة وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
احرصي على تناول بعض انواع البقول كالعدس والحمص بأنواعه لإحتوائهما على مكون الأرجنين المخفض للكولسترول الضار في الجسم.
واظبي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين C كالطماطم والفلفل الأخضر والبقدونس والليمون والفراولة والبرتقال الأمر الذي يساعد على تحويل الكولسترول الضار إلى أحماض صفراء تعمل على تخفيض مستواه في الدم.
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كمنتجات الألبان منزوعة الدسم منها الحليب الطازج والزبادي والأجبان والتي تقلل من امتصاص الكولسترول في الدم وبالتالي خفض معدلاته في الجسم.
استخدمي زيت السمسم أو السمك أو الزيتون في إعداد وتجهيز الطعام لإحتوائهم على دهون أوميجا-9 ذات التأثير الإيجابي على خفض معدل الكولسترول في الدم.

أغذية متكاملة لتقوية مناعة الجسم:

يؤدي تناول السبانخ المطبوخة بالحمص إلى تقوية الجهاز المناعي في الجسم لإحتوائها على فيتامين B6 وحمض الفوليك ومعدني الحديد والمنجنيز.
تحتوي الخضراوات كالثوم والطماطم أو الفاكهة كالفراولة والبرتقال والتوت والمشمش والكرز والخوخ على مواد طبيعية مضادة للإكسدة ومقاومة للجذور الحرة في الدم كمادة البيتاكاروتين والفلافيندوز.
يساعد تناول المكسرات إلى تقوية مناعة الجسم فقد أثبتت الدراسات ان الفول السوداني غني بمحتواه من فيتامين (هـ) ومعادن الزنك والنحاس والمنغنيز المضادة للإكسدة.
يؤدي تناول السمك الطازج إلى تقوية كريات الدم البيضاء وحماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية الخطيرة بسبب احتوائه على أحماض أوميجا -3 الدهنية.

سلامة القولون في الطعام الصحي:

أكد الباحثون على أن الطريقة الصحية لتناول الطعام من أجل سلامة القولون تقوم على تكامل ثلاث نقاط رئيسية:

تناول الوجبات الرئيسة في صورة صحية وتجنب تناول الأطعمة الجاهزة أو المحتوية على مواد حافظة أو مواد مضافة والتي تؤدي بطبيعة الحال إلى سوء هضم وتعب القولون.
إتباع العادات الصحية التي تقلل من الغازات وتحد من الشعور بالإنتفاخ بعد تناول الطعام كالحرص على مضغ الطعام جيداً وعدم فتح الفم كثيراً أثناء الأكل.
تناول الأغذية الاقتصادية المفيدة للقولون مثل الزبيب لمحتواه العالي من الإينولين، والزبادي لغناه بالكالسيوم، وبذور الكتان لمحتواها من مكون الفيتيك المضاد لخطر التعرض لإورام القولون.

أطعمة الراحة النفسية والسعادة:

تؤكد الأبحاث الغذائية على أن تناول المشروبات السكرية كعصير قصب السكر الطبيعي أو عصائر الفاكهة الطبيعية الطازجة تعمل على سرعة إندفاع الأنسولين داخل الجسم وهو ما يساعد مكون التربتوفان المسئول عن بعث الشعور بالسعادة على سرعة وصوله إلى المخ ليتحول بعد ذلك إلى السيروتونن وهو موصل عصبي يعمل على تحسين حالة الجسم المزاجية. كما ثبت أيضاً فعالية الأطعمة البيضاء في تحسين الحالة النفسية ورفع الروح المعنوية والتقليل من حدة الكآبة والتوتر والتي في مقدمتها المهلبية وأطباق الأرز باللبن والآيس كريم إلى جانب أهمية تناول الوجبات المطبوخة المستخدم فيه الأرز والأسماك في الشعور بالراحة والاسترخاء.


ودمتم بصحة وعافية

 
 

 

عرض البوم صور Rehana   رد مع اقتباس

قديم 24-07-12, 09:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 151969
المشاركات: 40,340
الجنس أنثى
معدل التقييم: بوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسي
نقاط التقييم: 6598

االدولة
البلدUnited Arab Emirates
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بوح قلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rehana المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 

موضووع حلوو ومفيد

الف شكر حبيبتي

 
 

 

عرض البوم صور بوح قلم   رد مع اقتباس
قديم 25-07-12, 12:44 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
♪ مُخْمَلٍيةُ آلعَطّآءْ ♦


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 157123
المشاركات: 30,329
الجنس أنثى
معدل التقييم: ♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع♫ معزوفة حنين ♫ عضو مشهور للجميع
نقاط التقييم: 13523

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
♫ معزوفة حنين ♫ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rehana المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي

 




الفاكهة زيادة على طعمها الجنآن ..
الا انها مفيدة وكثير يغفل عنها ..

يسلمو رح رح ~_~ ..

---------------------------------- ( hano ) -----

 
 

 

عرض البوم صور ♫ معزوفة حنين ♫   رد مع اقتباس
قديم 08-11-12, 09:04 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الادارة العامة
فريق كتابة الروايات الرومانسية
عضو في فريق الترجمة
ملكة عالم الطفل


البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 77546
المشاركات: 65,882
الجنس أنثى
معدل التقييم: Rehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدع
نقاط التقييم: 100692

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Rehana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rehana المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي رد: الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك

 
دعوه لزيارة موضوعي

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوح قلم مشاهدة المشاركة
   موضووع حلوو ومفيد

الف شكر حبيبتي

العفووو حبيبتي

 
 

 

عرض البوم صور Rehana   رد مع اقتباس
قديم 08-11-12, 09:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الادارة العامة
فريق كتابة الروايات الرومانسية
عضو في فريق الترجمة
ملكة عالم الطفل


البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 77546
المشاركات: 65,882
الجنس أنثى
معدل التقييم: Rehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدعRehana عضو ليلاسي اصيل مبدع
نقاط التقييم: 100692

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Rehana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rehana المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum
افتراضي رد: الغذاء العلاجي دواء فعال في الحفاظ على صحة أسرتك

 
دعوه لزيارة موضوعي

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♫ معزوفة حنين ♫ مشاهدة المشاركة
  



الفاكهة زيادة على طعمها الجنآن ..
الا انها مفيدة وكثير يغفل عنها ..

يسلمو رح رح ~_~ ..

---------------------------------- ( hano ) -----

عن جد .. كثير منغفل عنها
الله يسلمك حنوون

 
 

 

عرض البوم صور Rehana   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسرتك, الدفاع, العلاجي, الغذاء, جوال, فعال
facebook



جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:14 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية