لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل [email protected]





العودة   منتديات ليلاس > القسم العام > المنتدى الطبي - Medical Forum > الرجيم والنحافة
التسجيل مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الرجيم والنحافة الرجيم والنحافة


اضرار انقاص الوزن في فترة قصيرة

تعد السمنة من أكثر المشكلات التي يعاني منها ملايين الناس خصوصا في فترة المراهقة والعشرينات، مما يسبب مشاكل نفسية وينعكس ذلك بالسلب على هؤلاء الذين يعانون من هذه

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-09-09, 02:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 147982
المشاركات: 876
الجنس أنثى
معدل التقييم: دمعة وطن عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 16

االدولة
البلدPalestine
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
دمعة وطن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم والنحافة
Jded اضرار انقاص الوزن في فترة قصيرة

 


تعد السمنة من أكثر المشكلات التي يعاني منها ملايين الناس
خصوصا في فترة المراهقة والعشرينات، مما يسبب مشاكل نفسية
وينعكس ذلك بالسلب على هؤلاء الذين يعانون من هذه المشكلة،

لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى طرق وأساليب متنوعة للتخلص من الوزن الزائد،
فمن الحميات الغذائية إلى أنواع الرياضة، أو قد تصل الأمور إلى العمليات الجراحية
كربط المعدة أو شفط الدهون، ولكن يبقى السؤال هنا،
هل من الصحي إنزال الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة.

وفي هذا الصدد تقول اختصاصية التغذية ميلينا جامبوليس :
"للتخلص من واحد باوند من الدهون، ينبغي التخلص من 3500 سعر حراري،
وإذا ما أراد الشخص التخلص من 18 باوند خلال ستة أسابيع مثلاً،
فإنه ينبغي عليه التخلص من 10500 سعر حراري في الأسبوع،
أي بمقدار 1500 سعر في اليوم."وأضافت جامبوليس قائلتا:
" للوصول إلى النزول المطلوب، يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كثير من الدهون،
فالدهون تحتوي على ضعف السعرات الحرارية
الموجودة في المقدار نفسه من الكربوهيدرات أو البروتين،
لكن الفرد يحتاج إلى الدهون بشكل قليل، خصوصاً تلك المتواجدة
في المكسرات وزيت الزيتون وغيرها.
" لكن ذلك لا يعني الإفراط في تناول الكبروهيدرات أو البروتينات،
بل من الأفضل التقليل من أكل الحلويات، مقابل زيادة تناول الخضروات والفاكهة."


ويقول العلماء إن إنقاص الوزن بسرعة يؤدي إلى مشاكل لا تحمد عقباه،
حيث أنه يوثر على الصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى الزيادة المضاعفة للوزن
بعد إيقاف الرجيم السريع.

 
 

 

عرض البوم صور دمعة وطن   رد مع اقتباس

قديم 22-09-09, 03:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Jul 2008
العضوية: 86483
المشاركات: 1,461
الجنس ذكر
معدل التقييم: dr khalid عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 10

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
dr khalid غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

عندك حق فى الموضوع
شكرا على التنبيه المهم

 
 

 

عرض البوم صور dr khalid   رد مع اقتباس
قديم 22-09-09, 08:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق



البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 10921
المشاركات: 10,601
الجنس أنثى
معدل التقييم: عذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييمعذاري عضو جوهرة التقييم
نقاط التقييم: 1280

االدولة
البلدOman
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
عذاري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

يسلموووووووو
جزاكي الله خيرا

 
 

 

عرض البوم صور عذاري   رد مع اقتباس
قديم 23-09-09, 05:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29773
المشاركات: 8,852
الجنس أنثى
معدل التقييم: نور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسينور عضو ماسي
نقاط التقييم: 5206

االدولة
البلدSyria
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
نور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

يعطيكي العافية عزيزتي عذاري

 
 

 

عرض البوم صور نور   رد مع اقتباس
قديم 19-01-11, 01:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فخري
حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 151969
المشاركات: 40,340
الجنس أنثى
معدل التقييم: بوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسيبوح قلم عضو ماسي
نقاط التقييم: 6598

االدولة
البلدUnited Arab Emirates
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
بوح قلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : الرجيم والنحافة
افتراضي

 

ينقل للقسم المناسب

 
 

 

عرض البوم صور بوح قلم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الطبي, انقاص الوزن في فترة قصيرة, اضرار انقاص الوزن
facebook



جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:36 PM.


مجلة الاميرات  | اية الكرسي mp3  | القران الكريم mp3  | الرقية الشرعية mp3  | شات جوال  | شات قلب 

 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية