سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

07-06-09, 06:27 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	#مهما الليالي#
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Dec 2008
العضوية:	113418
المشاركات:	4,880
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	34

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

المقادير:

- علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة .

- نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع .

- بصلة متوسطة مفرومة ناعما.

- نصف كوب من الجوز المفروم خشنا .

- ملعقة طعام من معجون الفلفل نصف الحريف.

- ملعقة صغيرة من معجون البندورة.

- عصير ليمونة.

- ربع باقة من البقدونس المفروم.

- رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

الطريقة:

- يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل، وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون.

- يضاف من ثم البقدونس المفروم، تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي.

بالصحه والعافيه ،،،

14-06-09, 02:16 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jana الحلوه
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16703
المشاركات:	814
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	50

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

شكلهااااا دسم وتفتح النفس

من خذا ذي السلطه وحطها على ستيك دجاج مشوي
ممممممممممممممممممممممم

وحده جيعانه هههههه

يسلمو يا قلبي

14-06-09, 05:38 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	نجمة بعيده
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	May 2008
العضوية:	73653
المشاركات:	2,205
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	18

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

مهاااااوي تسلم الايادي رووووووعه الطبخه
بسويهاااا وخاصه حق الرجيم
دمتي بحفظه غاليتي..

17-06-09, 06:11 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ذكرى المرجوحه
اللقب:

البيانات
التسجيل:	Jun 2008
العضوية:	81733
المشاركات:	139
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	86

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة #مهما الليالي#
المقادير: - علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة . - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع . - بصلة متوسطة مفرومة ناعما. - نصف كوب من الجوز المفروم خشنا . - ملعقة طعام من معجون الفلفل نصف الحريف. - ملعقة صغيرة من معجون البندورة. - عصير ليمونة. - ربع باقة من البقدونس المفروم. - رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما. - ربع كوب من زيت الزيتون. الطريقة: - يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل، وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون. - يضاف من ثم البقدونس المفروم، تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي. بالصحه والعافيه ،،،

20-06-09, 04:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	#مهما الليالي#
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Dec 2008
العضوية:	113418
المشاركات:	4,880
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	34

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jana الحلوه
شكلهااااا دسم وتفتح النفس من خذا ذي السلطه وحطها على ستيك دجاج مشوي ممممممممممممممممممممممم وحده جيعانه هههههه يسلمو يا قلبي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المقادير: - علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة . - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع . - بصلة متوسطة مفرومة ناعما. - نصف كوب