|
الرجاء الدخول للبنات الرشيقات الي عايزين يسون معي رجيم فقط
هلا كيفكم شخباركم من زمان عنكم أنا :dancingmonkeyff8:أحين في أزمه :lol: هي بسيطه بس :7_5_129:أحسها أزمه للبنات الي زيييييييييييييي عرس بنت خالتي بعد شهر وابي ابتدي رجيم:dancingmonkeyff8:ميييييييييين يبتدي معاي برجيييييييييييييم بلييييييييييز يالله مين جايها عرس ولا مناسبه ابي تشجيع طولي 168ووزن 79 مرررررررررره مضايقني هالشي:f63:
أنتظر رررررردودكم بروح وبرجع باليل نلتقي:friends: دمتم سالمين :liilase: |
ههههههههههههههههه معشوقه الورد وحشتينا
انا مايحتاج اسوي والله تبرعي علي بوزنك |
السلام عليكم إذا بتعملي رجيم اكيد خبريني ،بعطيكي شوية تمارين تعمليها كل يوم بعد ما تجلسي من النوم تمارين بتكون مختلفة ،يعني كل يوم بالليل بوضع تمارين مختلفة عن اليوم السابق ،عشان نشتغل على كل العضلات الموجودة بالجسم وشوي شوي نكثف الشغل لحد ما تكون النتايج إيجابية . وبالنسبة لرجيم الطعام راح ننتهج نظام دشتي إذا ما معاكي سكري أو ضغط أو ما تعانين من امراض القلب انا بوضعلك كل شيي عن الرجيم والأكل والتمارين الرياضية ، بس بشرط عندك شيء واحد إلا هو الصبر والحماس: لنهاية الرجيم ونريد منك كل يوم توزني وتوضعي نتيجة وزنك هنا إذا ما معك ميزان اشتري راح نحتاجه لنكون على اطلاع بوزنك بشكل يومي والنتيجة راح تطلعلك من أول اسبوع إن شاء الله |
لحظه زمن معلومات رائعه جدا
|
لحظة الله يبشرك بالخير
ساعدييييييييييييييني ان شاء الله انا ببدا معك رجيم بس يلا ما وصيكم ترا محتاجة رجيم بدي ارجع متل اول خاصة عضلة البطن مغلبتني كتير الهشك بشك مو نافع معها ههههههههههههههههههههههه ميرسي |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله وأنتو واحششششششششيني أكثر بس على طري الميزان ماودي أوزن الابعد أسبوعين من الرجيم عشان متحطم وانا جسمي من النوع ماأضعف بسرعه مررررررررررررررررررررره عسر بضعف بس جربت انا من قبل الدشتي ومانفع معاي كيذا ودي أسوي هالرجيم لانه عجبني مره ع الريج كوب ماي دافي مع نصف ليمووونه يحرق الدهون الي بالجسم وينظف البطن وبعد بنص ساعه افطر الريوق : ما اتريق انا لأني انش متأخر .. بس دايما ان فطرت يكون كورنفلكس الي هو سبشل K واايد زين للرجيم الغدا : سلطه ومشااوي وعصير أما جريب فروت ولابرتقال طازح العشا : روب مع خيار او نفس الفطور او شوربه او قطعه توست اسمر مع جبن شرايح >> العشا يكون 7 وبعدها مااافي اكل وبين الوجبات اكل تفاحه او برتقال .. واكييييييد ماي اكثر منه وشاي اخضر 4 اكواب باليوم ... وبحاول رياضه كل يوم مشي ساعه وبعد أسبوع نكثف فتره المشي ببداء من بكره يييييييييييالله همه كلن ورجيمها وكم تضععععععععععععععععف ورنا عرسسس |
لا بدنا نتفق ع رجيم واحد شو رايك نعمل الي قلتي عليه
وبنجرب كمان الي قالت عليه لحظة زمن لانوو بصراحة الدنيا موت عنيد مافي مجال اطلع بنحرق والله هههههههههههه ميرسي |
هههههههههه لو بدكم تسوون رجيم ذتبرعو علي من وزنك تراني صرت عصايا
حبيبتي ربنا يعينك و لحظة زمان انا ما بدي سوي رجيم بس بدي شوف نظام الرجيم اللي راح تحطيه لمعشوقة الورد يمكن احتاجه فيوم تسلمو |
مافي احسن من الرياضة والمشي لأنه هو اللي يحرق الدهون بالجسم ويارب موفقين جميعااااااااااااااااااا |
والله ما بحب المشي ع قد ما بمشي مافي فايدة
جبت جهاز المشي حتى ما في فايدة جسمي عنيد مو عارفة ع مين طالع اليوم ابتديت بالرجيم وشربت مي غدا اكلت خفيف وبستنى للعشا مو جوعانة بس جاي ع بالي اكل خخخخخخخخخخخخخخ شو صار معك معشوقة طمني !! ولد ولا بنت خخخخخخخخخخخخخخ ميرسي |
أنابنت
أنا وشو صار علي مدري اليوم لييييه بالذات تسلطت علي الجلسه بدري رحت للمطبخ وصبيت لي حليب بس يوم تذكرت انها رجيم رجعت بالدله ورحت سخنت لي مويه وشربته محبيت أحط فيه من أواله ليمون قلت مويه حار ويالله أبلعه :( أول يووم مشكله وفطرت بس 2بيض مسلوق وجيت للغداء سلقت لي رجل دجاج وحسيت بعدين أني جعتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت رحت وكليت لي تفاح وجاتني أمييييييي وعطتني أيس كريم محسسس أني قاومته قلت له حرام عليكم أنا أسسسسوي رجيم قالت هذا الي محتاجه له شويه حليبببب :) عارفه تقص علي بس شكله يججنن والنوع الي اعشقه بس هذا الي خلفته شوي رويست على وراء والعشاء ولا شي قضيته بالفرررررررراش يعني:)بالنوم وخلص اليوم بس صدقين أحين انا جوعانه شكلي بقوم أشرب مويه والشاي الاخضر الله يعيني بكره لازم ألتزم :)هربانه منه واحسه وراي وراي مرررررررره مر ويسد نفسي على الاكل هذي احداث الييوم ياروز |
♪♪♪ قديم ، يُنقل للآرشيــف .. ♪♪♪ |
| الساعة الآن 09:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية