منتديات ليلاس - مساج القدم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوة الأولى

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/01/166276729.jpg

الخطوة الثانية

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/02/809805067.jpg

الخطوة الثالثه

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/02/815975610.jpg

الخطوة الرابعة

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/02/517151065.jpg

الخطوة الخامسة

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/02/729295388.jpg

الخطوة السادسة

http://www2.0zz0.com/2008/02/09/02/527283713.jpg

وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق ......

منقول