|
علاج غازات البطن.
1- عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.2 - لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات، 3- يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة. 4- تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .5- الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا. 6- الإبتعاد عن المشروبات الغازية 7- تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات 8- الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية. 9- التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية 10- التقليل من الحليب 11- التقليل من مضغ العلكة 12- التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة |
معلومات جميله جدا المحرومه
يعطيك العافيه غاليتي ولا تحرمينا من جديدك المميز |
ممعلومات مفيدا جدا
شكرا محرومة |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا حبيبتي على المعلومات الجد قيمة و اللي فعلا راح تفيد الكثير من الناس سلمت يداكي أختي الغالية |
يسلمووووووووووووو المحرومه مني ههههههههههههههههه موضوعك جدا مفيد الله يعطيك العافيه
|
موضوع روعه
ومعلومات جميله ومفيده يسلموووووووووووو |
نصائح رائعه اختى
الف شكر الله يعطيكى العافيه |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
اقتباس:
الله يعطيك العافية |
يعطيك العافيه
|
مشكوره البنفسج على المرور
الله يعطيك العافية |
| الساعة الآن 11:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية